zdjecia

To wystarczy napisać wszystko,napisałaś staż 5 miesięcy a zgodnie z regulaminem takie posty kasujemy.Uzupełnij więc wszystko,temat zostawiam.Sylwetka ok P.S. uzupełnij zdjęcia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-03-09 12:24:38

Pierwsze zdjecie nic nie przedstawia,ogolem wszystkie zdjecia kiepsie do oceny. Plus jedynie za redukcje wagi.

Koniec programu to pamiątkowe zdjęcia : było 33 stopnie to pić się chciało :) /SFD/Images/2015/8/31/926744b08e7641fa8aff29b1c9cd8493.jpg /SFD/Images/2015/8/31/cb8b92ea02bd4159b6ae6e0893bc42bf.jpg /SFD/Images/2015/8/31/29187e088a0d4cd687051b08376365bb.jpg /SFD/Images/2015/8/31/ae699cc44352406c86d34c864d9646cd.jpg [...]

ja się generalnie nie waże zbyt często, ale ku mojemu zdziwieniu, waga 2 godziny przed zdjęciami pokazało tylko 71,1 kg, choć moim zdaniem byłem bardziej pełniejszy i ogólnie sylwetka w porównaniu z ubiegłym rokiem była na + zdjęcia miałem w piątek w godz. ok 14-16:30, a w niedziele ok 21:00 było już + 10 kg, czyli 81,1 kg %-) teraz trzymam ok.80 [...]

[...] dodaje jego foty robione dzis... od razu sory za jakosc ale robione fonem.. przygotowuje sie do zawodow ukbff scotland.. jest w 3 tyg wycinki zostalo jeszcze 8 tyg.. zdjecia sa za duze wiec dam linki: konicowka masy: http://imageshack.us/photo/my-images/713/img1046g.jpg/ 3 tydzien wycinki luzem: [...]

Wrzuć zdjęcia, skoro nie masz tłuszczu to znaczy że masz ładnie wyrzeźbione nogi - więc czego się wstydzić?

Przeglądałem zdjęcia i nasuwa mi się jedno pytanie. Czy jest możliwe wykonanie ćwiczeń: http://www.******/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-do-klatki-na-maszynie-34178.html http://www.******/wioslowanie-na-wyciagu-dolnym-34134.html Niekoniecznie musi to być identyczna maszyna. Czy można to zrealizować na istniejących wyciągach?

****master: tu chodzi o łapy. Prosiłem nie wnikać w ćwiczenai i serie, tylko w dni jakie ma trenować, dobrze jest rozplanowane?. Więcej info dam jutro bo muszę się bujać. Odpisz jak najszybciej możesz... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

Ok info (o którym zapomniałem - sorry!). Koleś ma 17lat (wczoraj miał urodziny), wcześniej trenował bez planu najczęściej klatę. Wyciskanie na ławce prostej i skośnej tyle tylko wiem. Oto jego wymiary: Biceps 38cm Klata 114cm Pas 80-90cm (nie pamiętam dokładnie). Waga: 95kg Wzrost: 185-188cm Coś jeszcze?. Koleś chce aby mu łapy urosły...więc jak [...]

Michail też mu polecałem, ale kolega uparty jest i chce powyższy trening. Jakbyś mógł rozpisać go w dniach tygodnia, tak aby dał jak najlepsze efekty - chodzi o przyrost w cm... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, [...]

Ponieważ on nie posiada zbyt dużo sprzętu sztanga (35kg) + 2 hankle 10kg i dwa 4kg + gryf 7kg (to jest jego sztanga...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć [...]

THX ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż napawam się miłością do niej..."

luko napisalem ze widac ze cwiczysz bo prawdemowiac nic pozatym ze na masie nabrales na tych zdjeciach niewidac zrob pare pozadnych fotek w poctawowych pozach i wtedy pogadamy o konkretnej ocenei a jak ty dajesz zdjecie gdzie rece jeszcze pod bice wkladasz to sobie je powiekszasz i nic niewidac ze zdjec widze dysproporcje brzuch do poprawy [...]

klejcun za duzo siedzisz w dopingu ;) trzym sie.masz soga bo mnie rozsmieszyles Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

zobaczcie jego profil,lukoman z laski swojej() przypomnij swoje wymiary z poczatku... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

idziesz i idziesz i nie mozesz dojsc,za slabe masz nogi na taki wysilek Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

mial na mysli buzke? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] ale nie wbijaj kolesiowi ze ma 35cm w lapie, tyle to on mial jeszcze w gimnazjum jak nawet nie myslal o trenowaniu na silowni... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] wymiary i genetyle to widac ze masz minimalne pojecie o kulturystyce...Narazie" --> skad to wziales jesli mozna zapytac????? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

znowu dales link do fotek lukasza, mam wrazenie ze pomyliles post i mnie z kims mylisz... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!