r4in0

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

973

przeczytanych postów

9449

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta różnie bywa hehe

Uprawiane sporty Koszykówka, Siłownia jako dodatek rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 17.01.2012 (14:37)

Data rejestracji 26.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witamina b12 widzac sporo pytan o witamine b12 wklejam artykuł który powinien wiele rozjasnic osobom które mysla ze b12 ma jakies tam cudowne działania. witamina b12 artykuł barbary michalik witamina b12 to inaczej kobalamina, czyli złożony związek	56	2/5/2006 3:37 PM
Doping	2 cykl	43	2/22/2007 5:56 PM
Iron Horse Series	Czy kupować bcaa ? witam moje dane: wiek 21 staż 3.5 roku wzrost 188 waga 94 cel :redukcja bf: 18% chce zjechac do 11% diete i trening juz sobie sam ułożyłem. pytanie mam odnosnie suplementow napewno kupie spalacz i jablczan kreatyny. czy warto przy moim bfie	59	3/20/2008 11:46 AM
Doping	Lignocaina	7	1/31/2007 5:57 PM
Targowisko	Kupie spalacz i bcaa witam interesuje mnie kupno jakiegos spalacza tłuszczu i bcaa. pozdrawiam!	7	3/18/2008 11:17 PM
Odżywki i suplementy	Gęstość i definicja witam moje dane: wzrost:188 waga:94 cel: gęstość mięśni i definicja co byście mi polecili większość mego życia trenowałem pod kątem masy mój staż wynosi 3 lata. chciałbym to teraz wszysto ubić żeby mięśnie były twarde i użylone:d co	9	3/18/2008 3:31 PM
Doping	acet boldabolon	19	3/5/2008 10:13 PM
Doping	jak u was z libido po prolangutanie?	34	1/29/2007 4:29 PM
Odżywki i suplementy	Żeń Szeń witam daje tutaj artykuł na temat wyzej wymienionego specyfiku. myślę że tu na forum jest nie doceniany a w swiecie kulturystyki jest bardzo czesto uzywany. np: jest podstawowym składnikiem w cyklu dąbka o którym zapewne niektórzy z was słyszeli.	29	3/3/2007 1:06 AM
Doping	Acet boldabolon	13	6/20/2007 2:18 PM
Targowisko	Kupie białko witam kupie dobre bialko lub ewentualnie gainera ale to tylko jesli cena bedzie naprawde atrakcyjna.	0	5/17/2007 10:10 AM
Targowisko	Aminokwasy kupię kupie aminokwasy po jakiejs rozsadnej cenie nie koniecznie musi byc bcaa.	4	4/12/2007 11:50 AM
Targowisko	kupie suple witam jesli ktos ma to pisac kupie suple po jakichs okazyjnych cenach interesuja mnie wszelkiego rodzaju aminokwasy , kreatyna mono , bialko oraz tribulusy. pozdrawiam	13	4/6/2007 11:17 AM
Doping	Przygotowania do 2 cyklu	4	4/3/2007 5:06 PM
Doping	Testosterone Undecaonate 40mg/1tabl	8	3/22/2007 11:37 AM
Galeria Zdjęć	Jak wygladam :D <br><br>hehe oto moje foty opaska jest oczywiscie dla beki :d a brzuch no coz byla zima 6sciopak poszedl sie walic :p	39	3/17/2007 12:20 PM
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie wyprostowac plecy :) <br><br>moim problem jest krzywy kregoslup czy jest jakas opcja zeby go wyprostowac??	8	3/17/2007 12:17 PM
Doping	Przez retencje wody ??	16	2/27/2007 11:29 AM
Doping	rezultaty cykli	1	2/25/2007 11:56 AM
Po siłowni, o siłowni	Od ilu sogów co ?? jak to jest po ilu otrzymanych sogach dostaje sie inny status na forum ?? bo nie wiem :p a ciekawy jestem pozdrawiam	14	2/7/2007 11:15 PM
Doping	Jak lepiej	9	1/12/2007 1:26 PM
Doping	Kolejne cykle	6	1/10/2007 1:32 PM
Doping	Metanabol regresja dzialania??	10	11/21/2006 1:47 PM
Doping	Cykl	5	10/20/2006 11:54 PM
Targowisko	2kg ostrowii kupie!! jak w temacie czekam na jakies propozycje	5	10/8/2006 3:28 PM
Doping	1 cykl	8	10/8/2006 8:23 PM
Trening dla zaawansowanych	Progresja na czym konkretnie polega progresja i jakie sa najlepsze cwiczenia progresyjne?	6	11/11/2004 12:26 AM
Odżywki i suplementy	Kreatyna witam jestem podczas trwania kolejnego juz cyklu na mono. niestety skonczyly mi sie weglowodany. gdzies przeczytalem ze zamiast carbo kreatyne moge rozpuszczac w soku winogronowym. i tak robie rozpuszczam 5g mono w 0.3l soku winogronowego. czy tak	12	9/4/2006 6:05 PM
Doping	1 Cykl	13	7/16/2006 5:24 PM
Odżywki i suplementy	Cykl za 230 zlotych cel masa + zwiekszenie siły zestaw: kre-alkalyn olimp 120kaps gainer 1 vitalmax 4.5kg hmb 150kaps omega 3 120kaps to moja propozycja co o niej myslicie moze proponujecie cos inneczo czekam na wypowiedzi pozdrawiam!!	11	6/17/2006 8:36 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	Czy kupować bcaa ?	3/22/2008 11:40 PM
Iron Horse Series	Czy kupować bcaa ?	3/22/2008 3:14 PM
Iron Horse Series	Czy kupować bcaa ?	3/21/2008 6:17 PM
Targowisko	Kupie spalacz i bcaa	3/19/2008 7:30 PM
Odżywki i suplementy	Gęstość i definicja	3/19/2008 1:23 PM
Odżywki i suplementy	Gęstość i definicja	3/19/2008 12:49 AM
Odżywki i suplementy	Gęstość i definicja	3/18/2008 10:58 PM
ActivLab	ActivLab - Musli Gainbody	3/16/2008 10:09 PM
Doping	po metanabolu	3/5/2008 10:04 PM
Targowisko	Prezentacja maturalna	1/28/2008 8:24 PM
Trening dla zaawansowanych	plecy & barki ----> sogi	12/13/2007 2:11 PM
Trening dla zaawansowanych	plecy & barki ----> sogi	12/12/2007 10:52 PM
Doping	Stanozolol decanoate EC	8/26/2007 12:28 PM
Doping	2 cykl- pytanie	8/13/2007 6:01 PM
Doping	Efekty metki	8/11/2007 1:13 PM
Doping	Pierwszy cykl - PROVIRON	8/3/2007 12:37 PM
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	8/3/2007 12:24 PM
Doping	Meta EC 10mg. Jak brać.	7/18/2007 1:00 PM
Doping	Cykl Prop z Winem jak dorzucić na koniec Clen??	7/17/2007 1:01 PM
Doping	Oxandrobolon	7/17/2007 12:47 PM
Doping	Znow ta metka ;)	7/10/2007 11:05 AM
Doping	cykl testosteron propionat i meta	7/8/2007 12:29 PM
Doping	czym zastąpić clomid	7/8/2007 12:23 PM
Doping	"Pierwszy rok mezczyzny na SAA" L.Rea	6/21/2007 9:22 AM
Doping	"Pierwszy rok mezczyzny na SAA" L.Rea	6/21/2007 9:22 AM
Doping	Acet boldabolon	6/21/2007 8:50 AM
Doping	Acet boldabolon	6/20/2007 2:19 PM
Doping	ZAPAŚĆ??	6/20/2007 1:55 PM
Odżywki i suplementy	I Cylk Kreatyny, rok stażu! Proszę o Rady!	6/12/2007 11:24 AM
Doping	PROLO .... DECA PROSZE O RADE !	6/7/2007 1:03 AM