zdjecia

Mam kolejne pytanka: Wydaje mi się, że od około 2 miesięcy brak efektów w przyroście. Niżej podam wymiary, które miałem około 1.5 msc temu Lewy Biceps : 30 (gdy zaczynałem 28) Prawy Biceps : 32 (gdy zaczynałem 29) Klatka Piersiowa : 98.5cm( gdy zaczynałem 93cm) I Teraz niestety zamiast więcej w prawym bicepsie mam okolo 31.5-32, jeszcze zależy jak [...]

no wiec tak "WIDAC ZE NIGDY NIE ROBILES TEAKIEGO WYCISKANIA. RUCH DO LINNI OBOJCZYKOW - NIE DO SZYI - MAKSYMALNIE WYLACZA BARKI Z PRACY, DLATEGO UZYWA SIE RELATYWNIE MNIEJSZYCH CIEZAROW NIZ W PRZYPADKU TRADYCYJNEGO WYCISKANIA DO MOSTKA. STAWY BARKOWE NIE SA BARDZIEJ PRZECIAZANE. IM CIEZAR DALEJ OD OBOCZYKOW TYM MOCNIEJ PRACUJA NARAMIENNE - [...]

"WIDAC ZE NIGDY NIE ROBILES TEAKIEGO WYCISKANIA. RUCH DO LINNI OBOJCZYKOW - NIE DO SZYI - MAKSYMALNIE WYLACZA BARKI Z PRACY, DLATEGO UZYWA SIE RELATYWNIE MNIEJSZYCH CIEZAROW NIZ W PRZYPADKU TRADYCYJNEGO WYCISKANIA DO MOSTKA. STAWY BARKOWE NIE SA BARDZIEJ PRZECIAZANE. IM CIEZAR DALEJ OD OBOCZYKOW TYM MOCNIEJ PRACUJA NARAMIENNE - PATRZ TECHNIKA [...]

Waga na treningu ta sama co wczoraj 65,4 ale zdjecia skasowalem bo byly zamglone aparat w smartfonie mi od jakiegos czasu szfankuje i na zmiane raz lapie raz gubi ostrosc najlepiej to widac przy filmowaniu jakby przyblizal i oddalal.

No oki, ale w atlasie nie dali zdjęcia Pudziana na drugi raz poszukam juz, sorki pozdr.

ladnie sie to wszystko prezentuje ostatnie zdjecia lapy za***iste

http://www.sfd.pl/Relacja_osiagow_Treningowych_Ania-t477444-s5.html przy tym sammym plocie macie zdjecia

[...] tluszcz z brzucha jakies porady co jesc ludzie pisza rozne diety cwiczenia jest tego naprawde bardzo duzo czlowiek jak czyta to moze zwariowac a dalej nic nie wie dorzucam zdjecia jak zgubic brzuch i boczki /SFD/Images/2015/5/24/8e0ac97a7bb24651a02408e94cde4422.jpg /SFD/Images/2015/5/24/91362ba5c9d9462da57663cd66c1ef1d.jpg Zmieniony przez - [...]

Zgodnie z obietnicą przedstawiam relację z 2-giego dnia zawodów. Dojechałem parę minut po 11 i trafiłem na Wyniki Fitnessek Juniorek do 160cm. Wyniki były następujące I miejsce Knopik Patrycja II miejsce Wasiewicz Maja III miejsce Świerżewska Paulina IV Meller Daria V Guzik Anna(to było do przewidzenia, KOSZMAR). Następnie występowały fitnesski [...]

Mam już zdjęcia muszę zeskanować i przerobić na 50Kb...czyli jeszcze half ałera i będzie pierwsza Partia Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

Nastepne zdjecia beda niestety dopiero we srode...a nastepna porcyjka dopiero next week...Rozumiecie kasa itp:) Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

Ernie podpisuje zdjęcia Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

[...] ze bez wysilku, mam wrazenie z epszesz to co chcesz napsiac a nie patrzysz na to co ja napisalem . Po za tym jak tak popatrzec na jakies luźne tematy gdzie wstawiacie swoje zdjecia, czy chociazby diety czy cos, okazuje sie ze tlyko nie ktorzy dobre wygladaja ,a wiekoszsc z was naprawde nie obrazajac nikogo ale krytykuja innych pisza ze dieta to [...]

no ja za to dodam: jak ze zdjecia ktos potrafi trafniej ocenic % fatu niz maszyna to tylko pogratulowac

Hej, _JO_ , właśnie na takie odważne kobiety jak ty czekamy, bądz pierwsza, wtedy ta machina ruszy i posypią się zdjęcia. siłka bez koksu!!!

Jak chcesz sobie pooglądać zdjęcia chłopców to idź na strony o wiadomej tematyce. A jak chcesz pobawić się w prowokacje to masz samosie itd. Żegnamy

debiannet ja też biłem omke i tą samą deke i miałem podobny problem. Wystraszyłem się i wszystko odstawiłem i nic nie bije od końca listopada. Tobie też to radze. Nie ma co ryzykować. Być moze to dlatego że dostaliśmy wy***ki deki i był tam test? Ja tak przypuszczam bo ta deka z normy mi się cos nie podobała. Wiec skoro w dece był test+test z omki [...]

wieczorem dodam , bo na razie jestem w pracy . Zdjęcia już są zrobione więc ok 19 wstawię

gym zdjecia ktore oceniales sa z poza sezonu z pokazu. forme mial profesjonalną. szkoda ze poszedł siedziec pierwszy zawodowiec trenujący HST.

Trening na nogi napisze pużniej. Wlasnie wróciłem z silowni nigdy tak dobrze mi się nie ćwiczyło jak dzis. Czuje że shotgun zaczyna dzialać hehe  Mam taki skok ze dzis musialem zrobic Klatka+Biceps Widze bardzo dobre skoki sily i mocna pompa. No to tak: Klatka piersiowa: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej – ostatnią [...]