zdjecia

dobra impreza , świetne zdjecia :-)) trzeba będzie się wybrać, bo aż żal tam nie być patrzac na foty i filmy Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-12 15:36:11

no to chyba czas na zdjęcia ogólnie nie jest chyba zle, najgorsza jest ta faldka pod ppkiem, której nie umiem się pozbyć no i fajnie by bylo zgubić pare cm w tyłku ale same oceńcie no i jescze mam pare pytań:) czy powinnam jeść ok 2g białka na 1kg masy ciała? 1 g tłuszczu na kg? a węglowodany?? wiem, że jem za duzo w takim razie ile będzie ok? [...]

podlaczam sie do pytania kotleta ? jezeli z mojego dziennika zostana usuniete zdjecia to moge go dalej prowadzic tyle ze bez zdjec ?

a filmiki z treningow tycza sie tych zasad tak samo jak zdjecia?

[...] w celach marketingowych. Nie roszczą sobie także praw do gratyfikacji finansowych z tytułu zamieszczenia ich zdjęć w reklamie. to chyba jakis zart ? bedziecie mieli zdjecia dane i mozecie se robic co chcecie ?? to jakas porazka , cele marketingowe prywatne foty uzytkownika i wy se mozecie kase na nich robic a uzytkownik niema prawa do [...]

[...] w celach marketingowych. Nie roszczą sobie także praw do gratyfikacji finansowych z tytułu zamieszczenia ich zdjęć w reklamie. to chyba jakis zart ? bedziecie mieli zdjecia dane i mozecie se robic co chcecie ?? to jakas porazka , cele marketingowe prywatne foty uzytkownika i wy se mozecie kase na nich robic a uzytkownik niema prawa do [...]

[...] w celach marketingowych. Nie roszczą sobie także praw do gratyfikacji finansowych z tytułu zamieszczenia ich zdjęć w reklamie. to chyba jakis zart ? bedziecie mieli zdjecia dane i mozecie se robic co chcecie ?? to jakas porazka , cele marketingowe prywatne foty uzytkownika i wy se mozecie kase na nich robic a uzytkownik niema prawa do [...]

[...] Małolatach oraz z własnym układem hormonalnym"@-) (Dopiero na komputerze zauważyłam, że stoję nieco inaczej. Mam nadzieję, że to nie zaburzy za bardzo całości@-|). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c070a2eb22d847abb8345bea12c2ed1f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9912fc4583d409e9deab7565af6a1c2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cae25ff97dac48569ad0798bab490207.jpg

Mój pierwszy rok na SFD ..będzie długo. ;-) Dziś mija rok odkąd zdecydowałam założyć swój dziennik w dziale Ladies. Wcześniej tylko nieśmiale podczytywałam wpisy innych, podziwiałam i wzdychałam. Patrząc z perspektywy dnia dzisiejszego to rok temu podjęłam jedną z lepszych decyzji w moim życiu - i nie ma tu przesady. :-) Zanim tu trafiłam byłam [...]

Gratulacje! Piękne podsumowanie:-)) Mądre słowa, fajnie poukładane w młodej głowie. Zdjęcia mówią same za siebie:-) Zapału i dalszych sukcesów na każdej niwie!

Aktualne zdjęcia krzywuska! Jestem pod wrażeniem... jak mi żylaki na prawej nodze ewoluowały. @@-) Przypomnę 167 cm / 63 kg. Totalnie bez siły w rękach, pracuję nad tym ale bywa, ze ramię jeszcze może ale dłoń i nadgarstek juz nie, i tracę chwyt. /SFD/2018/5/1/f469dbe1b75d4e748ed4d002b6e10f05.jpg /SFD/2018/5/1/b98077b0b35e4456b254ac6c455158c9.jpg [...]

Haha to Wy spokojni jestescie. Moj konkubent to by nie popuscil. Na bank by zaczal jakies zasadzki wymyslac. Sa i zdjecia :-) Ja tam zadnego "kawala baby" nie widze :-D Faktycznie od czerwca juz zmiany widac- tylek lepszy, bareczki, uda wysmuklaly i jakosc skory sie poprawila. Jakby kawalek pleca dorobic to juz by nie byl taki cherlak :-D A co do [...]

Serio coś tam widzisz? Gdyby nie majtki, to ciężko byłoby mi odróżnić zdjęcia. Mimo to, różnicę przede wszystkim czuję- chociażby jak się pomacam :D Pana Żula mieliśmy i dzisiaj. Co do zasadzek, owszem obmyślaliśmy cos aby go zniechęcić, ale trzeba brać pod uwagę, że on po ciemku się skrada a i za dobrze się na nogach nie trzyma- jakby się o coś [...]

nie ma czegoś takiego jak grubszej kości %-) zdjęcia z pierwszej strony mówią co innego. Zresztą jędrność, mięsistość i apetyczność też idzie w parze z talią, niekoniecznie chłopięcą ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-01-28 07:29:00

Cekinowe obrazki bedzie wrzucal %-) Zdjecia siorki lepiej wrzuc :->

Dobrze że tak szybko komentarz, bo można od razu poprawić :-) Mam nadzieję że teraz będzie ok. No to uzupełniam dane: Wiek 39 %-) Waga 61,7kg Wzrost 161cm Blok 1 1. Plank https://youtu.be/FN45-1GoRxA 2. Schody Trochę utrudnione zadanie bo w bloku więc miałam nawrotke na każdym piętrze. W sumie 108 stopni w 60 sekund. 60/108 = 0,555 [...]

Gdzie ta ankieta i kiedy nowe zdjęcia z kobietkami ???};-)

Jak dodać tłuszczy, a zmniejszyć ww? Mniej makarony, a więcej oliwy np ;-) ALbo orzechy. Z czasem nauczysz się kombinować. W przepisach ladies znajdziesz na pewno pomysł na jedzenie, które możesz zabrać ze sobą do pracy :-) http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s10.html I czekam na zdjęcia. Powodzenia :-)

Platki kukurydziane to weglowodane proste. Sa spox, ale nie na tyle aby je ciagle zajadac. Sa inne lepsze platki. Np. pszenne Ja tam czasami zjem sobie platki rano, ale one daja zastrzyk energi na krotko Przed treningiem nie polecam... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka [...]

Guetta dawaj zdjęcia