...
Napisał(a)
Witam , ostatnio nurtuje mnie 1 sprawa a wiec cwicze 6 miechow i nie widac znacznych efektow w wyglodzie , w sile jest ale to nie najwaznejsze . Wydaje mi sie ze jest to spowodowane tym ze cwicze 5-6 razy w tyg . Moim celem jest masa . Prosze o jakies razy ..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zmniejsz trening do 3-4 x w tygodniu - to podstawa.
Pamiętaj o diecie - to też bardzo ważne
Pamiętaj o diecie - to też bardzo ważne
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
A czytałeś www.kulturystyka.pl/atlas ?? NAJWAŻNIEJSZA LEKTURA W TWOIM ŻYCIU CHŁOPIE!! 3 razy w tygodniu styka zupełnie. Napisz swój plan tutaj, a tak mówiąc o tym że nie rośniesz to normalka, jesteś przetrenowany i tyle, pozdro.
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
ok dzieki za tak szybkie odpowiedzi , wiec mam robic plan standartowy czyli :
pon : klata + plecy
sr : bic + tric
pt : barki + nogi
moze byc takie polączenie ?
pon : klata + plecy
sr : bic + tric
pt : barki + nogi
moze byc takie polączenie ?
...
Napisał(a)
proponowal bym klate z bicem lub tricepsem a plecy przelosyc na srode
...
Napisał(a)
Standardowy????????? Przecie to łamie wszystkie standardy. klata+tric
plecy+bic+przedramie
barki+nogi+brzuch
Duże partie:uda,klata,plery Małe:bic,tric, bary itd I morał: "nie łącz dużych partii"
plecy+bic+przedramie
barki+nogi+brzuch
Duże partie:uda,klata,plery Małe:bic,tric, bary itd I morał: "nie łącz dużych partii"
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
Polecane artykuły