zdjecia

1.03.2011 -------------- informacje początkowe data ur: 14.01.2011 data rozpoczęcia intensywniejszych ćwiczeń: 4.12.2011 data rozpoczęcia ćwiczenia z planem(żałosnym ale zawsze): 22.12.2011 waga: 78.4kg wzrost: 183 godziny treningów: między 20-22 cel krótkoterminowy: zwiększenie obwodu klatki piersiowej, siły i wielkości mięśni piersiowych + [...]

czytałem że na cyklu HGH jest możliwe spalanie TT zarówno jak i efekty anaboliczne sa.. mam BF jednak z 16-15 % i tez zalezy mi na zejściu tego.. no wybaczcie mi lecz jak patrze na zdjęcia on wcale duzo nie zmalał.. a tłuszczu sporo stracił. zastanawialem sie czy takiego samego cyklu nie zrobić..?? ten sam towar lecz wiecej na oslonki wydam :) w 3 [...]

[...] wrazenie, jakby ktos mi w to miejsce wbijal rozpalona do czerwonosci igle. Nie ogranicza ruchu ale niesamowicie boli. Moze to cos z przyczepami miesnia ale jak pisalem ani zdjecia ani badania niczego nie wykazuja. Mialem jeszcze kiedys inna sytuacje. Rano sie obudzilem pod wplywem bolu w stawie biodrowym. Nie moglem w ogole sie poruszac, [...]

patrząc na zdjecia nie jest tak żle

Osobiście myślę, że nie jest to dobry moment na taką redukcję. Bez solidnego treningu siłowego i zaangażowania pracy mięśni, na pewno straty w tym kierunku będą sporo większe. Osobiście bym poczekać do czerwca, kiedy to prawdopodobnie otworzą już fitness kluby i wtedy wszedł na redukcję. Poza tym, warto abyś wrzucił zdjęcia sylwetki. Najlepiej [...]

Pomyslowo zrobione zdjecia.

W następnym tygodniu dodam zdjęcia i będę prosił o porady czy redukować czy zacząć robić mase mieśniową , w czerwcu do diety wrzucam BCAA i kreatyne . Zmieniony przez - mateuszkaj w dniu 2012-05-23 16:15:02

Zdjęcia robione swieżo po wszamaniu obiadu . Co robić palić dalej ? Z brzucha jest jeszcze co topić ? Czy może brzuch wyrobi podczas cwiczen na mase ?

Zdjęcia robione swieżo po wszamaniu obiadu . Co robić palić dalej ? Z brzucha jest jeszcze co topić . Czy może brzuch wyrobi podczas cwiczen na mase ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68605b492c9946f8bb2e3da9febdca9a.JPG Zmieniony przez - mateuszkaj w dniu 2012-05-24 15:18:49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91bb89aaf2744a7d96bcfa0cb355a5f3.JPG Zmieniony przez - [...]

Przepraszam KUMEK jeśli poczułeś się urażony i Ciebie Si2uiel za wywołanie nieporozumienia Kumek w naszych wypowiedziach nie chodziło nam o Ciebie, Si2uiel użył skrótu myślowego - mając tyle odpowiedzi do napisania naprawdę nie chce sie człowiekowi zastanawiać nad formą. My natomiast żartowaliśmy z tej właśnie formy, a nie z Ciebie. Co do osób, w [...]

Ale co to za zdjęcia, chciałeś sie łańcuchem pochwalić?

Tez kiedys mialem taka nokie, calkiem dobre zdjecia robi jak na 2 megapixele i w sumie tylko tyle moge ocenic po tych zdjeciach :-/

na klatce chyba gino wystąpiło? moge sie mylic co do poprawy, skup sie na klatce i nogach głownie i wrzuć zdjecia w pozach a nie jakieś przed lustrem po kryjomu by nikt nie widział :))

Rozne egzotyczne sztuki walki, zdjecia z przed wieku. Na poczatek Azja Srodkowa.

Świetne zdjęcia Boruta.

Wracam, narazie jest 75 kg i były 2 tygodnie stagnacji, ale teraz znowu jem więcej i już prawie 76 kg mam na wadze. W łapie narazie tylko 1,5 cm przybyło, lecz myśle, że jak na nieregularne treningi i 2 miesiące to nawet nieźle, 3 razy opuściłem trening. Wizualnie delikatnie lepiej, mysle, że różnica bedzie widoczna dopiero przy 80 kg. Ed: Jak do [...]

Bądź tak uprzejmy i zapoznaj się z regulaminem LADIES, a potem spamuj bez sensu. Zwłaszcza, że status na forum masz nijaki - napisałeś 5 postów. Porad udziela się wyłącznie osobom, które: 1. Wypełniły obowiązkową ankietę 2. Wkleiły zdjęcia sylwetki w pozach neutralnych 3. Przedstawiły swoją dotychczasową dietę w postaci tabeli z serwisu [...]

Ze zdjęcia w internecie wyczytałem że jest tam keton malinowy, w sumie to popularny środek na spalanie, nigdzie w amerykańskich źródłach nie widziałem go w użyciu transdermalnym ale skoro jest w soraya to chyba powinien działać również przez skórę. Rzucę dokładnie okiem na skład tego balsamu w sklepie ;-)

2 Mama Ci moze jedynie obiad zrobić resztę sam ogarniesz nic trudnego np śniadanie jaja na twrdo czy jajecznica z razowcem, omlet owsiany (przepis dział kuchnia sfd) jakaś owsianka 2 snaidanie praca szkoła kanapki z razowca, pokrojona gotowana pierś w plasterki + warzywo, jakas sałatka z serka wiejskiego Obiad to co mama ugotuje, moze być np [...]

Aktualne zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d743fc5f9bc9423abc8d03948cb6237f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b335ab49bd74091bbf9053c8259c7a0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3803b066ab744a48938387b942ec4277.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0281bf014f3b48cbb41179c28848e4a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/519374a1ec4a4b738b46bdc729c57382.jpg