wiplash
Witam!
Moja propozycja jest taka, ze chcialbym zalozyc temat, w ktorym podam poczatkowe wymiary, wage, cele, sprzet, warunki cwiczeniowo-dietetyczne itd., a Wy-eksperci bedziecie proponowac wspolnie rozwiazania dotyczace treningu silowego, aeorobow, diety...
Ogolnie sprawa wyglada tak, ze waze ok.10kg za duzo, brzuszek malo sympatyczny :/ Na silowni cwiczylem na przelomie ostatnich 5 lat z przerwami przez ok. 2 lata.
Oczywiscie bede zamieszczal regularnie zdjecia, pomiary, komentarze potreningowe - taki dzienniczek trenigowy z Wasza pomoca.
Czekam na Wasze opinie...
Moja propozycja jest taka, ze chcialbym zalozyc temat, w ktorym podam poczatkowe wymiary, wage, cele, sprzet, warunki cwiczeniowo-dietetyczne itd., a Wy-eksperci bedziecie proponowac wspolnie rozwiazania dotyczace treningu silowego, aeorobow, diety...
Ogolnie sprawa wyglada tak, ze waze ok.10kg za duzo, brzuszek malo sympatyczny :/ Na silowni cwiczylem na przelomie ostatnich 5 lat z przerwami przez ok. 2 lata.
Oczywiscie bede zamieszczal regularnie zdjecia, pomiary, komentarze potreningowe - taki dzienniczek trenigowy z Wasza pomoca.
Czekam na Wasze opinie...
Krzysztof Piekarz
smykacz
Don Garcia
Kamil88
