zdjecia

[...] :) Na filmiki narazie nie ma szans bo duzo ludzi na silowni to tak troche wstyd jak ktos Cie kreci, moze w piatek cos na krece bo malo ludzi pod koniec tygodnia jest przewaznie. Zdjecie plecow srednio udane ale naprawde kumpel co mi robi zdjecia zrobil wielkie oczy, wszystko max spuchniete :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-01-25 21:11:24

Mysle ze bez mostka okolo 135kg :) Siła poszła konkretnie :) Nie da sie ukryc :) W poniedziałek robie ostatni trening juz bo czuje ze musze odpoczac :) Zdjecia do podsumowania zrobie we wtorek chyba ale samo podsumowanie ukaże sie okolo czwartku bo wczesniej moge nie dac rady :( Tutaj zdjecie zrobione na pompie po piatkowym treningu :) UDANYCH [...]

PODSUMOWANIE - ZDJECIA !! Prosiłbym Solara o zrobienie porówania fotek W godzinach popoludniowych ukarze sie moj komentarz co do testu, opinia odrzywek i supli. Lecz chcialbym zeby najpierw solar zrobil to porwananie zeby wszytsko bylo ok. Mam nadzieje ze chociaz co do wynikow was nie zawiodlem :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-02-18 [...]

Wszędzie chudniesz, a w brzuchu tyjesz? POkaż zdjecia.

Jeżeli nic się nei zmieniło w porównaniu z pierwszymi fotkami, to masz zbyt wysoki BF na dokładanie kcal. Zostałabym przy ok 2000 Pokaż zdjęcia.

Start planuję 27 września. Jutro ślę Pani Trener zdjęcia i zobaczymy co będzie ze mną dalej ;-)

Dzięki Dziewczyny, macie rację. Nie ma co wyżej tyłka skakać. Poczekam, aż się zagoi bo lepiej robić na 100% po wygojeniu, niż na 50% machać i jeszcze bardziej niszczyć sobie zdrowie. Marta, dziękuję za te słowa, naprawdę sporo to dla mnie znaczy, bo też nie chcę za nic przynieść Tobie, ani innym wstydu %-) Jutro postaram się o zdjęcia, chociaż [...]

Nie ma strachu, JEDEN to jeden :-D Po tych dwóch tygodniach prześlę zdjęcia, powinno być dobrze ;-)

24.08.2014 DNT Poran, oby jak najpóźniej %-) Dzisiaj wstałam późno, więc tylko dwa posiłki. Wieczorem czit 8-) Obiecane zdjęcia nuk...cóż %-) Marta, proszę powiedz co myślisz, jakby co dawaj zyebę %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6bde0dc26bc46a3901b6ea9c2afda87.jpg Widzę, że butki są jednak nieco za duże, ale chodzi mi się w nich dobrze. No i [...]

28.08.2014 DT Trening siłowy: Plecy + ręce + brzuch Tempo 2020 1A. Ściąganie drążka do klatki siedząc (nachwyt) 3x15 15x25kg 15x25kg 15x25g 1B. Ściąganie drążka do klatki siedząc (podchwyt) 3x15 15x25g 15x25g 15x25g 2A. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośnej 3x15 15x7kg 15x7g 15x7kg 2B. Jack knife z piłką [...]

04.09.2014 DT Trening siłowy obwodowy: Klatka + łydki 3 obwody - 20 powtórzeń Tempo 1010 1. Wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej 20x5kg 20x5kg 20x5kg 2. Wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej 20x5kg 20x5kg 20x5kg 3. Rozpiętki na maszynie 20x15kg 20x15kg 20x15kg 4. Pompki na poręczach 10 + 5 10 + 5 10 +5 - Mam wrażenie, że [...]

Bardzo fajne zdjęcia. Widać, że była dobra atmosfera jak to zazwyczaj bywa z okazji takich imprez Jak zwykle żałuje, ze ja nie pojechałem na obóz w tym roku...

heh,u mnie oboz nie wypalil wiec nawet szansy nie bylo Zdjecia kozak, powaga pozdroweczka

Vena84 tak to jest z tymi czekoladami Załóż dziennik-ogromna motywacja, a zdjęcia z fragmentem brzucha tez moga być Kavva pomiary robiłam wczoraj..??..robię co tydzień w poniedziałek rano, chyba że chodzilo Ci o zrobienie pomiaru po tej czekoladzie?

Przepraszam, ale tak mi sie ustawily te zdjecia, gorny rzadek powinien byc jako drugi, ale nie chce mi sie juz przestawiac, masz tu cala sekwencje ruchu.

Te zdjęcia widzę po raz pierwszy, dzięki - rzeczywiście trochę inaczej niż ja robię W jeżykach rozumiem mam dbać o to by ciało od pasa w dół wogóle się nie ruszało W przysiadzie PLIE nie muszę niżej schodzić? tak wystarczy? Co do wypadów - to je bardzo lubię.. w planie B mam takowe z obciążeniem i wchodzą mi całkiem sympatycznie, w tej obwodówce [...]

Alexxa - wiesz, to jest czas kończenia testu, nie chcę na forum popsuć niespodzianki Niebawem - 21 lub 22.07 zdjęcia będę dostepne dla wszytkich. P.S. Szału ni ma mam ogromny problem z wypróżnianiem się=brzuszek jak bęben...POMOCY! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-13 10:02:46

Alexxa - hrhrhrh - miałam na myśli lewatywkę Vena - z tym nabiałem spróbuję, a może coś to da. Obliques - piję mniej niż te 3 l, coś około 2 litry. To jeśli to może być powód, to będę więcej piła. Jeżeli chodzi o te męczarnie, to skoro odradzasz, to nie będę nalegać. Największy problem mam z brzuchem, szkoda, że przed końcówką mam taki wzdęty i [...]

stara wersja nazywa sie Profi Whey Mass wiec nie ma opcji zeby nazywali aukcje Profi Mass i dawali zdjecia nowego produktu sprzedając zupelnie co innego

Cenzura działa. Trec wali ściemę podpisując zdjęcia ze stanów jako swoje. A jak się im zwróci uwagę to modzi kasują i mają pretensje do ludzi, którzy to zauważyli. Banan I'll be watching you... Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2010-05-15 20:32:33