Ile razy w tygoniu ?

Witam. Mam pytanko ile razy w tygoniu mam ćwczyć.5-6 ? . Sprawa wygloda tak zrobilem tydzień temu siłownie niebawem wrzuce fotki . I niewiem ile razy mam ćwczyć a robie żeźbe bo mam 16 lat i waże 90kg.

Mój trening wygloda tak :
PON: KLATA TRICEPS
SR: PLECY BICEPS
PI: BARKI NOGI

i np ? teraz moge robić Plan
PON: KLATA TRICEPS
WT: PLECY BANIA
ŚR: BARY NOGI
CZ: KLATA TRICEPS
PI: PLECY BANIA
SO: BARKI NOGI

Pozdrawiam :)

rozpisz troszke ten trenig to tylko zarys ale juz mi sie nie podoba teoretycznie na rzezbe powinno byc z 5-6 treningow ale ta twoja rozpiska jest zla poszukaj przez wyszukiwarke jakis gotowych treningow na rzezbe:)