Do sprzedania oferuję ławeczkę firmy THORN w świetnym stanie, mało używana, świetna do ćwiczeń w domu, szczególnie dla początkujących W komplecie: Gryf długi 180cm 10kg gwintowany 32mm Gryf krótki 140cm 7kg gwintowany 32mm 2 Sztangielki 35cm 1kg 2 talerze 10kg 2 talerze 5 kg 4 talerze 2,5kg 4 talerze 1kg Ławeczka - 2 stojaki, 4 poziomy [...]
[...] sylwetka ktorej nie mam :D Nie chce byc kulturysta , ale zalezy mi na suchej masie miesniowej , tylko pytanie ? szybciej zdobede ja : Na masowce ?? a pozniej redukcja ?? Czy najpierw zredukowac to co mam a pozniej powoli masowac ?? Moj wzrost 180 cm , waga 88 kg zdjecia zalanczam .... jezeli wybralem zly dzial prosze o przeniesienie , dziekuje
Witam.Chcę zrobić samemu suwnicę na nogi i czy takie profile się nadawają 60x40x3 60x40x2 i 50x50x3 i jaka długość podstawy dolnej i szerokość i i wysokość i jak zamocować mechanizm i czy da się pospawać profile stalowe zamknięte interesuje mnie jakieś fotki lub krótkie filmiki i ten mechanizm jak jest zrobiony sam sobie też zrobiłem ławeczkę [...]
Witam. Jestem w trakcie pierwszego cyklu. Poczatkowo kupilem tescia i superke ze zdjecia, potem zdecydowalem sie na dokupienie tego samego czyli w cykl wchodza dwa opakowania tescia i dwa szybkiej deki. Zastrzyki wykonuje co 3 dni(jedno opakowanie mi wychodzi na 10 zastrzykow). Do konca cyklu zostalo mi jeszcze 7 strzalow. Czy HCG jest konieczne? [...]
witam sprzedam oryginalna i nowa bluze everlast wraz z metkami. nowa ok.150zl.rozmiar L. buty puma założone 2razy ale jednak sa za duze. roz.44. gg.12391203. jak beda chetni to zrobie zdjecia i wstawie. Zmieniony przez - -Garfield- w dniu 2011-09-22 20:45:18
[...] - pierwszy tydzien byl na zasadzie prob i bledow oraz nauki co i jak z tymi cwiczeniami i ukladaniem diety. Poprzedni post Informacje o mnie zawiera informacje o mnie i zdjecia. Postanowilam teraz zalozyc dziennik, aby sledzic postepy oraz skorzystac z pomocy i rad bardziej doswiadczonych osob :) Za wszelkie sugestie i porady z gory [...]
Od dziś w sprzedaży kolejna nowość Vitalmaxa - kompleks witaminy B w kapsułkach. Dokładny skład już na stronie www.atleta.pl Cena: 80 kapsułek 14 zł 160 kapsułek 24 zł A już wkrótce w sprzedaży fajne ubrania z kolekcji "VITALMAX HARDCORE STYLE". Jeśli ktoś jest z Łodzi to ubrania są już do kupienia w sklepie, natomiast w necie będą wystawione [...]
[...] marca... Moim celem jest super rzezba.. - podobaja mi sie sylwetki z menshealt. Moj problem polega na tym ze mam z nieksztalcona klatke i nie wjem czy to pujdzie jakos zatuszowac... i czy to nie bedzie zle wygladac... tu sa zdjecia: http://img526.imageshack.us/img526/7516/img0081pz5.jpg http://img526.imageshack.us/img526/7852/img0064fe0.jpg
Witam , zamieszczam zdjęcia rtg nadgarstka . Po małym urazie zmuszony byłem zrobić rtg nadgarstka i przy okazji chciałbym się dowiedzieć czy tzw " nasady kostne są już stwardnione" , nie zapytałem o to chirurga dopiero dziś chciałem to skonsultować z Ciekawości na forum . Pytanie jest proste czy na podstawie zamieszczonych zdjęć jest ktoś [...]
Witam , mam 17 lat ważę 58 kilo przy wzroście 159.Trzy razy w tygodniu chodzę na areobik + jakieś 3 godz w-f w szkole średniej. Jestem aktywna fizycznie , nie prowadzę żadnej diety. Najgorszy w mojej sylwetce jest brzuch i jego ogromne boczki. Chciałabym dobrać do mnie odpowiednią diete , ponieważ wogole nie jem śniadań przychodzę do domu póznym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zacznę od tego, żę jest to mój pierwszy post, jednak to nie znaczy, że wcześniej nie zaglądałem na forum. Po prostu nie miałem potrzeby pisać. Mam problem z brzuchem, tak jak w temacie. Otóż, robię masę, trzymam dietę (około 3500kcal, BTW w dobrych proporcjach), jednak pomimo tego, że ćwiczę brzuch i widać mięśnie to nie jest on płaski. [...]
witam mam tą dece z malaya i właśnie za czołem cyklik i trochę jej spróbowałem i nie szczypała mnie w język(ale nigdy wcześniej tego nie robiłem to mój 1 cykl z deko)kupiłem ją chyba już z rok temu zaraz jak się pokazała. Co myślicie o tej dece ??????? nie mam jej przy sobie zdjęcia wrzucę później.
Witam chciałem Wam przedstawić zdjęcia mojej małej przemiany do oceny, napiszcie czy idzie to w dobrą stronę i czy nadal lecieć z redukcją? /SFD/2017/4/2/384c122d478949f2afb2ac8e526056a4.jpg /SFD/2017/4/2/b68d77c512a7405eb6a2ca1db027a9b6.jpg /SFD/2017/4/2/33fb9de468284b81b882fa07d9409be1.jpg /SFD/2017/4/2/010664b102254868acb6f9b0625bf5a6.jpg [...]
Sprzedam okazyjnie hantle firmy HEKTOR Hantle czarne, żeliwne 10 kg posiadające talerzyki w opaskach i ergonomiczne uchwyty. oraz dodatkowo 4*5kg talerze rączki do robienia pompek i mata do ćwiczeń dodatkowo za grosze mogę dorzucić. cena nowego zestawu to około 400zł !!! ja sprzedaję za 130zł ! stan idealny ! kontakt : [...]
[...] na siłownie i w końcu się zabrałem za dietę ale ciężko mi to idzie wiec nie wiem jak tu dietę mam ''zrobić'' czy na redukcje tłuszczu czy masę i czy mógłby mi podesłać ssa lub jak komuś sie chce rozpisać/pożyczyć dietę? Przepraszam ze wrzucam jeszcze raz post ale zdjecia nie moglem dodac :P /SFD/2019/1/27/f509c3f23c1f4b25a0fb3a2b23870072.jpg
zamieszczam zdjecia deki holenderskiej pochodzacej z grecji.kupionej w polsce.jest 100 procent orginalna .sprawdzona przez kilka osob .dziala jak nalezy.fotki zamieszczam zeby osoby ktore maja watpliwosci co do swoich zasobow mogly porownac i pozbyc sie wszelkich niejasnosci.naklejki sie latwo odklejaja nie wszystkie sa rowno przyklejone.
Siema. 3 tydzień biorę kreatynę. Dieta jest, trening FBW. I mam 1 problem. Otóż z każdym dniem moja waga rośnie z 73 przytyłem już do 78, ale w centymetrach nic się nie zmieniło. tylko w brzuchu przybyło 3 cm i w bicepsie 1. Co miecha sobie robie zdjęcia i wyglądam tak samo jak miesiąc temu. Moje pytanie gdzie jest tych 5 kilogramów?:/ Może to [...]
zalezy mi na sprzedarzy hurtowej potrzebuje pieniedzy na biegu moge dac zdjecia + odbiór osobisty żyrardów 2x 20 kg/ 6x 10 kg/ 6 x 5 kg /4x 2,5 kg /2x 1,5kg / wyciag sutifowy na plecy i triceps/drazek do podciagania najszerszy/ szwedki/ gryf prosty 160 cm/ jakies jeszcze drazki do pleców/ ławka z regulacja 6 poziomów/ stojaki/ wiekszosc sprzetu [...]
Witam. Nie będę się rozpisywał. Potrzebuje żeby ktoś mi przybliżył w którą stronę mam iść.. ;-). Jakie ćwiczenia wykonywać. Najbardziej mi zależy na klatce piersiowej, następnie na rękach i najmniej na brzuchu. Do tej pory ćwiczyłem w domu. Posiadam drazek do podciągania, hantle. Nie chce się zapisywać na siłownię bo jestem w klasie maturalnej i [...]
[...] silowego, aeorobow, diety... Ogolnie sprawa wyglada tak, ze waze ok.10kg za duzo, brzuszek malo sympatyczny :/ Na silowni cwiczylem na przelomie ostatnich 5 lat z przerwami przez ok. 2 lata. Oczywiscie bede zamieszczal regularnie zdjecia, pomiary, komentarze potreningowe - taki dzienniczek trenigowy z Wasza pomoca. Czekam na Wasze opinie...
