SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile razy w tygoniu ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 886

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1124
Witam. Mam pytanko ile razy w tygoniu mam ćwczyć.5-6 ? . Sprawa wygloda tak zrobilem tydzień temu siłownie niebawem wrzuce fotki . I niewiem ile razy mam ćwczyć a robie żeźbe bo mam 16 lat i waże 90kg.

Mój trening wygloda tak :
PON: KLATA TRICEPS
SR: PLECY BICEPS
PI: BARKI NOGI

i np ? teraz moge robić Plan
PON: KLATA TRICEPS
WT: PLECY BANIA
ŚR: BARY NOGI
CZ: KLATA TRICEPS
PI: PLECY BANIA
SO: BARKI NOGI

Pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9873
rozpisz troszke ten trenig to tylko zarys ale juz mi sie nie podoba teoretycznie na rzezbe powinno byc z 5-6 treningow ale ta twoja rozpiska jest zla poszukaj przez wyszukiwarke jakis gotowych treningow na rzezbe:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bol plecow

Następny temat

"P" jak POMOC... dla narzeczonej!

FuckBaton