zdjecia

[...] sie okazac ze bedziesz miala zakwasy, ktore nie pozwola na magic bar No i Jeszcze tygodnie 5,6 zostaly. Slowem bedzie to zakonczenie cyklu i wtedy mozesz robic pomiary , zdjecia do porownania i tydzien odpoczynku Zapomniałam dodac, ze po kazdych zajecich na silowni 30min na rowerku, orbitreku lub bieżni poaerobikowac . Dzien 1 1. Sciaganie [...]

Wszytsko przed Toba, jak sie zawezmiesz to tez bedziesz "lepsze" zdjecia umieszczac A przemiana jest zawsze najatrakcyjniejsza

dziewczyny (w tym i Ty!) umieszczają zdjęcia z krainy moich "niespełnialnych" marzeń. Z moich też.

Nooo, trochę mnie nie było :) Mam nawał roboty, weekendy poza domem w całości - wyjeżdżam w piątek, wracam w poniedziałek rano... Na razie dieta ok (za mało węglowodanów, nie mam kiedy ich przygotwać), ale się staram. Z treningami jest najgorzej, bo do wtorku włącznie to odsypiam weekend, sroda, czwartek - dam rade, a w piatek znowu jade... [...]

Jeśli chodzi o uda - to górna część, okolice pośladkowe - bokiem lepiej widać. Zresztą potem pokażę. Generalnie okolice łopatek, plecy, brzuch, biodra... Jakoś tak dziwnie jestem zbudowana. Znalazłam sposób, żeby się przełamać i wstawiać zdjęcia - teraz wstawiłam te "sprzed 2 i 4 kilo", więc to jakby już nie ja , prawda?

Nie no, na plecach jest tłuszcz taki ewidentny, jak się wyginam, to go dobrze widać . Za niedługo zrobię zdjęcie z "teraz", w końcu już waga inna :), ale chcę zachować gdzieś dwutygodniowy odstęp. Zdjęcia postaram się umieszczać w taki sposób jak te - z podpisem i chronologicznie, mam nadzieję, że sama zacznę wtedy widzieć jakiekolwiek [...]

Tylko na tym zdjęciu tak wyglądają te barki, normalnie szersze, Maksym potwierdzi %-) Pojawia sie nowe zdjęcia niebawem ;-) A teraz lecimy potyrać crossfit :-D Nie twierdzę, że tak nie jest. Tak się prezentują na wcześniejszych fotach oczywiście nowe jak najbardziej mile widziane ;) UDANEGO !:)

07.10.2015 Podsumowanie tyg: Waga 80kg->78,2kg (-1,8kg) Pas: 85->83cm(-2cm) Plan działania: Jeszcze jeden tydzień: DT: 2000kcal DNT: 1800kcal 10.10 - cheat meal potreningowo :-) ________ Właśnie niechcący usunąłem z dysku wszystkie zrzuty diety i zdjęcia jedzenia z września ;-) Jako niekompetentne 2/3 informatyka nie uda mi się tego odzyskać, [...]

Ta laska ostatnio mi powiedziała coś, czego nie wiedziałem , ale byłem zaskoczony. /SFD/Images/2015/10/15/69ab519b4d184e32b08ed66ca573a459.png W DNT jakoś nie mam chęci robić zdjęcia szamy. W sumie tyle z mojej strony %-) Jutro neurolog i podstawowe badania(morfologia krwi, etc.) :-) /SFD/Images/2015/10/15/0a57796ee722427fb46e0b02de55e0fc.png [...]

Zdjęcia przed studniówką nie będzie, bo moja dziewczyna jest zbyt leniwa, żeby wejść na czwarte piętro do mnie do domu ;-) Ze studniówki pewnie coś będzie, ale to jutro. :-) Wypiski z dziś nie robię, bo nie ma co https://www.youtube.com/watch?v=OY3RDvOzVmo Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-16 17:07:44

Mike Kefalianos i Ronny Rockel, aktualne zdjecia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc520eb26d1b4bb8b04c3dcec0bd8b57.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ab37099744242cebbdeb9076a5b2afa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e810f057bf644d6ab929cc9922a5a3a0.jpg

świetne zdjęcia, dzień po Arnold Classic 2012 /SFD/Images/2015/6/28/a6cea03779914f1f95ab5625729c9a1a.jpg /SFD/Images/2015/6/28/f9ced6cbe18b49efbd91b4d926c3860a.jpg

[...] nie dokladne (moga sie o pare % mylic) tutaj poza tym nie widze az takich wielkich powodow do redukcji, ogolnie i nie przymierzajac to nie ma do czego redukowac no chyba ze zdjecia slabo wyszly, ale wiem ze jestes tego swiadom i mam nadzieje ze wiesz ze mowie to z sympatii i zrozumieniem zdecydowanie najlepsze plecy, potem nie wiem - chyba [...]

rip zmierzylem - teraz mam 83cm, wiec w ciagu dnia zapewne +~1cm wiecej a jest to wynik jaki mialem rok temu, ważąc ponad 10kg mniej...nie przywiązuje wagi co do wygladu brzucha interesuje mnie tylko siła mm.brzucha sorry za off topic ps. no i wiadomo, jak te zdjęcia wychodzą Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-02 09:42:10

Banan: "BTW.. nie działają CI chyba polskie litery" Chodziło mi o ten tekst z 1l wody.. nie działają polskie listery bo miało by "ó" A co do zdjęcia to różnica jest tez dzięki oświetleniu Zip "poranny zabieg" mnie roz***ał pzdr.

nie mam zdjęcia brzucha z boku później zrobię, bo teraz za bardzo najedzona jestem ...

[...] dolozy troche miesni na klatke piersiowa, tworzy rowek i daje wrazenie okraglego biustu. powiem ci, ze na "forum malobiusciastych" jak kupwalam stanik i dawalam zdjecia swojego ostanikowanego biustu do galerii to dziewczyny stwierdzily, ze mam okragly biust, a o moim biuscie wszytsko mozna powiedziec, ale na pewno nie ze jest okragy, [...]

nie patrzy, waga nie jest miarodajnym wyznacznikiem zmian, zobacz na zdjecia vajolet, waga sie nie zmienila a ona jest chudsza i to wyraznie. A teraz zbliza sie do konca i stwierdzila, ze wszytskie gatki z zeszlego roku sa na niej luzne mimo, ze wazy 2,5kg wiecej niz wtedy. Jest bardziej zbita, nie rozlana, mozna byc laska wazac wiecej i chudym [...]

na pewno super wyglądasz juz ostatnie zdjęcia były bardzo "apetyczne" może zaprezentujesz się w tym nowym stroju Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-10 11:26:11

no wróciła uciekła,ale już jest a jakieś zdjęcia