zdjecia

1) Zdjecia wkleje potem bo teraz nie moge. 2) Wiek : 16 lat 3) Waga :60kg/Wzrost 173 4) Staz : ok 2 lat i 6 miesiecy 5) Cel cyklu j/w w zime jechalem na mase/sile zreszta jade tak do maja. od poczatku maja chce na rzezbe i tu jest ten problem. 6) Stosowalem juz kreatyne mega caps olimp i Nitrobolon II 7) zadnych spalaczy nie stosowalem 8) zadnych [...]

Zgadza sie jeszcze twoje zdjęcia rozpowszechnia . Jak tam sie zgaduja to ich prywatna sprawa, ale pamiętaj Satch, nie bądź pantoflarzem ;)

W regulaminie wewnętrznym działu jest wyraźnie napisane, że tematy zawierające pojedyncze zdjęcia będą natychmiastowo kasowane. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U_GALERIA_ZDJ%C4%98%C4%86-t452096.html

a ja w ogóle nie widzę zdjęcia, nie otwiera mi się. Daj do oceny całe zdjęcie tyłem, razem z plecami, głową i stopami, będę mogła coś więcej na ten temat powiedzieć.

Łoker zaczekaj... Tam sa zdjecia wszystkich kategori... Ale niedlugo (mam nadzieje) moze dzis,moze jutro... Bedzie nowy dzial... Ze zdjeciami forumowiczow... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

[...] Panalbin za slowa otuchy za slowa krytyki tez dziekuje, bo wiem ze mi sie naleza X-Ray skorzystam z tego co mi zapodales, wkoncu masz spory staz i znasz sie na rzeczy btw. zdjecia na pompie dam, ale nie wiem jeszcze kiedy, wszsytko zalezy od tego kiedy szwagier z aparatem wpadnie do mnie nie bede robil z kom-a bo to za slaba jakosc(ale i tak [...]

daj na pw email to wyśle zdjęcia

Glopota... Za dlugo !!! Normalny trening powinien nie trwac dluzej niz 1,5-2H ! A co dopiero taki po dluzszej przerwie Powinienes tam isc troche pomachac nie za duzym ciezarem, zrobic sobie trening obiegowy (calosciowy,ogolno rozwojowy) i do chaty !!! Jutro juz tak swietnie sie czuc nie bedziesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- [...]

BTW ... metrowiec , kiedy zobaczymy Twoje nowe fotki Zrob sobie jakies -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dodaje zdjecia

Nie widzę zdjęcia i jak chcesz by ktoś ocenił twoją łapę to należy umieścić zdjęcie. Teraz twoje przyrosty są takie a nie inne bo nie masz dietki napisałeś : Dieta : żadna ---> z tego wnioskuje że jesz to co ci dadzą albo to co ci wpadnie w łapy tak nie zrobisz masy Skoro twoje efekty są mierne śmiem twierdzić że jesteś ektomorfikiem i pewnie [...]

wsumie trening mógł juz wpisac w pierwszym poscie a diete bedziecie obserwowac na bieżąco przy wpisakch ;-) jak mozecie zróbcie zdjecia pionowo :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-01-24 11:17:33

Nie masz za dużo tych kalorii ? Tak wynika ze zdjęcia. Uwzględnij również podział omega 3:6. Dorzucałbym tłustą rybę 2x w tygodniu lub codziennie w formie preparatu. Pamiętaj również o urozmaiceniu diety bo to najważniejsze. Jesz 2 takie same obiady, przepisów jest pełno, nie wyciągniesz długo na tym samym. Poczytaj o źródłach białek i [...]

Wrzuć też zdjęcia do oceny, bo parametry to na masę nie odpowiadają.

ojej, ale to chyba jeszcze przedszkole Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

a ta dziewczynka skoro mowisz, ze masz juz 13 lat to jest juz obeznana w sprawach mesko-damskich? sadze, ze nie, oto chodzilo mi, ze przedszkole Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"