logo
zamknij zamknij

Żeń Szeń

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 19389

0 5 0
napisał(a)
r4in0
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 973 Wiek 2016 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9449
Witam daje tutaj artykuł na temat wyzej wymienionego specyfiku. Myślę że tu na forum jest nie doceniany a w swiecie kulturystyki jest bardzo czesto uzywany. Np: Jest podstawowym składnikiem w cyklu Dąbka o którym zapewne niektórzy z was słyszeli. Pozdrawiam! a oto artykuł :)


Roślinę tę uprawia się obecnie w Azji, najcenniejsza jego odmiana - żeń-szeń biały występuje na Półwyspie Koreańskim i w Chinach. Nazwa botaniczna żeń - szenia to Panax ginseng co po łacinie oznacza panaceum, czyli środek na wszystkie dolegliwości. Gin - seng to w języku chińskim "korzeń - człowiek". Im starszy jest korzeń żeń-szenia, tym więcej zawiera substancji czynnych. W przypadku żeń-szenia koreańskiego wyciąg najlepszej jakości otrzymuje się z rośliny 5-7 letniej.

Historia





Chińczycy używali żeń-szenia już 2000 lat przed Chrystusem. Wiedzę o nim chroniły kolejne cesarskie dynastie do tego stopnia, że jeden z chińskich władców utrzymywał 10-tysięczną armię, która strzegła terenów uprawy. Za kradzież groziła kara śmierci. W chińskiej księdze medycznej z 206 roku n.e. żeń-szeń opisano jako panaceum - środek na wszystkie dolegliwości. W 1842 roku nadano mu nazwę botaniczną Panax ginseng.

Do Europy żeń - szeń trafił po raz pierwszy już w średniowieczu, jednak jego korzystne działanie odkryto dopiero w XVII w. Był wtedy 18 razy droższy od złota.

Żeń-szeń jako panaceum





Uczeni odnaleźli w białym korzeniu prawie 200 substancji. Najważniejsze to ginsenozydy, których działanie polega na zwiększeniu zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu, a tym samym lepszego zaopatrywania narządów w tlen. W konsekwencji wzrasta ilość energii i zdolność organizmu do wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego. Ginsenozydy dzięki pobudzaniu układ immunologiczny powodują także wzrost odporności na infekcje bakteryjne i wirusowe oraz przyspieszają okres rekonwalescencji.

Żeń - szeń korzystnie wpływa na pracę narządów wydzielania wewnętrznego, pobudza pracę serca, działa przeciwzakrzepowo, reguluje poziom cukru we krwi i obniża poziom cholesterolu. Polecany jest także w stanach zmęczenia i osłabienia koncentracji, poprawia sprawność intelektualną.

Z najnowszych badań wynika, że ekstrakt z korzenia żeń-szenia ułatwia zużycie tlenu w komórkach organizmu, zmniejszając jednocześnie we krwi poziom kwasu mlekowego. Kwas mlekowy pojawia się we krwi podczas intensywnego wysiłku, kiedy to dostępna ilość tlenu jest za mała do potrzeb i odpowiada za pojawienie się bólów mięśniowych. Przebadano sportowców, którzy przyjmowali regularnie żeń-szeń i okazało się, że kwas mlekowy osiągał u nich dwukrotnie niższy poziom.

Żeń-szeń jest polecany m.in. osobom w starszym wieku. Regularne jego stosowanie wpływa na zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej, opóźnia procesy starzenia się organizmu, łagodzi objawy menopauzy i andropauzy, przez co pozwala utrzymać aktywność życiową do późnych lat.

Wyciąg z korzenia żeń - szenia stosowany jest również w kosmetyce jako preparat odmładzający skórę i zapobiegający łysieniu i wypadaniu włosów.

Żeń-szeń wykazuje dobroczynny wpływ, gdy jest zażywany regularnie. Jednak nadużywanie preparatów żeń-szeniowych może prowadzić do tzw. zespołu żeń-szeniowego, objawiajacego się sennością, bólami głowy, złym samopoczuciem, nadciśnieniem, biegunką i zmianami skórnymi. Kuracja jednorazowa nie powinna trwać dłużej niż 2 miesiące. Według medycyny chińskiej osoby młode i zdrowe mogą stosować kurację dwa razy w roku - wiosną i jesienią. Najprostsza forma przyjmowania żeń- szenia to żucie wysuszonych korzeni, średnia dawka wynosi 1-3 gram na dzień. Gdy używamy dawki powyżej 1 grama, połowę zażywamy rano, a drugą część po południu. Zeń-szeń najlepiej jest zażywać po posiłku.

Żeń-szeń a serce i inne ostrzeżenia





Osoby o zbyt wysokim ciśnieniu krwi lub chorujące na serce, które chciałyby przyjmować preparaty zawierające żeń-szeń, powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem. Żeń-szeń zażywany w zależności od dawki zwiększa bowiem lub obniża ciśnienie tętnicze krwi.

Żeń-szeń może wywoływać także arytmię serca, bezsenność, alergię lub bolesność piersi. Dlatego osoby podatne lub cierpiące na te schorzenia nie powinny stosować kuracji. Ponieważ żeń-szeń wykazuje działanie przeciwzakrzepowe nie mogą go stosować osoby chore na hemofilię oraz inne zaburzenia krzepnięcia krwi. Działanie żeń-szenia, obniżające poziom cukru, stanowi z kolei przeciwskazanie dla osób ze skłonnościami do hipoglikemii. Nie należy go także podawać dzieciom i kobietom w ciąży.

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12 http://www.sfd.pl/%C5%BBe%C5%84_Sze%C5%84-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
marcinekkk
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1126 Wiek 2016 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19199
który z preparatów zawierających zenszeń bedzie najlepszy ?

Gęstość, proporcje ,pocięcie ,estetyka ;-)

napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 22971 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 91855
jak niedoceniany?! U MNIE ZNAJDUJE SIĘ W STAŁEJ SUPLEMENTACJI ze względu na właściwości uodparniające.w aptece ok10zł opakowanie.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

napisał(a)
r4in0
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 973 Wiek 2016 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9449
Marcinekk ja zawsze biore apteczny.

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12 http://www.sfd.pl/%C5%BBe%C5%84_Sze%C5%84-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

napisał(a)
antfarm
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 498 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 94273
Chyba najlepiej wychodzi Żeń Szeń Naturella (100mg standaryzowanego wyciągu w kapsie)
Póki co brałem Panaxan i był ok.

Where Were U in '92?

napisał(a)
MolderDist
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 5229 Wiek 2016 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55031
po Żeń Szeniu trzeba robić przerwe niepamiętam ile ale chyba można brać 2-3 miechy a potem ze 2 tygodnie przerwy ;]

napisał(a)
r4in0
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 973 Wiek 2016 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9449
odswierzam mało osób widzialo

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12 http://www.sfd.pl/%C5%BBe%C5%84_Sze%C5%84-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

napisał(a)
FunkyBan99
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 2016 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 798
najlepszy jest żenszeń NowFoods'a - Gingseng & Royal Jelly

300mg Panax Gingseng Root Powder(min 5% Ginsenosides)

1
napisał(a)
faftaq Moderator
Ekspert
Szacuny 1404 Napisanych postów 35562 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150738
było, sam pisałem

http://www.sfd.pl/Magiczna_moc_żeń-szenia._Zapraszam.-t311176.html



poaz tym, jesli art nie jest Twojego autorstwa, to podaj autora, bo po pierwsze - tak wypada, po drugie wbrew pozorom ludzie często egzekwują prawa autorskie


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-14 00:35:34

ZAPRASZAM NA SZKOLENIA Z DIETETYKI SPORTOWEJ DZIEDZIN POKREWNYCH. Chcesz sięczegoś dowiedzieć z dietetyki i suplementacji? Zapraszam na szkolenia, pene info na: http://edukacja.sfd.pl/ https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/ kontakt: tadeusz.sowinski@sfd.pl Efekty współpracy: http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s47.html http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__wed%C5%82ug__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7 http://www.sfd.pl/AGATA_SZU%C5%81CZY%C5%83SKA_dziennik_treningowy-t1078146-s31.html http://www.sfd.pl/JOANNA_SZYMANIAK_Sforcia__Dziennik_treningowy.-t1052123-s85.html http://www.sfd.pl/Agata_Bugorska__PIERWSZY_START-t1103905.html http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html UWAGA OSOBY PISZĄCE W SPRAWIE WSPÓLPRACY ŻYWIENIOWEJ - DO KOŃCA LIPCA BRAK WOLNYCH MIEJSC... No i mój dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa_Vol._2-t1085434.html

napisał(a)
r4in0
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 973 Wiek 2016 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9449
Artykul był na onecie nie znalazlem autora.

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12 http://www.sfd.pl/%C5%BBe%C5%84_Sze%C5%84-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

napisał(a)
tomek 82
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Wiek 2016 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85817
Kiedys kombinowalem z mixem zen szenia
Amerykanski - 200mg
Koreanski - 200mg
Czerwony Chinski - 200mg
Syberyjski - 200mg

kilka tabsow na dzien i czulem sie duzo lepiej tzn rzesko jakos ale po pewnym czasie zaczely sie bole glowy. Podejrzewam, ze cisnienie troszke podskozylo zwlaszcza gdy dodalem guarane i kofeine.

NOX

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pliss o radę

Następny temat

Kreatyna ( spadek formy po stosowaniu??)