Kiedy zaczac ten cykl juz czy niewszystko(masa)

Witam
jest srednia dieta cwicze miesiac ale wczesniej bylo sporadycznie 4 miechy zebyscie niemysleli ze jakis suchar
chce zaczac jakis cykl z odzywkami kasa jest wiec chce jak najlepiej ułożyć jakościowo wiec tak :

Kończe Gainer MCT i zaczynam Gain Bolic 6000
ostatnio kupiłem dextro juice czy jest ogolnie sens bez kretki branie ?
czy narazie kupic CARBO i niech Dextro zaczeka na Kretke
chce wziasc kretke ale za 1,5 miesiaca chce sie lepiej przygotowac
do tego chciałbym dokupic ZMA ,OMEGA 3 ,DIbeneCozide


czy to sie bedzie teraz marnowało w moim organizmie czy zaczekac jeszcze co odrzucic co dodac prosze o porady narazie niepytam jak to rozplanowac z dieta 6 posiłkową

Carbo, Białko, Gainer - to w celu uzupełnienia braków w diecie

jak masz kase to wal jakieś stacki chyba że to twój poczatek to może być zwykłe mono

ZMA + Omega może być

Dibencozide wydaje się być zbędne

acha i jeszcze jak chcesz dextroze kupić to idz do spożywczego i kup glukozę spożywczą - niczym sie nie różni a kosztuje 1,50 za 100g

i lepiej zaczekaj i nakupuj wszystkiego - będą lepsze efekty niż pierwsze gainer później kreta i później zma ...

pozdro

Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-12-29 21:52:15

te di costam costam z megabola jest do niepotrzebne bo niedizal wcale
gainera carbo mozesz barc z dextozą i glukozą poczekaj az bedziesz mial kreatyne !

wiec tak oficjalnie przyjeło sie tak :

Węglowodany -GAIN BOLIC OLIMP 4KG (93,90zł)
Białko - System protein 80 OLIMP 1,25KG (73zł)
CARBO OLIMP 1,5KG (31zł)
ZMA OLIMP 120KAP. (80zł)
OMEGA 3 OLIMP 120KAP. (15zł)
RAZEM:293zł
DZIEKI DLA KP11 za wyczerpujaca rozmowe gg :) SOG

spox

myśle że temat zamknięty

pozdro

Ja bym wziął ZMA apteczne i za reszte kasy dokupił więcej białka lub WW. Witaminy obowiązkowo np. Maxwit (tanie i dobre). Reszta OK

witaminy to standard w moim zyciu stosuje androvit
AndroVit- zestaw witamin i składników mineralnych zalecany głównie dla mężczyzn

Skład:
beta karoten 10 mg
witamina E 4,5 mg
witamina C 30,0 mg
niacyna (witamina PP) 9,0 mg
tiamina (witamina B1) 0,7 mg
ryboflawina (witamina B2) 0,8 mg
witamina B6 0,9 mg
witamina B12 0,5 mg
kwas pantotenowy 3,0 mg
biotyna 50,0 mg
cynk 6,38 mg
miedź 1,0 mg
selen 30,0 mg
chrom 25,0 mg

a dlaczego bys aptczne ZMA wział uzasadnij swoje wypowiedzi

bo wychodzi taniej

https://www.sfd.pl/temat188460/

Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-12-29 23:57:39