zdjecia

a mógłbyś wrzucić zdjęcia tych chłopaków ? jesteśmy ciekawi (przynajmniej ja) tych talentów :) a kiedyś będzie można porównać jak zmieniały się ich sylwetki pozdrawiam Zmieniony przez - dead_LIFT w dniu 2011-08-12 10:36:44

dobrze by było jakbyś zamieszczał zdjęcia co tydzień,to byśmy mogli ocenić posępy.

hej, gotowe treningi domowe masz w Regulaminie działu: http://www.sfd.pl/-t438773.html i lepiej dokup obciążenia (do hantli to tak żebyś przynajmniej z 20 kg na hantel miała), bo z tym to raczej niewiele zdziałasz. Odnośnie diety też masz wszystko w Regulaminie: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html [...]

Heheeh Obawiam sie,ze jak robili te zdjecia to cyfrowki jeszcze nie bylo No jak to ktory Ten najwiekszy BYQ A tapete juz mam dawno inna Vithal idz do okulisty <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

SPoko ! Napewno niedlugo pojde,ale wczesniej moze juz w poniedzialek-wtorek beda fotki z imprezy,ktora odbedzie sie niedziele (Moje 18 ur.) u mnie w doMQ.. Tych fotek specjalnie nie bedzie trzeba skanowac,bo beda robione cyfrowka Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Dziekuje ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] 25%. Jak dla mnie to calkowicie na mase sie nie klasyfikujesz. Chyba ze swiniomasa... Rob powolna redukcje ECA + interwaly. Moze nawet VLCD z podkladem. Nie wiem czy inni te zdjecia widzieli ktore wstawiles ale ogolnie troche masakra. (te klapki tez masakra co masz na kopytach) Te klapeczki to mercedes wsrod ciapow jeszcze to prezent od zony z [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcb929aa638741a390f407f02cb77b86.png Tak jak mówiłem na początku- moja dieta jest bardzo nudna %-), ale jutro zjem coś innego. Dostałem 8 batonów proteinowych, więc jutro i piątek zjem sobie po 1:-). Ogólnie wydaje mi się, że masa zmierza w dobrym kierunku. W następną niedziele wrzucę zdjęcia to sami zobaczycie ;-]. [...]

Kolejne zdjęcia /SFD/2018/4/23/96d7eb5401f346b191a38b520c83e173.jpg /SFD/2018/4/23/00c3b16bf3fe49438107dd06ecfcdd86.jpg /SFD/2018/4/23/d1120ff58a604a0b92351814a7f73c13.jpg /SFD/2018/4/23/21f2eca48bae4405bb9ba3af5ad469dd.jpg /SFD/2018/4/23/f8da32b33b954753a5ee62372a934737.jpg

Dzięki za nowe zdjęcia!

poki co to by bylo na tyle postaram sie w niedlugim czasie uzupelnic temat o zdjecia kolejnych partii miesniowych pozdrawiam i czekam na komentarze mam 21 lat - stary jestem ale za to mlodo wygladam i kazdy kto nie zna mnie osobiscie na to sie lapie wiec sie nie przejmuje nawet mi to pasuje a czasem humor poprawia jak np w monopolu sie mnie [...]

dzieki wszystkim dla porownania pod tymi linkami sa moje zdjecia z okresu 'masy' http://img146.imageshack.us/img146/6603/img00053lk.jpg http://img233.imageshack.us/img233/1353/img00032fq.jpg http://img386.imageshack.us/img386/6894/img00025dw.jpg http://img233.imageshack.us/img233/3579/img00040en.jpg [...]

że sie tak przypomne... ma ktoś jakieś zdjęcia, którymi by sie z nami podzielił?

[...] dlatego go znakomicie rozwinal ale tylko rozwina a nie wymyslil ponizej zgarnalem troche zdjec z innego forum z dzialu JJ nie moge podawac adresu wiec umieszczam tylko zdjecia sa z ksiazki o jj z 1947 roku - polskiej ksiazki widac na nich i wejscia w nogi i garde co sobie przypisuje bjj W dojo w ktorym cwicze widzialem stare skrypty i [...]

jak do tego doszedlem?? nie liczylem kompletnie kalorii, bo nie mam do tego glowy ani czasu, nie liczylem zapotrzebowania kalorycznego. 1. 4-5 razy w tygodniu bieg rano na czczo ok 50 min 2. 4 razy w tygodniu siłownia - trening siłowo-masowy 3. dieta - 5-7 posiłkow dziennie. jadłem róznie, różnorodne produkty białkowe: makrela, tunczyk, twaróg [...]

Zdjęcia oczywiście bez pompy i napinki, tak że żyłek nie widać jak po treningu

Nie macie co robic w sobotnie wieczory ? Tyle za***istych imprez na miescie A wy siedzicie tu W sprawie ManiaQ nie mam zdania ps.GLOD zboQ Przestan to robic gdy przegladasz foroom -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zaległe zdjęcia. Postanowiłem usłyszeć co macie do powiedzenia, i coś więcej na temat tego FBW. http://img85.imageshack.us/img85/7915/cimg1018vd5.jpg http://img262.imageshack.us/img262/5923/cimg1019ov9.jpg http://img85.imageshack.us/img85/3245/cimg1020lz6.jpg http://img249.imageshack.us/img249/1108/cimg1021iv8.jpg [...]

1 czerwca 2009r mój pierwszy dzień tego treningu przebiegł pomyślnie do trzeciego obwodu wszystko szło gładko na trzecim już trochę gorzej z planu usonołem Wspięcia na palce obunóż / tera prośba do was czy mógł by ktoś wytłumaczyć albo wkleić zdjęcia jak wyglądają ćwiczenia Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą zamiast baniaka to hantel i Pompki [...]

Boże, wypowiedzi 15 latków albo koksiarzy, którzy gadają o diecie, a sami sięgnęli po koks, bo im nie szło hahah Chłopak ma progres i to dosyć dobry biorąc pod uwagę, że wybrał naturalne pakowanie. Zdrowie mięśnie buduje się latami, a nie miesiącami. Skusiłbym się powiedzieć, że ma gen dużo powyżej przeciętnej. Wiesz o czym piszesz?patrząc w [...]