Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 15254 razy
  • Autor

    Żeń Szeń

  • r4in0
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 973
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: w miarę długo
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 9449

    Wysłano 03 marca 2007 01:06

    zgłoś naruszenie

    Witam daje tutaj artykuł na temat wyzej wymienionego specyfiku. Myślę że tu na forum jest nie doceniany a w swiecie kulturystyki jest bardzo czesto uzywany. Np: Jest podstawowym składnikiem w cyklu Dąbka o którym zapewne niektórzy z was słyszeli. Pozdrawiam! a oto artykuł :)


    Roślinę tę uprawia się obecnie w Azji, najcenniejsza jego odmiana - żeń-szeń biały występuje na Półwyspie Koreańskim i w Chinach. Nazwa botaniczna żeń - szenia to Panax ginseng co po łacinie oznacza panaceum, czyli środek na wszystkie dolegliwości. Gin - seng to w języku chińskim "korzeń - człowiek". Im starszy jest korzeń żeń-szenia, tym więcej zawiera substancji czynnych. W przypadku żeń-szenia koreańskiego wyciąg najlepszej jakości otrzymuje się z rośliny 5-7 letniej.

    Historia





    Chińczycy używali żeń-szenia już 2000 lat przed Chrystusem. Wiedzę o nim chroniły kolejne cesarskie dynastie do tego stopnia, że jeden z chińskich władców utrzymywał 10-tysięczną armię, która strzegła terenów uprawy. Za kradzież groziła kara śmierci. W chińskiej księdze medycznej z 206 roku n.e. żeń-szeń opisano jako panaceum - środek na wszystkie dolegliwości. W 1842 roku nadano mu nazwę botaniczną Panax ginseng.

    Do Europy żeń - szeń trafił po raz pierwszy już w średniowieczu, jednak jego korzystne działanie odkryto dopiero w XVII w. Był wtedy 18 razy droższy od złota.

    Żeń-szeń jako panaceum





    Uczeni odnaleźli w białym korzeniu prawie 200 substancji. Najważniejsze to ginsenozydy, których działanie polega na zwiększeniu zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu, a tym samym lepszego zaopatrywania narządów w tlen. W konsekwencji wzrasta ilość energii i zdolność organizmu do wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego. Ginsenozydy dzięki pobudzaniu układ immunologiczny powodują także wzrost odporności na infekcje bakteryjne i wirusowe oraz przyspieszają okres rekonwalescencji.

    Żeń - szeń korzystnie wpływa na pracę narządów wydzielania wewnętrznego, pobudza pracę serca, działa przeciwzakrzepowo, reguluje poziom cukru we krwi i obniża poziom cholesterolu. Polecany jest także w stanach zmęczenia i osłabienia koncentracji, poprawia sprawność intelektualną.

    Z najnowszych badań wynika, że ekstrakt z korzenia żeń-szenia ułatwia zużycie tlenu w komórkach organizmu, zmniejszając jednocześnie we krwi poziom kwasu mlekowego. Kwas mlekowy pojawia się we krwi podczas intensywnego wysiłku, kiedy to dostępna ilość tlenu jest za mała do potrzeb i odpowiada za pojawienie się bólów mięśniowych. Przebadano sportowców, którzy przyjmowali regularnie żeń-szeń i okazało się, że kwas mlekowy osiągał u nich dwukrotnie niższy poziom.

    Żeń-szeń jest polecany m.in. osobom w starszym wieku. Regularne jego stosowanie wpływa na zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej, opóźnia procesy starzenia się organizmu, łagodzi objawy menopauzy i andropauzy, przez co pozwala utrzymać aktywność życiową do późnych lat.

    Wyciąg z korzenia żeń - szenia stosowany jest również w kosmetyce jako preparat odmładzający skórę i zapobiegający łysieniu i wypadaniu włosów.

    Żeń-szeń wykazuje dobroczynny wpływ, gdy jest zażywany regularnie. Jednak nadużywanie preparatów żeń-szeniowych może prowadzić do tzw. zespołu żeń-szeniowego, objawiajacego się sennością, bólami głowy, złym samopoczuciem, nadciśnieniem, biegunką i zmianami skórnymi. Kuracja jednorazowa nie powinna trwać dłużej niż 2 miesiące. Według medycyny chińskiej osoby młode i zdrowe mogą stosować kurację dwa razy w roku - wiosną i jesienią. Najprostsza forma przyjmowania żeń- szenia to żucie wysuszonych korzeni, średnia dawka wynosi 1-3 gram na dzień. Gdy używamy dawki powyżej 1 grama, połowę zażywamy rano, a drugą część po południu. Zeń-szeń najlepiej jest zażywać po posiłku.

    Żeń-szeń a serce i inne ostrzeżenia





    Osoby o zbyt wysokim ciśnieniu krwi lub chorujące na serce, które chciałyby przyjmować preparaty zawierające żeń-szeń, powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem. Żeń-szeń zażywany w zależności od dawki zwiększa bowiem lub obniża ciśnienie tętnicze krwi.

    Żeń-szeń może wywoływać także arytmię serca, bezsenność, alergię lub bolesność piersi. Dlatego osoby podatne lub cierpiące na te schorzenia nie powinny stosować kuracji. Ponieważ żeń-szeń wykazuje działanie przeciwzakrzepowe nie mogą go stosować osoby chore na hemofilię oraz inne zaburzenia krzepnięcia krwi. Działanie żeń-szenia, obniżające poziom cukru, stanowi z kolei przeciwskazanie dla osób ze skłonnościami do hipoglikemii. Nie należy go także podawać dzieciom i kobietom w ciąży.
    [http://www.sfd.pl/temat246720/] ---> wszystko o witaminie b12

    [http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html] ---> wszystko o Żeń Szeniu

    Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 03 marca 2007 02:37

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • marcinekkk
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1126
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 19199

    Wysłano 03 marca 2007 02:37

    zgłoś naruszenie
    który z preparatów zawierających zenszeń bedzie najlepszy ?
    Gęstość, proporcje ,pocięcie ,estetyka
  • bic44
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 22553
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: od 2005
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 90411
    • Status:Ekspert

    Wysłano 03 marca 2007 08:56

    zgłoś naruszenie
    jak niedoceniany?! U MNIE ZNAJDUJE SIĘ W STAŁEJ SUPLEMENTACJI ze względu na właściwości uodparniające.w aptece ok10zł opakowanie.
  • r4in0
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 973
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: w miarę długo
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 9449

    Wysłano 03 marca 2007 11:54

    zgłoś naruszenie
    Marcinekk ja zawsze biore apteczny.
    [http://www.sfd.pl/temat246720/] ---> wszystko o witaminie b12

    [http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html] ---> wszystko o Żeń Szeniu

    Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
  • antfarm
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 498
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 94273

    Wysłano 03 marca 2007 12:28

    zgłoś naruszenie
    Chyba najlepiej wychodzi Żeń Szeń Naturella (100mg standaryzowanego wyciągu w kapsie)
    Póki co brałem Panaxan i był ok.
    Where Were U in '92?
  • MolderDist
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5195
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 54949
    • Status:Znawca

    Wysłano 03 marca 2007 12:44

    zgłoś naruszenie
    po Żeń Szeniu trzeba robić przerwe niepamiętam ile ale chyba można brać 2-3 miechy a potem ze 2 tygodnie przerwy ;]
  • r4in0
    • Pochwały:0
    • Nagany: 0
    • Postów: 973
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: w miarę długo
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 9449

    Wysłano 13 marca 2007 21:41

    zgłoś naruszenie
    odswierzam mało osób widzialo
    [http://www.sfd.pl/temat246720/] ---> wszystko o witaminie b12

    [http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html] ---> wszystko o Żeń Szeniu

    Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
  • FunkyBan99
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 60
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 798

    Wysłano 13 marca 2007 21:52

    zgłoś naruszenie
    najlepszy jest żenszeń NowFoods'a - Gingseng & Royal Jelly

    300mg Panax Gingseng Root Powder(min 5% Ginsenosides)
  • Dietetyk-SFD
    faftaq
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 33663
    • Wiek: 32 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 10 lat z przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 135012
    • Status:Ekspert

    Wysłano 14 marca 2007 00:30

    zgłoś naruszenie
    było, sam pisałem

    http://www.sfd.pl/Magiczna_moc_żeń-szenia._Zapraszam.-t311176.html



    poaz tym, jesli art nie jest Twojego autorstwa, to podaj autora, bo po pierwsze - tak wypada, po drugie wbrew pozorom ludzie często egzekwują prawa autorskie


    Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-14 00:35:34
    ZAPRASZAM NA WARSZTATY ZE ZDROWEGO ODŻYWIANIA:

    [http://www.sfd.pl/temat1036566]

    I do swojego bloga:

    [http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa-t1033623.html]

    POTRZEBUJESZ POMOCY W DIECIE, SUPLEMENTACJI I TRENINGU?

    pisz: diet.sportowa@gmail.com

    EFEKTY JAKICH MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ: [http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__według__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]

  • r4in0
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 973
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: w miarę długo
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 9449

    Wysłano 14 marca 2007 11:55

    zgłoś naruszenie
    Artykul był na onecie nie znalazlem autora.
    [http://www.sfd.pl/temat246720/] ---> wszystko o witaminie b12

    [http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html] ---> wszystko o Żeń Szeniu

    Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
  • tomek 82
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 7039
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: juz jest troche
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 85811

    Wysłano 14 marca 2007 12:20

    zgłoś naruszenie
    Kiedys kombinowalem z mixem zen szenia
    Amerykanski - 200mg
    Koreanski - 200mg
    Czerwony Chinski - 200mg
    Syberyjski - 200mg

    kilka tabsow na dzien i czulem sie duzo lepiej tzn rzesko jakos ale po pewnym czasie zaczely sie bole glowy. Podejrzewam, ze cisnienie troszke podskozylo zwlaszcza gdy dodalem guarane i kofeine.
    NOX