zdjecia

wrzucam wczesniej zapowiedziane fotki z masy (zdjecia robione 20.11 czyli 10 tyg. po tamtych fotach) waga 76,5kg klata 109cm pas 82cm łapa 37cm prosze nie zwracac uwagi na wspanialy porzadek na siłowni (wkoncu renoma światowa GOLD'S GYM-u) Zdjęcie 1

hehehehh taka rzezba na 15 lat to nic wielkiego to pokaz swoje zdjecia a najlepiej wypelnij profi a co ma wiek do rzezby??

fajnie, ale czy masz zdjęcia z teraz

Za duzo chyba naslodzilem . Dzisiaj hak asekuracyjny uratowal mi zycie w sumie ale nie wytrzymuja one tyle ile bylo podane w tescie !! Hak wykrzywil sie lecz nie odpadl pod ciezarem 110 kg ... Zdjecia na dniach beda dodane tutaj . Nadal czekam na przelotki .

w żaden sposób nie mogę wkleić zdjęcia. może mi podpowiecie jak mam to zrobić :-) próbowałam dać go na avatar, ale nie widać mojej całej sylwetki :-(

Tutaj wrzucamy zdjęcia, do filmów o kalistenice i street workout jest osobny temat.

Najpierw zobacz ile ja wrzuciłem tutaj postów z 5 zdjęciami i żadne się nie powtórzyło, a potem Ty :D Dobra koniec tematu, rób swoje nadal i wrzucaj zdjęcia, trzeba promować jak tylko się da te zaj**iste sporty :D Calisthenics Kingz: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1610072_10151976121199151_1042650262_n.jpg . [...]

rutkow wstawiaj troche wieksze zdjecia, bo te z poprzedniej strony wielkosci znaczków pocztowych to %-)

Przykro mi ale nie ma pojęcia, zdjęcia nie było podpisane.

A może zaczniemy wrzucać zdjęcia własnych wyczynów,własnego autorstwa zamiast internetowych motywatorów ;)

moje zdjęcia?? ja nie jestem fotogeniczna ;P jakoś nie było telefonu pod ręką w ostatnim czasie stąd cisza :)

dzisiaj nie zdążyłam zrobić zdjęcia ale nie było obijania się. Standardowo najpierw wleciał METCON później skill z ROPE CLIMB :) nieprzygotowana do zajęć zrobiłam sobie peeling piszczeli ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-03-06 20:19:10

dzisiaj nie zdążyłam zdjęcia zrobić ale trening ciężki ;) 100 JJ 90 wall ball 80 Box jump 70 DU 60 hollow body 50 burpee 40 KB swing 30 pusch up 20 TTB 10 wall climbe TC : 20 minut : czas na styk EMOM L 8 min: I. 20 GTO II. 200 m run było dla mnie mocno ;)

dzisiaj nie zdążyłam zdjęcia zrobić ... w sumie to zapomniałam telefonu a jak wróciłam to już nowy trening był rozpisany %-) ogólnie to dzisiaj For Time w teamie 2 os. - 35 minut : 2 rundy każda : 100 z press 90 push up 80 half burpee 70 scyzoryków 60 sit up 50 TTB 40 ring row 30 BJO 20 G squat 10 burpee ogólnie to średnio zmęczyłam się ... [...]

Nowe postanowienie na jesień :) Decyzja podjęta, ankieta wypełniona, czekam tylko do 4 września żeby dokonać płatności ( bo zacząć można najpóźniej za 7 dni, a 8 idę na wesele więc nie jest to dobry moment zaczynać przed) i wykupuję plan dietetyczny na potreningu.pl Póki co na miesiąc, także poza zdjęciami z ćwiczeń będą na pewno zdjęcia jedzonka [...]

Zastanawiam się, czy celowo wszystkie zdjęcia wrzucasz bokiem, żebyśmy ćwiczyli mięśnie szyi... :-{

Zastanawiam się, czy celowo wszystkie zdjęcia wrzucasz bokiem, żebyśmy ćwiczyli mięśnie szyi... :-{ nie wiem dlaczego tak się wklejają bo normalnie na kompie mam w prawidłowym kącie obrócone .... A po dodaniu teraz widzisz je dobrze ?? Bo zaraz się okaże, że ja się czepiam a sam mam monitor bokiem postawiony ;-)|-)

Zdjęcie z pustą rurką :-( Gdzieś tam.. Daleko w tle... Nic się nie dzieje.. nowy klub, nowe rurki, nowa grupa. Dobrze że instruktorka ta sama. Następnym razem będą zdjęcia

Poczucie humoru to macie. A ja liczyłem na odpowiedzi typu : " trenuj codziennie, codziennie wszystkie partie mięśni z mniejszymi ciężarami a po miesiącu mięśnia spuchną na maxa, bardziej już nie spuchną bo będą przemęczone i jak wtedy przestaniesz ostro codziennie trenować ( będziesz musiał żeby odpocząć ) to mięśnie szybko sflaczeją. No [...]

[...] caly dzien, a najgorzej jest po 3 i 4. A mam jeszcze pytanko czy moge wpierdzielac gotowe surowki,np. z rasta czy lepiej to odstawic?? Jutro postaram sie zrobic jakies zdjecia i wrzucic bo sam nie moge okreslic dokladnie jakiej jestem budowy ciala. Zapomnialbym dodac, ze ciagle jest mi zimno i jest to dla mnie strasznie uciazliwe. Wydaje mi [...]