witam! Moj staz treningowy: -2 lata nieregularnie z duuuzymi przerwami -od stycznia 2004 jade juz w miare konkretnym treningiem -tydzien temu skonczylem moj pierwszy cykl kreatyny(250g) Moje obecne wymiary(w profilu jeszcze nie zmienione): -waga 90 Kg -klatka 118cm -bic 42cm -pas 83cm -udo 64cm Prosze o szczera ocene! Planuje za tydzien zaczac [...]
Witam. Na początek chciałem się przywitać: Cześć wszystkim. Jako, że planuję trochę się za siebie wziąć (mała redukcja wagi - ok. 20 kilo;) zmieniam powoli swoje nawyki żywieniowe i ogólnie jem zdrowiej. Znalazłem ostatnio w sklepie chleby, które mają zadziwiająco niską kaloryczność ? Zdjęcia w załączniku. Pierwszy chleb to graham ( 113kcal / [...]
Witam, Dodaje zdjecia ,zeby miec pozniej do czego porownywac.. w sumie dawno nie dawalem. Cwicze ok 4-5 lat. Wzrost 174 Waga 78 Biceps P 41, L 39,5 Klatka ok 110 Pas 78 Udo 61 Lydka 40 Co roku mam ok 4msc przerwy w zwiazku z tym ze pracuje za granica. Corocznie zatem trace gdzies do 10kg w wakacje i caly rok odrabiam,czasem udaje sie jakas [...]
[...] temacie, kolor tapicerki czarny, kolor konstrukcji pomarańczowy, lawka praktycznie jak nowa, jest tylko kilka małych zadrapań, tapicerka w stanie idealnym, pozniej wstawie zdjecia cena 300zł ( w sklepie 490 + przesylka 70 ) odbiór najlepiej osobisty gratis daje swoj autograf !! ( cena czrnorynkowa 200zł ) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu [...]
ogladajac zdjecia z mr olympia tak sobie mysle: coleman:miesnie ramion-super-1 miejsce miesnie plecow i barki-super 1 miejsce miesnie klatkipiersiowejsuper-1-2 miejsce miesnie nog i brzucha-nogi 1 miejsce,brzuch-tak 10 na oko(moja zona miala podobny w 7 miesiacu ciazy)chyba nie oto chodzi!!wg mnie absolutnie juz w zeszlym [...]
Cześć. Od 9 miesięcy jestem na redukcji(co 3 miesiące robię 2-4 tygodnie przerwy na zerze kalorycznym). Czuję się dobrze, dużo młodszy, dużo więcej energii i siły pomimo deficytu, a dodać trzeba, że choruję na stwardnienie rozsiane i raz są dni lepsze raz gorsze. Lekarz prowadzący wie o siłowni, redukcji itd. Ćwiczę fbw 3x w tygodniu i 2x w [...]
Witam, pierwszy mój pościk w tym dziale... Mam dwa listki Clenbuterolu, jeszcze nigdy nie brałem Clena, w ogóle nie brałem jeszcze koxików, clen podobno koxem nie jest, zdania są podzielone... Prawdziwy czy pod***ka? Nie mogę niestety wrzucić zdjęcia, Tył - niebieski napis "CLENBUTEROL 0,04" - czerwony napis "Clenbuterol Hydrochloride 0,04mg" - [...]
Siemanko. Zdjęcia będę wstawiał w załącznikach, żeby tutaj nikogo nie zniesmaczać:D Tak więc od października zeszłego roku zacząłem się za siebie zabierac. Wyglądałem wtedy nijak: http://scr.hu/7o6v/tx0eb Przez ponad miesiąc trzymałem się fbw krocząc tym planem: http://scr.hu/7o6v/y503e Po tym czasie wyglądałem tak: http://scr.hu/7o6v/zza4n Potem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, obecnie ważę ok 65 kg przy wzroście 184cm i ćwiczę około 4 miesięcy bez diety, staram się po prostu jeść zdrowsze rzeczy i jeść ich trochę więcej od początku do teraz przytyłem z 61 do 65 kg, obwody również skoczyły np. Biceps z 29 na 31, lub klatka z 84 na 90,5, wszyscy znajomi śmieją się z mojej małej talii ponieważ wynosi ona niecałe [...]
[...] 10 paczek i wszystkie oryginalnie zapakowane, mam dylemat czy to brać czy nie bo terminy się nie zgadzają, jak dla mnie. Czekam na szybką pomoc w tej sprawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57952066a5674203b61e255d761387a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07cc947125f94fba9363e73e8f720852.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b56a1df3b9f04d4fba528f7450234413.jpg [...]
[...] osobie . Będę starł sie wrzucać codziennie trening , dietę i suplementacje Mam aktualnie 2 fotki . Zdjęcia pleców i nóg wrzucę jak będzie mi miał ktoś zrobić te fotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef97f5a2d6894a2b886dd0e9df577529.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3315096ed2804e71859997587c62e519.jpg Zmieniony przez - HATEMEN w dniu 2013-03-30 22:01:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, wiem że takich tematów sporo, ale mam kilka pytań 1 - Kończę mase, kaloryka to 4000 kcal, nie dodaje już bo nie czuje się dobrze mając dużo tłuszczu, po za tym "masa przy wysokim bf nie jest dobra jakościowo" a więc przede mną kolejna w życiu redukcja, pierwszą zrobiłem bardzo głupio jedząc przez kilka miesięcy po 1600-1800 kcal robiąc [...]
Korki mało używane o czym świadczą zdjęcia. Moge wysłać za pobraniem lub nie, posiadam konto w Inteligo. Cena jaka mnie interesuje to 80zł + ew.KW.czekam także na inne propozycje... Co do spodni to są one nowe nie używane. co do ceny to czekam na propozycje...bo nie wiem ile mogą być warte.
Witam Sprzedam Alu Felgi "SHAPER" - SunLight 6x14 4x100 ET: 36. Felgi mają 12 ramion i są podobne do OZ SUPERLEGGERA, których jedna felga kosztuje 717zł !! Felgi przejechały jeden sezon i są w stanie idealnym, tylko jedna felga jest na obrzeszach troche porysowana. Cena za 4szt : 500zł Sprzedam również nowiutkie nie uzywane ani zakładane Opony [...]
[...] co 5 dni jedna ampułke. Ogolnie czuje sie dobrze nie zauważyłem zęby działo się coś niepokojacego z moim zdrowiem. Licze na waszą pomoc z góry dziekuje. Załączam dwa zdjecia z wynikami badań. Pozdrawiam /SFD/2020/8/6/ea7dafc260c2443c8fba1d248901cf40.jpg /SFD/2020/8/6/e3ef2ccd806243a5aef72ebb600255a7.jpg Zmieniony przez - Rafiozogrz w dniu [...]
Witam. Tak jak objecywalem zamieszczam tutaj zdjecia 2 Niemieckich Underow. Wotan Pharmaceuticals i Elite of Qualities Wotan Bold Tren Acetat Test Prop Elite Bold Tren Acetat Test Prop Npp Drosta Prop Narazie testuje srodki z Wotana, lece tak Test Prop 75mg ED Tren A 50mg ED Bold 600mg ED Po skonczeniu mi sie srodkow z Wotana polece dalej [...]
Witam! Tylko odbiór osobisty ŚLĄŚK (Mysłowice) Na sprzedaż : Ławka MARBO z serii SEMI-PRO model MS-L002 Stojaki wolnostojące MARBO z serii SEMI-PRO MS-S008 Modlitewnik z uchwytem na gryf MARBO z serii SEMI-PRO modem MS-A001, montowany do ławki Drążek do ćwiczeń przedramion Drążek do podciągania MARBO HOME montowany na suficie Wyciąg górny i dolny [...]
Witam, mam szybkie pytanie. Szukam jakiś dobrych przed treningówek które mocno trzepną i trening będzie szedł w mega tempie i ogólnie walnie na głowę :D. Jestem dosyć mocno uodporniony na kofeinę. Od przedtreningówek miałem długą przerwę a mam raczej tak specyficzną tolerancję że sugerowanie się polecanymi przedtreningówkami może okazać się [...]
Witam wszystkich. Mam do was kilka pytań,odnośnie suplementacji. Wróciłem na siłownie po dłuższej przerwie,ćwiczę teraz dopiero miesiąc suplementy jakie teraz stosuje to gainer,zma i kofeina (zamiast kawy rano). Zakupiłem teraz kreatynę mono z Universala i chce zrobić cykl 4 tygodniowy później zrobić 4 tygodnie przerwy i znów zrobić cykl 4 [...]
Witam, chciałbym sprzedać moją domową siłownie lecz nie wiem ile za nią wziąć, mam nadzieje, że pomożecie :) Pod koniec września wyjeżdżam na studia i nie mogę tego ze sobą wziąć. Stan dobry. Proszę Was, ekspertów o wycenę :) Możliwa sprzedaż jeśli oferowana cena mnie zainteresuje. W skład wchodzi: - regulowana ławeczka prosta, którą można [...]
