zdjecia

Sprzęt który wchodzi w skład zestawu: Ławka 270 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Stojaki pod sztangę 180 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html Modlitewnik 70 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-modlitewnik-do-lawki-z-podparciem-a001.html [...]

[...] by przetrwać @-) 4. Czy jest coś jeszcze ważnego, czego nie poruszyłam? Jeśli tak to proszę wspomnieć :) Dodaję dwa zdjęcia by można było zorientować się w moim wyglądzie. Niestety innego teraz nie mam. Avatar również mój. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7697e88c14640679d236ceca8a703cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be1c4f5da864422a9759b5a6951c0beb.jpg

[...] na zabezpieczenia? Podsumowując za taką cenę i takie obietnice naprawde myślałęm że dostaniemy coś konkretnego to treningów siłowych. Niestety ale sie zawiedliśmy. Żebym nie był gołosłowny w srode najdalej w czwartek dodam zdjecia zeby zobrazować o co mi chodzi jeżeli ktoś nie zrozumiał lub myśli ze chce oczerniac bezpodstawnie marke Kelton.

Siema! O mnie: Wiek-18 lat Wzrost-181cm Waga- 63,8kg Pas-73-74cm Klatka- 95-96 cm Ramię- - 35cm Origins: Mój staż treningowy to 12 miesięcy. Wszystko zaczęło się od tego, że byłem strasznie chudy (zanim zacząłem to było 47kg). Coś tam masa skoczyła choć rewelacji nie ma. Ciągle to był trening pod mase i split(innego sposobu trenowania nie [...]

Witam. Mam na imię Paulina i jestem gruba. A już nie chcę być. Nie przedłużając - jestem otyła i sama sobie na to zapracowałam. Czas zapracować na nową zdrowszą siebie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: frey_ka WIEK: 30 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nic konkretnego ****PARAMTERY [...]

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10423831_10203165688401240_6316959658042228683_n.jpg?oh=2bd6280c7a175e8aae24befc70f083ca&oe=55938459 Zapowiada się kolejny ciekawy program z legendarnym polskim kulturysta-Tomaszem Bobrowskim. Tomek przygotowuje się do mistrzostw Polski i potem Europy-jest troche czasu ,forma podnosi się z [...]

Witam, postaram się wszystko opisać zwięźle i na temat. Zaczynam od ankiety: Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 178 Obwód klatki : 96cm Obwód ramienia : 27cm Obwód talii : 78cm Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Tyle co poruszam się po szkole + wf'y 2x w tyg + [...]

Witam , Jakieś 3 tygodnie temu zacząłem cykl, a mianowicie co dwa dni 1ml (testo prop 100, Masteron prop 100) - zdjęcia produktów poniżej Suplementy: Cm3 , AAKG , BCAA , Whey protein i L-karnityna. Co prawda prowadzi mnie "trener" , aczkolwiek mam bardzo duże obiekcje co do jego wiedzy na tematy dopingu w sportach sylwetkowych. Jesli napisze [...]

Jestem ektomorfikiem i do tej pory trenowałem głównie po to żeby przytyć. Jadłem mniej-więcej tak jak powinienem, ale to mniej-więcej oznacza, że mam teraz sporo tłuszczu na brzuchu i po bokach. Stwierdziłem, że skoro jestem taki otłuszczony to nie ma co już próbować budować masę mięśniową bo i tak pójdzie to w tłuszcz. Postanowiłem więc przejść [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46309501130e416198932b8d41e81b57.PNG Witam serdecznie wszystkich forumowiczów i dziękuję, że zajżeliście do mojego dziennika :) Na początek chciałbym wspomnieć, że plan treningowy jak i dieta są zakupione z potreningu.pl. Druga sprawa o której również chciałbym wspomnieć to to, że oprawa graficzna jest trochę zgapiona z [...]

[...] brzuszki, podciąganie). Po powrocie do polski zaczynam PEŁNĄ suplementacje. Na dole jakieś zdjęcia :) Uaktualnienia ze zdjęciami będą co mniej więcej 2 tygodnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be68bffa569846a78992fe459009f4ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2572988effb540158ea34fdee66af8bc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f413e29cdf09403399859afac1b5818a.jpg [...]

Witam dziewczyny na początek wstawię ankiete Wiek : 33 Waga : 72 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 98 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder : 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa,uda W którym miejscu najszybciej [...]

[...] w domu bez jakiegoś poważnego ekwipunku ? chciałabym do zimy zrzucić jeszcze 5 kg ale nie wiem jak to zrobić załączam zdjęcia po lewej z wagą 67kg po prawej z teraźniejszą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7a41dee25fb439e87a66613c102786d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b753c4b90324df9a7f099193349d74c.jpg Zmieniony przez - mordula w dniu 2013-08-08 05:49:23

Witam ! Mój problem to zapadnięta klatka. Wiem, że na tym forum było dość dużo takich tematów, bo je przeczytałem. Ale w żadnym nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. Były same ogólne typu: ćwicz klatkę, nabierz masy. To wiadomo, że trzeba zrobić, ale jak? Byłem z tym u lekarza, i nie mam żadnych ograniczeń z tego powodu, mogę robić wszystko [...]

Cześć Wam. Od jutra zaczynam swój pierwszy cykl. Temat założyłem z myślą o ewentualnym nakierowaniu mnie w jakiejkolwiek kwestii. Jeżeli coś widzicie niewłaściwego, co rzuca się w oczy, piszcie tutaj. Będę wdzięczny. Najpierw chciałem przedstawić zestaw suplementów, które przygotowałem na cykl. W zasadzie to lista będzie krótka i prosta, ale nie [...]

[...] robocie to się wyśpię. Na początek zdjęcia z września czyli mój start z przemyślaną aktywnością fizyczną mającą na celu poprawę sylwetki, a nie wyników sportowych: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7a622587b574925960740e376f667d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0667a63c92854dbea09fe351725a343b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/008e2a6baf3a494f902dc987bf3b3e16.JPG

Głosujemy, która organizacja ma najlepsze panienki w ringu!! Komentujcie i piszcie własne rankingi, wklejajcie zdjęcia innych laseczek z gal MMA (tylko i wyłącznie)! Ultimate Fighting Championship

Witam Mój problem polega na tym że jestem gruby :P Chciałbym schudnąć,szczególnie brzuszek(spalić oponkę :P ) i uda-mam umięśnione ale też tłuste :D Jakie ćwiczenia mogą mi pomóc w straceniu cm? Co do diety to myślałem nad South Beach(niedługo zaczynają się ferie więc w sam raz na pierwszą fazę diety) Uda-jakieś sprinty? Po pierwszej diecie [...]

Witam.:) Od daaaaaaaawna czytam sfd. Uwielbiam Waszą wyszukiwarkę i często z niej korzystam. Postanowiłam założyć ten blog, żeby - jak łatwo się chyba domyślić - bardziej się zmotywować i gdzieś sobie zapisywać kiedy ćwiczę i co jem. Na początek kilka info o mnie: wzrost: 169 cm waga: ~ 65 kg (nie wiem dokładnie, wolę cm) cm: podam, jak się [...]

[...] diety jestem zielona!staram sie przestrzegac diety watrobowej ale nie zawsze mi to wychodzi%-) wiec prosze Was o pomoc w ulozeniu diety i wskazowki dotyczace odzywiania :) planuje zakupic witaminy i mineraly :) a moze jakies bialko :P ? pozniej wstawie zdjecia moich poczatkow :) co myslicie o moim pierwszym treningu ? cos zmienic ? dodac, ujac ?