zdjecia

Sami Al Haddad i Radosław Słodkiewicz, stoisko FA na FIBO, oraz trening na siłowni Filmik - http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DuM0tMNJ1jOc%26feature%3Dautofb&h=ed843 Zdjęcia Zmieniony przez - pyrcinn w dniu 2011-04-15 17:14:05

Muszę przyznać, że do tej pory nie byłem fanem sylwetki Roberta, głównie za sprawą tej szerokiej talii i obfitego brzucha. Ale po tych zawodach całkowicie zmieniłem zdanie. Robert wyglądał wręcz fenomenalnie. Te plecy i barki - kosmos! Ramiona mimo, że nie są jego mocną stroną, nie odstawały aż tak bardzo, przynajmniej nie rzucało się to w oczy. [...]

[...] wszystki aplikacje dzialaja podobnie najbardziej interaktywna, ktorej sam uzywam to " pacer" jest automatyczny ranking uzytkownikow, jest ogolny czat, sa wiadomosci prywatne, mozna wstawiac zdjecia i lajkowac, jedyna wada to limit uzytkownikow w grupie maks 100 osob :-( utworzylem grupe " Sfd walkinks challenge" jak ktos uzywa moze sie dodac :-)

A te zdjecia w drugim poscie to na masie bo jakby w pasie szerzej ale moze inne ujecie poprostu

Michy nie trzymałem do tego imprezy to wiadomo jak to jest %) Zdjęcia wrzuce jak to jakoś lepiej będzie wyglądać w tym roku najbardziej będę chciał poprawić oporne rece które mocno odstają od reszty {{:-(

ta bez pompy sztanga lezy pewnie szybko pompowales ten bicek do zdjecia %-) ile teraz siedzi w kablu bo u mnie 40.5 przy 77 kg 173 a wygladam troche gorzej %-) wk***iles mnie ide sie nawp*****lac masa musi byc 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-30 23:31:32

Wrzucaj zdjecia w normalnym rozmiarze bo nic nie widać po takich miniaturkach.

Wstawię 2 zdjęcia moich tłustych nóg od jutra robię 6tyg. redukcje żeby ta masa jeszcze lepiej szła myślę że na dobre mi to wyjdzie zwłaszcza że teraz kompletnie nie mam apetytu. Aktualna waga prawie 81kg nad czczo jutro może cyknę parę zdjęć to wstawię. http://imageshack.us/f/837/7ttf.jpg/ http://imageshack.us/f/9/2xhc.jpg/ Zmieniony przez - [...]

2 zdjęcia z przed tygodnia (sory za jakość) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ba06a3613be4805b002176941bd2ccf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24bb433445064d33976df2d542acc835.jpg

brzuch ćwicze dlaczego miałbym nie cwiczyć ,nie wszystkim przychodzi to łatwo robie brzuch z barkami + dodatkowo 3 treningi nogi w tygodniu moze z czasem sie pojawi gienius12 na poprzedniej stronie jest ciężko mi zliczyć staż bo troche pomachalem ,popiłem ,łamałem nogi ,odpuszczalem .W moim podpisie masz zdjęcia z przed dwóch miesięcy -10.5kg [...]

Dobra masa :-) daj jakieś zdjęcia przodem. SOG

UWAGA ZAWODY ODBYWAJĄ SIĘ W KĘDZIERZYNIE (wioseczka) 6KM OD KOSZALNIA JUTRO DODAM ZDJĘCIA NAGRÓD :) MYŚLE ŻE BĘDZIECIE ZASKOCZENI :)

A OTO NAGRODY TAK JAK OBIECAŁAM ZDJĘCIA :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/561b7ad2f9e244c8ab8b85fa0448f3e2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c58cad6d5a049f2886a4ba29994ff2d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cef8ae8355f4b0b860021d874185d68.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa269c70f1344631a1bdebee1fcd6461.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e3cf9f0c5544d2c8db7a294f5c558d9.jpg

Ćwiczenia znajdziesz w regulaminie. A Twoje wymiary mówią, że zamiast kaloryfera masz dość pokaźną oponę. Więc - jeżeli chcesz coś zdziałać, to wrzuć zdjęcia do oceny. Jeżeli nie masz na to ochoty - wszystkei informacje znajdziesz w podwieszonych artykułach, po prostu dopasuj je do siebie. hmm bo mam oponę? Wlasnie dlatego napisalam. Mam miesnie [...]

Najpierw zacznij od ustalenia sobie konstruktywnego celu. Twój target jest niestety abstrakcją. Mechanizmy fizjologiczne organizmu działają inaczej niż najpewniej sobie to wyobrażasz. Oczywiście tam miało być napisane organizmu. @wiesiors4 - Tutaj nie chodzi o przyczepianie się, dajemy Ci przemyślany przepis na kształtowanie sylwetki - nie [...]

Hej, Wstaw swoje zdjęcia i wypełnij ankietę (wzór w regulaminie na górze strony). To jest forum sportowe, dążymy tu do sylwetek wysportowanych. Czy jesteś gotowa rozpocząć treningi siłowe, które pomogą również ujędrnić Twoje ciało? Zmieniony przez - agak w dniu 2011-11-25 10:17:31

Witaj, ankietę widzę już masz wypełnioną w pierwszym poście. Pamiętaj, że zdjęcia sylwetki mają być w pozycji neutralnej, na luzie, przodem, tyłem, bokiem. Na pewno pomocne będzie jeśli wkleisz także swój przykładowy dzienny jadłospis. Wejdź na potreningu.pl zaloguj się jak na sfd i u góry w zakładce masz dzienniki. Powodzenia:-)

Sonbaty - a jak z tym ZMA?? bedziesz miał w ofercie? bimsalabim - kiedy ruszy stronka ze sklepem? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Zdjęcia nie działają. A co do treningu, to nie lepiej jakbyś zaczął robić jakiś konkretny trening? Takie pompki, przysiady wydają mi się niewystarczające aby coś zdziałać z sylwetką, Polecam FBW ( Trening całego ciała na 1 sesji ). No i dieta by się przydała. Bez tego to trudno o duże efekty. Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-04-02 [...]

co do nauczy ciela w-f'u to ja też wmontowałem swojego w film! oczywiście bez jego zgody! w tej drugiej przejściówce gdzie są te zdjęcia koksów i urywki z siłowni pojawia sie co jakiś czas twarz jakiegoś typa a potem taki fotomontarz tego typa! ten typ to właśnie nauczyciel wf do którego na siłkę chodziłem! O tym że jest w tym filmie (i jak został [...]