przemolino

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

2827

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie Co chcesz wiedzieć to zapytaj..

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2010 (17:23)

Data rejestracji 17.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja dla żony (czy schudnie ?) witam , właśnie ułożyłem dietę dla żony ale nie jestem pewien jej skuteczności więc proszę o poprawę. chętnie dam sogi. jakich spadków można się spodziewać po takich wartościach ujemnych ? i po jakim czasie dieta będzie wymagała kolejnych	3	2010-01-10 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (co do grama ale jednak coś nie iskrzy) witajcie specjaliści ! startuję pełną parą i coś tu wymodziłem ale proszę o poprawę do komentarzy. wiek : 26 lat waga : 72kg wzrost : 178cm staż : miesiąc po rocznej przerwie (wcześniej 6 miesięcy	3	2009-12-06 17:22
Targowisko	KUPIE OBCIAŻENIE DO SZTANGI OPOLE kupie obciążenie do sztangi o srednicy 30mm do 50kg moze byc roznie rozłożone ale po rozsadnej cenie kontakt: 3709803 tel.0600676005 pozdr.	0	2006-03-08 07:55
Trening dla zaawansowanych	priorytet klatka jak to rozpisac chcialbym klatke cwiczyc 2 razy w tygodniu ale tak sobie mysle jak to rozpisac czy ten sam trening z poniedzialku ? moge tak ? to ma byc na mase poniedzialek : prosta skos rozpietki piątek : 6 seri na prostej waski nachwyt	1	2006-01-28 00:56
Odżywki i suplementy	dawkowanie a praca na 3 zmiany :/ pogmatwane jak sie pracuje na 3 zmiany :-/ posiadam : gain bolic 6000 sp80 carbo zma omega3 1 zmiana to pracuje od 6-14 śniadanie 5:10 po sniadaniu omega 3 sp80 2 sniadanie.. 3posiłek.. 14:40 obiad.. zma 45min	1	2006-01-27 00:49
Trening dla zaawansowanych	plan na mase srednio poczatkujacy chyba niezły witam mam 21lat waze 69kg przy 179cm moim celem jest osiagniecie wiekszej masy zaczałem miesiac temu sporadycznie cwicząc posiadam: ławeczke regulowana na wszystkie stopnie, gryf prosty ,łamany hantle ,drążek ,i tyle kg ze wystarczy na	7	2005-12-28 22:30
Odżywki i suplementy	Kiedy zaczac ten cykl juz czy niewszystko(masa) witam jest srednia dieta cwicze miesiac ale wczesniej bylo sporadycznie 4 miechy zebyscie niemysleli ze jakis suchar chce zaczac jakis cykl z odzywkami kasa jest wiec chce jak najlepiej ułożyć	8	2005-12-29 21:38
Inne dyscypliny	FESTIWAL ROWEROWY 2005 SZKLARSKA PORĘBA festiwal bike action 2005 szklarska poręba już dziewiąty raz szklarska poręba będzie gościć festiwal rowerowy. nie bez powodu zlokalizowaliśmy naszą imprezę w takim miejscu. szklarska poręba w pełni zasługuje na zaszczytne miano stolicy rowerowej	3	2005-08-01 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	zestaw(ławka+stojaki+ciężary OPOLE)	2010-12-11 19:15
Informator OPOLSKI	Najlepsza siłownia :-)	2010-02-03 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja dla żony (czy schudnie ?)	2010-01-10 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (co do grama ale jednak coś nie iskrzy)	2009-12-08 22:34
Inne dyscypliny	opony do kól 26	2009-12-08 21:19
Inne dyscypliny	prosze o pomoc... napinacz!	2009-12-08 21:05
Inne dyscypliny	prosze o pomoc... napinacz!	2009-12-07 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-12-07 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta potrzebna do treningu	2009-12-07 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (co do grama ale jednak coś nie iskrzy)	2009-12-07 21:06
Targowisko	zestaw(ławka+stojaki+ciężary OPOLE)	2009-02-12 20:20
Informator OPOLSKI	Najlepsza siłownia :-)	2006-03-22 13:35
Odżywki i suplementy	Kapsułki	2006-03-10 11:27
Odżywki i suplementy	co do kreatyny mono...??	2006-03-10 10:38
Inne dyscypliny	Ostaki przygotowan do sezonu :)	2006-03-10 10:13
Odżywki i suplementy	Suplement do polaczenia koszykowka+silownia	2006-03-10 10:09
Odżywki i suplementy	co do kreatyny mono...??	2006-03-10 09:51
Trening dla zaawansowanych	ławeczka	2006-03-10 09:38
Trening dla zaawansowanych	ławeczka	2006-03-09 10:57
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-03-09 10:19
Odżywki i suplementy	Co myślicie o akcji Oferta Specjalna?	2006-03-09 10:00
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-03-09 09:52
Odżywki i suplementy	Suplementy	2006-03-08 22:45
Inne dyscypliny	regulacja tarczy!!	2006-03-08 21:50
Inne dyscypliny	Wheeler Proride 5900	2006-03-08 08:29
Odżywki i suplementy	Jaką odzywke polecicie...??	2006-03-08 07:57
Odżywki i suplementy	czy warto brac Gainera	2006-03-07 11:00
Inne dyscypliny	Kupię, sprzedam, zamienie...	2006-03-07 09:33
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-03-07 09:22
Odżywki i suplementy	Nabór CYBER test	2006-02-25 08:00