zdjecia

I w koncu Maximus zaliczyl te probe poprawienia wyniku w 'martwym' ? Z tego zdjecia za bardzo nie widac, czy dociagnal sztange, stad moje pytanie. Z gory dzieki za odpowiedz. Mariux

Gratuluje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie wiem czy interesuje Cię też zdanie laika. Jak tak to napiszę. Może to kwestia zdjęcia ale wydaje mi się że masz mizerną górę tzn. taką szczupłą w porównaniu np. do pupy która jest mięsna i mi się bardzo podoba. Mogłabyś dać więcej tez informacji o sobie np z regulaminu wypełnić ankietę. Zobacz sobie sylwetkę Arphiel w jej dzienniku albo i [...]

Każde zdanie mnie interesuje ! Hm trochę to kwestia zdjęcia, bo w rzeczywistości moje nogi wydają się sporo szczuplejsze i tym samym ciało bardziej proporcjonalne, a też kwestia tego że dopiero niecaly miesiąc ćwiczę klatkę, plecy i zaczynam barki. Zobaczę poźniej tą Arphiel i dam znać co sądzę. Dziękuję za opinię dołączam zdjęcie tyłu. [...]

coolavy który plan jest bdb?? ten ze zdjęcia czy ten co napisałem ostatnio?? a tak poza tym hadesZiom2 ja tu nie przyszedłem po to aby była jakaś zadyma na forum tylko po porady:):)

poczytałem trochę i ułożyłem trening do oceny przysiad-4 serie na maxa pompki-4 serie na maxa drążek -4 serie na maxa pompki francuskie4 serie na maxa a6w to normalnie + dieta i pewnie pójdzie troche masy później jak wbije troche kilo to sobie kupie gainera lub białko aby wspomóc diete i tak będzie szło dam wam zdjęcia i powiem swoje efekty [...]

wrzuc zdjecia wszystkich towarow

nie posiadam zdjecia

Dziękuje Wam wszystkim za pomoc, od razu głowa spokojniejsza no i takie podejście jest najważniejsze aby głowa nie świętowała bo to tutaj się wszystko zaczyna , najlepiej na wagę nie stawać zbyt często . Osobiście na wagę staje 3-4 razy w ciągu każdego cyklu ( masa czy redukcja ) - początek ,środek i koniec . Głównie wszystko analizuje w lustrze [...]

to nie miejsce na takie zdjęcia

pamietam twoje zdjecia, brawo za barki szczegolnie. ale szczerze ci powiem ze na taka 18tke bym nie poszedl <lol> zebys ty zobaczyl moja impreze na przyklad albo nasze impry, kultura na imprezach nie obowiazuje za to ile jest zabawy pozdro

lepiej powiedz od razu, czy tego wieczora podupiłeś ?? a tak na serio to fajne zdjęcia

zdjęcia trochę kiepskie ,bo z telefonu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-04-21 21:39:19

wiadomo, ale zobacz na Brigsa, który opowiadał, że jest wielki jak V. Kliczko a zdjęcia z konferencji prasowej pokazują, że nawet ze swoją kitką jest niższy. Swoją drogą jeśli Mike tak wyglądał bez tradycyjnych ćwiczeń na siłowni to nie mam pytań. Na moje oko to 150 na wycisk bez problemu. Zmieniony przez - johny_d w dniu 2010-10-12 21:36:57

@realyanek, korzystałem z wszystkich podpiętych linków działu odżywianie i właśnie w ich oparciu układałem powyższą dietę. Mógłbyś mnie chociaż nakierować co jest do poprawy/co ewentualnie dorzucić, zabrać? @s.m.p.a. Do tej pory przed oficjalną dietą jadłem mniej więcej tak: http://fotozrzut.pl/zdjecia/aa1b327fc2.png

Ma ktoś wyniki/filmy/zdjecia ?

a niech autor wkle swoje zdjęcia po tym absie :) zoaczymy co on dał

Zdjecia z twarza.

Monkey22, W takim razie zostawiam 2300kcal i dodam do kazdego treningu 20-30 min cardio po trening silowym, i przed wielkanocą dam znać i wstawię nowe zdjęcia dla porównania. A i czy rozkład makro jest ok? Zmieniony przez - mcgrady5 w dniu 2022-03-26 21:49:18 Takie zagranie będzie najlepsze więc spokojnie możesz sobie tak cardio dodawać bo lepiej [...]

ale ty jesteś typ nie z tej ziemi .. o******l troche megace to sie sam przekonasz że możesz sobie równie dobrze lewatywe nim robić i mięśnie ci nie urosną to raz a dwa jak byś miał troche poukładane w głowie to z opisu działania środka sam byś wysnuł odpowiednie wnioski .. zagryź to megace jeszcze antykoncepcyjnymi to jeszcze większą mase zrobisz [...]