van DAMM
Proponuję aby każdy wpisał swoje rekordy
Oto moje:
podchwytem 18
nachwytem 15
(powtórzenia wykonywane do całkowitego wyprostu rąk)
Oto moje:
podchwytem 18
nachwytem 15
(powtórzenia wykonywane do całkowitego wyprostu rąk)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1096
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Podchwytem:20
Nachwytem:15
Tak sobie, ale pracuję nad tym:)
Nachwytem:15
Tak sobie, ale pracuję nad tym:)
...
Napisał(a)
przemolino
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2827
kiedys podchwytem ponad 20 teraz 12 :/ spadła siła yhh
...
Napisał(a)
Czawaj
Ekspert
Szacuny
2353
Napisanych postów
5762
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
217563
Wszystko do maksymalnego opuszczenia w dół przy dość szybkim tempie:
Nachwyt- rekord 15x
Podchwyt- nie biłem rekordu ale dobrze ponad 20x
POZDRO
Nachwyt- rekord 15x
Podchwyt- nie biłem rekordu ale dobrze ponad 20x
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Nachwytem 12 z obciązeniem +10 kg.
podchwytem nie robie.
pzdr/
podchwytem nie robie.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2353
Napisanych postów
5762
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
217563
A propos obciążenia przy podciąganiu- Don gdzie i jak umieszczasz talerz? Ja myślę by na pasku, który przeprowadzę przez otwór w talerzu, tak?
POZDRO
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Ja zapinam mocno pas i wkładam do niego cięzar...
pzdr/
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Kamil88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2148
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13514
ja mam rekord 30 podchwytem nadchwyt kolo 20
muj wychowawca wspina sie po skalach i sobie serie po 40 nadchwytem jedize prze***** jest poprostu z niego
muj wychowawca wspina sie po skalach i sobie serie po 40 nadchwytem jedize prze***** jest poprostu z niego
...
Napisał(a)
Franio1989
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
327
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1524
Nachwyt-12 Podchwyt-15 
Ale i z tego jestem dumny bo mam kumpla z siłki (koksa) co drze na klate 110 kg a podniesie się tylko 5-7 razy 
Ale i z tego jestem dumny bo mam kumpla z siłki (koksa) co drze na klate 110 kg a podniesie się tylko 5-7 razy ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
moj kolega też sie wspina na skałach. Jest wschodzącą gwiazda polski-tak pisali w gazetach
Na jednej ręce umie się podciągnąc 12 razy trzymając się na 2 palcach
Umie też złapac się bokiem szczebelków na sali gimnastycznej i tak bokiem wisiec
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-28 22:10:59
Na jednej ręce umie się podciągnąc 12 razy trzymając się na 2 palcach
Umie też złapac się bokiem szczebelków na sali gimnastycznej i tak bokiem wisiec
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-28 22:10:59
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
r4in0
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
973
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9449
Nachwyt 10
Podchwyt 12
Podchwyt 12
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
