zdjecia

[...] rzezbe.Kiedys duzo cwiczylam,jakies tam miesnie nawet i byly, ale przed ostatnie pol roku wrocilam do wagi startowej i zalal mnie fat. Jesli bedzie to pomocne moge dodac zdjecia. Moja obecna dieta zaklada, ze w kazdym posilkuj jem zamiennie 100g np kurczaka, indyka, dorsza, wolowiny + 50g wszelkiego rodzaju kasz, ryz, makaron razowy, warzywa [...]

Sprzedam nokie 6700 classic. Uzywana ok rok czasu. Posiadam na nia rachunek i ok rok gwarancji (kupiona pod koniec lipca). W sklad zestawu wchodzi: - telefon (bateria, karta pamieci 1G) - ladowarka - zestaw sluchawkowy - smycz - gwarancja, rachunek - instrukcja - pudelko Telefon posiada slady uzytkowania (rysy na szybce oraz tylnym panelu), ale [...]

Czesc mam na imię Michał mam 20 lat 74kg wagi oraz 181cm wzrostu ćwiczę od ponad miesiąca 5 razy w tygodniu około 3 godzin na jednym treningu robię 2 partie mięśniowe +brzuch i 15 min biezni. Chciałbym zapytać czy do wakacji wyrobie się z w miarę dobra sylwetka. jestem na diecie która dopracowuje na podstawie diet innych ludzi nie jem słodyczy ani [...]

witam obiazenie gryf i lawka sa bodajze jeszcze na gwarancji (pozniej zrobie zdjecia i papierkom i sprzetowi) napisze poki co pobieznie bo nie bardzo mam czas, czyli tak: - lawka kelton + modlitewnik - obciazenia 70kg (2x15kg, 2x10kg, 4x5kg) - gryf marbo 180cm - te male gryfiki, hantelki czy jak to sie nazywa x2 - mam jeszcze 2x worki carbo olimpu [...]

[...] w tym 5-10min aerobów. Ale do rzeczy typie! Planuje zaczac prowadzic dziennik i tu nasuwa mi sie pare pytań. Mianowicie chodzi o : * wymiary (odwody), które nalezaloby sprawdzac i jak często? * pore dnia kiedy spisujemy wymiary (rano/po treningu/ przed snem?) * zdjecia cotygodniowe dla porowania sylwetki (rano/ po treningu/ przed snem?)

Witam Jestem Dawid i potrzebował bym porady. Mam 173 wzrostu i 78kg wagi, związku z tym jest brzuszek i fałdki po bokach. Chciałbym to możliwie jak najszybciej spalić. Nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia, ale postanowiłem, że dziennie brzuszki, pompki i przysiady będą mi towarzyszyły każdego wieczoru (lub ranka). Mój cel to spaść z wagi, o ile ? [...]

Witam Jest to moja pierwsza wizyta na tym forum, pragnę otrzymać przydatne rady wskazówki, jednym słowem pomoc, a więc tak: Mam 15 lat, ok. 178 cm wzrostu, i mój problem polega na tym że jestem "chudy jak przecinek", ew. dokładną wagę i zdjęcia sylwetki mogę potem zamieścić, ale moje pytania na początek: - Dieta, na masę. (Ektomorfik) - Plan [...]

[...] skury bydlecej, skóra jest jednocześnie cieniutka jak i wytrzymała. Gwarantuje to bardzo dobre czucie motocykla przy zachowaniu maksimum bezpieczeństwa.Ponizej przedstawiam zdjecia , oferujcie ile mozecie dac . Mozliwe allegro , pytania gg-6188774 . Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-02-17 12:12:42 Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-02-17 [...]

Witam, interesuje mnie zakup 1)Gryfu prostego- mile widziany o długości min 1,8m ale nie jest to koniecznością 2)Gryf mocno łamany 3)Gryfik *2 oraz obciążenie 1)20kg/10kg *2/4 2)5kg *4 3)2,5kg *4 4)1kg *4 Zależy mi głównie na jak najniższych cenach, tak więc nie przykładam wagi do jakości np obciążenia. To czy jest oryginalne, zapakowane, prosto [...]

Siemka! Witam Cię na blogu Samczero cocinero Jest już trochę tych blogów na forum, aczkolwiek postanowiłem założyć swój, ponieważ lubię gotować i dokumentować moją maniane w kuchni |-O. Moja dieta to dieta low carb, więc fani ciast i deserów raczej nie mają nawet tutaj co za bardzo wchodzić, aczkolwiek takie dania będą się co jakiś czas [...]

W Rotterdamie zbliża się czas półfinałów 8. Mistrzostw Europy Kobiet w Boksie. Na starcie imprezy stanęło aż 161 zawodniczek z 31 państw, w tym 10-osobowa reprezentacja Polski pod wodzą trenera Leszka Piotrowskiego, która w komplecie dotarła do strefy ćwierćfinałowej. Wczoraj medale mistrzostw Starego Kontynentu wywalczyły cztery nasze [...]

[...] od 4 listopada jadę z redukcją. Waże 90kg obwód bika 38 pas 102 a było 108w pasie 93kg i poziom tkanki tłuszczowej przed redukjcą to ponad 27% obecnie ok 21% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9ff55883fb441a1abd133078b3f5f44.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a48b79dfd8f5400ebe676b2c666a8131.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/992635216a204ecea2e84b5bbf781748.jpg [...]

1/9 Prosze nie pisac komentarzy, za nim nie wysle wszystkich zdjec Zamieszczam tutaj zdjecia moje i mojego kumpla z silowni. Cwiczymy razem juz pare lat z przerwami(4 lata). Bralismy kilku krotnie monohydrat kreatyny. Nigdy nie trzymalismy scilej diety, natomiast odzywaiamy sie prawidlowo. Mamy przyblizone wymiary: bicpes po 42cm, a w klacie mamy [...]

Witam, mam już dość bo nie wiem co dalej robić, 1.5 roku temu ważyłęm 87kg, redukcje zepsułem, za mało jadłem, ważyłem po niej 64 kg i byłem załamany wyglądem ale wziąłem się za mase od września. Obecnie waże 72 kg i w sumie dużo fatu przez ten czas raczej nie przybyło ale też nie widze poprawy w wyglądzie..nie wiem co robić, waga nie idzie w [...]

Widzieliście nową reklame Quattro Pro Megabola w KiF? Cyt: "Powstała nowa koncepcja - Hi-Tech Protein, odżywki taniej bo opartej m.in. na białku roślinnym a zarazem pełnowartościowej" Jakas dziwna zbieżność nazw z ciesząca sie dużym powodzeniem odżywką białkową Hitec Protein http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 60kg Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : Niewielka, dojście na autobus 2km w jedną stronę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Trzymam ok. 2000 kcal, nie jem słodyczy, nie piję słodzonych napoi Cel : ? [...]

Trenuję od 2 miesięcy. Jestem szczupły i chcę poprawić wygląd (widziałem zdjęcia niektórych osób na forum i zdecydowanie nie chcę być tak poprzerastany jak oni). Mam ławeczkę ze sztangą i drążek, więc jak sami widzicie możliwości ćwiczenia są ograniczone. Ostatnio ćwiczyłem w ten sposób. Oprócz tego czasami podciągałem się na drążku, zamierzam to [...]

Witam. Mianowicie pierwsze zdjecia sa 0,5 roku tamu zanim skonczylem cwiczyc ,a nastpenie 0,5 roczna przerwa od czasu do czasu silka , reszta to picie itd.. wymiary przed przerwa i po nie znam :P zadko sie mierze bo nie chce sie zalamac ze taka tragedia wyniki : przed przerwa klata 125 teraz 115 martwy przed kolo 170 teraz nie [...]

Witam mam 21 lat waga :83 kg, wzrost 187 cm moja dieta składa sie z 2800kcal bialka okolo 250g wegle 300g tluszcze od 30 do 70 zalezy od dnia z produktów ktore spozywam na codzien : indyk , piers z kurczaka, twarogi 0 % tluszczu ,jajka, makarony , platki zbozowe, wafle ryzowe mleko 0 % no i czasami wpadaja różne sosy do makaronow typu sos do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva15.jpg Według lekarza Andersona Silvy od wczorajszego dnia można mówić o powrocie Spidera do treningów MMA. Tę informację potwierdził także jego menadżer Ed Soares. „Rozmawialiśmy z UFC i zobaczymy jaką podejmą decyzję,” powiedział Soares w rozmowie z serwisem MMA Junkie na temat powrotu Silvy do [...]