Temat został odczytany 17997 razy

Żeń Szeń

zgłoś naruszenie
  • r4in0
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 973
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 9449
  • Trenuje: w miarę długo

Witam daje tutaj artykuł na temat wyzej wymienionego specyfiku. Myślę że tu na forum jest nie doceniany a w swiecie kulturystyki jest bardzo czesto uzywany. Np: Jest podstawowym składnikiem w cyklu Dąbka o którym zapewne niektórzy z was słyszeli. Pozdrawiam! a oto artykuł :)


Roślinę tę uprawia się obecnie w Azji, najcenniejsza jego odmiana - żeń-szeń biały występuje na Półwyspie Koreańskim i w Chinach. Nazwa botaniczna żeń - szenia to Panax ginseng co po łacinie oznacza panaceum, czyli środek na wszystkie dolegliwości. Gin - seng to w języku chińskim "korzeń - człowiek". Im starszy jest korzeń żeń-szenia, tym więcej zawiera substancji czynnych. W przypadku żeń-szenia koreańskiego wyciąg najlepszej jakości otrzymuje się z rośliny 5-7 letniej.

Historia





Chińczycy używali żeń-szenia już 2000 lat przed Chrystusem. Wiedzę o nim chroniły kolejne cesarskie dynastie do tego stopnia, że jeden z chińskich władców utrzymywał 10-tysięczną armię, która strzegła terenów uprawy. Za kradzież groziła kara śmierci. W chińskiej księdze medycznej z 206 roku n.e. żeń-szeń opisano jako panaceum - środek na wszystkie dolegliwości. W 1842 roku nadano mu nazwę botaniczną Panax ginseng.

Do Europy żeń - szeń trafił po raz pierwszy już w średniowieczu, jednak jego korzystne działanie odkryto dopiero w XVII w. Był wtedy 18 razy droższy od złota.

Żeń-szeń jako panaceum





Uczeni odnaleźli w białym korzeniu prawie 200 substancji. Najważniejsze to ginsenozydy, których działanie polega na zwiększeniu zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu, a tym samym lepszego zaopatrywania narządów w tlen. W konsekwencji wzrasta ilość energii i zdolność organizmu do wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego. Ginsenozydy dzięki pobudzaniu układ immunologiczny powodują także wzrost odporności na infekcje bakteryjne i wirusowe oraz przyspieszają okres rekonwalescencji.

Żeń - szeń korzystnie wpływa na pracę narządów wydzielania wewnętrznego, pobudza pracę serca, działa przeciwzakrzepowo, reguluje poziom cukru we krwi i obniża poziom cholesterolu. Polecany jest także w stanach zmęczenia i osłabienia koncentracji, poprawia sprawność intelektualną.

Z najnowszych badań wynika, że ekstrakt z korzenia żeń-szenia ułatwia zużycie tlenu w komórkach organizmu, zmniejszając jednocześnie we krwi poziom kwasu mlekowego. Kwas mlekowy pojawia się we krwi podczas intensywnego wysiłku, kiedy to dostępna ilość tlenu jest za mała do potrzeb i odpowiada za pojawienie się bólów mięśniowych. Przebadano sportowców, którzy przyjmowali regularnie żeń-szeń i okazało się, że kwas mlekowy osiągał u nich dwukrotnie niższy poziom.

Żeń-szeń jest polecany m.in. osobom w starszym wieku. Regularne jego stosowanie wpływa na zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej, opóźnia procesy starzenia się organizmu, łagodzi objawy menopauzy i andropauzy, przez co pozwala utrzymać aktywność życiową do późnych lat.

Wyciąg z korzenia żeń - szenia stosowany jest również w kosmetyce jako preparat odmładzający skórę i zapobiegający łysieniu i wypadaniu włosów.

Żeń-szeń wykazuje dobroczynny wpływ, gdy jest zażywany regularnie. Jednak nadużywanie preparatów żeń-szeniowych może prowadzić do tzw. zespołu żeń-szeniowego, objawiajacego się sennością, bólami głowy, złym samopoczuciem, nadciśnieniem, biegunką i zmianami skórnymi. Kuracja jednorazowa nie powinna trwać dłużej niż 2 miesiące. Według medycyny chińskiej osoby młode i zdrowe mogą stosować kurację dwa razy w roku - wiosną i jesienią. Najprostsza forma przyjmowania żeń- szenia to żucie wysuszonych korzeni, średnia dawka wynosi 1-3 gram na dzień. Gdy używamy dawki powyżej 1 grama, połowę zażywamy rano, a drugą część po południu. Zeń-szeń najlepiej jest zażywać po posiłku.

Żeń-szeń a serce i inne ostrzeżenia





Osoby o zbyt wysokim ciśnieniu krwi lub chorujące na serce, które chciałyby przyjmować preparaty zawierające żeń-szeń, powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem. Żeń-szeń zażywany w zależności od dawki zwiększa bowiem lub obniża ciśnienie tętnicze krwi.

Żeń-szeń może wywoływać także arytmię serca, bezsenność, alergię lub bolesność piersi. Dlatego osoby podatne lub cierpiące na te schorzenia nie powinny stosować kuracji. Ponieważ żeń-szeń wykazuje działanie przeciwzakrzepowe nie mogą go stosować osoby chore na hemofilię oraz inne zaburzenia krzepnięcia krwi. Działanie żeń-szenia, obniżające poziom cukru, stanowi z kolei przeciwskazanie dla osób ze skłonnościami do hipoglikemii. Nie należy go także podawać dzieciom i kobietom w ciąży.
[http://www.sfd.pl/temat246720/] ---> wszystko o witaminie b12

[http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html] ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
1172880373000
zgłoś naruszenie
  • marcinekkk
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1126
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 19199
który z preparatów zawierających zenszeń bedzie najlepszy ?
Gęstość, proporcje ,pocięcie ,estetyka
1172885863000
zgłoś naruszenie
  • bic44
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22933
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91693
  • Trenuje: od 2005
jak niedoceniany?! U MNIE ZNAJDUJE SIĘ W STAŁEJ SUPLEMENTACJI ze względu na właściwości uodparniające.w aptece ok10zł opakowanie.
[http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html]


1172908602000
zgłoś naruszenie
  • r4in0
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 973
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 9449
  • Trenuje: w miarę długo
Marcinekk ja zawsze biore apteczny.
[http://www.sfd.pl/temat246720/] ---> wszystko o witaminie b12

[http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html] ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
1172919243000
zgłoś naruszenie
  • antfarm
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 498
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 94273
Chyba najlepiej wychodzi Żeń Szeń Naturella (100mg standaryzowanego wyciągu w kapsie)
Póki co brałem Panaxan i był ok.
Where Were U in '92?
1172921314000
zgłoś naruszenie
  • MolderDist
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5229
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 55031
po Żeń Szeniu trzeba robić przerwe niepamiętam ile ale chyba można brać 2-3 miechy a potem ze 2 tygodnie przerwy ;]
1172922283000
zgłoś naruszenie
  • r4in0
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 973
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 9449
  • Trenuje: w miarę długo
odswierzam mało osób widzialo
[http://www.sfd.pl/temat246720/] ---> wszystko o witaminie b12

[http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html] ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
1173818479000
zgłoś naruszenie
  • FunkyBan99
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 60
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 798
najlepszy jest żenszeń NowFoods'a - Gingseng & Royal Jelly

300mg Panax Gingseng Root Powder(min 5% Ginsenosides)
1173819143000
zgłoś naruszenie
  • faftaq Dietetyk-SFD
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 35215
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 148029
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 12 lat z przerwami
było, sam pisałem

http://www.sfd.pl/Magiczna_moc_żeń-szenia._Zapraszam.-t311176.html



poaz tym, jesli art nie jest Twojego autorstwa, to podaj autora, bo po pierwsze - tak wypada, po drugie wbrew pozorom ludzie często egzekwują prawa autorskie


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-14 00:35:34
ZAPRASZAM NA SZKOLENIA Z DIETETYKI SPORTOWEJ DZIEDZIN POKREWNYCH.

Chcesz sięczegoś dowiedzieć z dietetyki i suplementacji? Zapraszam na szkolenia, pene info na:

[http://edukacja.sfd.pl/]
[https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/]

kontakt: tadeusz.sowinski@sfd.pl

Efekty współpracy:

[http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowiczów_SFD-t1005030-s47.html]

[http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__według__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]

[http://www.sfd.pl/AGATA_SZUŁCZYŃSKA_dziennik_treningowy-t1078146-s31.html]

[http://www.sfd.pl/JOANNA_SZYMANIAK_Sforcia__Dziennik_treningowy.-t1052123-s85.html]

[http://www.sfd.pl/Agata_Bugorska__PIERWSZY_START-t1103905.html]

[http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html]

UWAGA OSOBY PISZĄCE W SPRAWIE WSPÓLPRACY ŻYWIENIOWEJ - DO KOŃCA LIPCA BRAK WOLNYCH MIEJSC...

No i mój dziennik:
[http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa_Vol._2-t1085434.html]

1173828658000
zgłoś naruszenie
  • r4in0
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 973
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 9449
  • Trenuje: w miarę długo
Artykul był na onecie nie znalazlem autora.
[http://www.sfd.pl/temat246720/] ---> wszystko o witaminie b12

[http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html] ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
1173869720000
zgłoś naruszenie
  • tomek 82
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7039
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 85813
  • Trenuje: juz jest troche
Kiedys kombinowalem z mixem zen szenia
Amerykanski - 200mg
Koreanski - 200mg
Czerwony Chinski - 200mg
Syberyjski - 200mg

kilka tabsow na dzien i czulem sie duzo lepiej tzn rzesko jakos ale po pewnym czasie zaczely sie bole glowy. Podejrzewam, ze cisnienie troszke podskozylo zwlaszcza gdy dodalem guarane i kofeine.
NOX
1173871246000