zdjecia

Weź nie spamuj w wątku. Gdyby każdy wklejał zdjęcia w momencie gdy zaczyna ćwiczyć to byłby tu niezły burdel. Z 80 % ludzi, którzy zaczynają ćwiczyć zapał traci po pierwszych treningach. Zachowaj sobie to zdjęcie na dysku, poćwicz jakiś czas (dłuższy niż 16 dni) i dopiero wtedy wklej dwa naraz.

Witam serdecznie. Postanowiłem przedstawić swoją historię walki z nadwagą i ogólnym zaniedbaniem. Wszystko zaczęło się w 2006 roku, kiedy miałem 16 lat. Postanowiłem wtedy, że w dorosłe życie wejdę jako zupełnie inny człowiek. W wakacje 2006 moja waga pokazała 117,5 kg a w grudniu tego roku było nawet 135 kg. Poprzez totalną głupotę jak i brak [...]

szkoda, że takie małe zdjęcia ale przemiana spora. Jak się chce to się da i każdy może wyglądać jak człowiek ...

te koszulke to starszy brat po mnie przejal juz dawno, ale specjalnie zalozylem do tego zdjecia:)

niestety z przodu nie ma rewelacji... Mam tylko aktualne zdjęcia przodu

niestety z przodu nie ma rewelacji... Mam tylko aktualne zdjęcia przodu

fajnie tak porownac zdjecia przed treningami i aktualne:D

[...] i aktualne po przemianie. Jak widać od samego początku miałem dysproporcje klatki piersiowej jak moge to wyrównać? Aktualne: Wzrost: 195 Waga: 100kg Wiek 18 lat Do tego trenuje tajski Z początków nie mam ale jak widać była tragedia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d7db48b70a41ff9d41b875358133b6.jpg Zmieniony przez - Zelamma w dniu 2011-12-22 15:22:22

no pit81, zalamma i sopel najlepsza przemiana jeśli chodzi o tą stronę, vegeo i n3x różnica prawie żadna, no u n3x opalenizna na + ;)), DTp2, 2 zdjęcie to po jakim okresie treningów jest? ogólnie 2 zdjęcie najlepiej, bo potem to wiecej się zalałeś niż mięśni zrobiłeś władek 20kg w 3 lata to dobry wynik, ale zdjęcia niestety tego efektu nie oddają [...]

To nie jest temat do dyskusji o tym czy powinieneś rzeźbić czy srać, tutaj się wrzuca zdjęcia z początku walki i teraźniejszą formą z siłowni. Pozdrawiam.

Trochę odświeżę temat bo znalazłem na kompie stare zdjęcia, więc wrzucę porównując z najnowszymi jakie mam :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13c13edac61c4dafafd9dec5cfae7df2.jpg

Nie wiem czymu takie duże te zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b131000fbf1b41c1866fa4e5495b6b1d.JPG Zmieniony przez - petoslaw99 w dniu 2012-04-07 18:07:11

Cieglae zmienia i to mnie cieszy i motywuje (staż 4+ miesiaca), bez większego spuszczania na liczenie kalorii, próbuje ograniczać wegle - trening 4 w tyg. + od dwoch tyg. staram sie robić interwaly po treningu. Planuje tak lecieć do lipca, później krótkie wakacje w PL, a po powrocie w zależności od %bf dieta low carrb lub typowa masowka dopieta na [...]

pewien user w moim poprzednim temacie pytał się o plecy i nogi. narazie wygrzebałem zdjęcia pleców. więc wrzucam. (te na zielonym tle, są z kwietnia 2011, w sepii z czerwca 2012) Proszę o opinie i krytykę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d6649189d864326acfaff3880a1cadb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9b293626de042b991f062f608337eb9.JPG

PAKUS nie zapomniales czasem wstawic zdjecia PO ?

blinG - ewidętnie robi sobie jaja. Zdjęcia które wrzucił już wcześniej widziałem u niego :P

Deo napisał to co widzi. Wstaw zdjęcia za 2 lata to może dostaniesz inne komentarze. I j/w, słabo. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2012-08-04 07:44:02

Witam. Załapałem sie na nowe wakacyjne zdjęcia, powoli można zobaczyć róźnice w budowie...buahaha. Rok na siłowni. http://img40.imageshack.us/img40/6029/transormacja.jpg Zmieniony przez - EMJOT w dniu 2012-08-09 12:47:42

Na 1 zdjęciu byłem totalnym amatorem i nie wiedziałem jak się ustawić do zdjęcia :)

Na 1 zdjęciu byłem totalnym amatorem i nie wiedziałem jak się ustawić do zdjęcia :) Ta a teraz jesteś kotem Bez jaj ja nie widzę postępu formy @-) Więcej rób ,mniej pisz };-)