Michail
Witaj Mateo-chciałbym zaproponować Ci zrobienie miejsca dla nowego działu(na stronę główną),jaki chcę poprowadzić.Mianowicie ma on zawierać cykl artykułów,który włąśnie mam w przygotowaniu,dotyczący podstaw metodyki treningu kulturystycznego.Całość tak właśnie zatytułowałem-"Metodyka treningu kulturystycznego".Cykl ten zawierał będzie objaśnienia podstawowych zagadnień związanych z treningiem kulturystycznym-począwszy od odpowiedzi na pytanie:"Jak i kiedy zacząć?", przez "Jak uniknąć stagnacji,kontuzji?", po "Jak zaplanować trening na najbliższy rok?",itd.
Zagadnienia,jakimi chcę zająć się na wstępie, to:
-wstęp do treningu-czyli kompletny poradnik początkującego(co,ile,jak i kiedy),
-cykliczność w treningu-szczegółowy opis poszczególnych cykli treningowych na przestrzeni całego roku wraz z komentarzem i przykładowymi rozpiskami rocznymi i konkretnych mikrocykli,
-omówienie przykładowych systemów treningowych,jak np.holistyczny,objetościowy,izometryczny,wraz z przykładami rozpisek dla różnych stopni zaawansowania,
-omówienie poszczególnych metod treningowych(takich,jakie wymieniam w tabeli we wstępie do Atlasu Ćwiczeń)z rozszerzeniem o przykłady programów z ich wykorzystaniem(np.metody superserii,serii łączonych,wstępnego zmęczenia mięśni,itd.)
To na początek.Systematycznie będę uzupełniał materiał rozdziałami o tematyce,którą(mam nadzieję)podsuną mi Forumowicze.
Wszystkie rozdziały bedą opatrzone moim komentarzem i sugestiami(wynikającymi z doświadczeń w stosowaniu opisanych metod,systemów,programów)-o taki rodzaj komentarza często proszą ostatnio Forumowicze-więc wychodząc na przeciw ich potrzebom i wymaganiom-dopiszę kilka(mam nadzieję, że ciekawie i przystepnie)słów od siebie.
Uważam,że taki dział, w połączeniu z Atlasem Ćwiczeń bedzie kompletnym niezbednikiem dla zainteresowanych na każdym poziomie zaawansowania,jaki trudno bedzie znaleźć na stronach www.- przynajmniej tych polskojęzycznych.
Oczekuję Twoich refleksji i oceny mojego projektu - ewentualnej jego przydatności(według Ciebie).Jeżeli bedziesz tym zainteresowany-pierwsze częsci moge przygotować już w ciągu najbliższego tygodnia-dwóch(jak już mówiłem część materiałów jest na ukończeniu).
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Zagadnienia,jakimi chcę zająć się na wstępie, to:
-wstęp do treningu-czyli kompletny poradnik początkującego(co,ile,jak i kiedy),
-cykliczność w treningu-szczegółowy opis poszczególnych cykli treningowych na przestrzeni całego roku wraz z komentarzem i przykładowymi rozpiskami rocznymi i konkretnych mikrocykli,
-omówienie przykładowych systemów treningowych,jak np.holistyczny,objetościowy,izometryczny,wraz z przykładami rozpisek dla różnych stopni zaawansowania,
-omówienie poszczególnych metod treningowych(takich,jakie wymieniam w tabeli we wstępie do Atlasu Ćwiczeń)z rozszerzeniem o przykłady programów z ich wykorzystaniem(np.metody superserii,serii łączonych,wstępnego zmęczenia mięśni,itd.)
To na początek.Systematycznie będę uzupełniał materiał rozdziałami o tematyce,którą(mam nadzieję)podsuną mi Forumowicze.
Wszystkie rozdziały bedą opatrzone moim komentarzem i sugestiami(wynikającymi z doświadczeń w stosowaniu opisanych metod,systemów,programów)-o taki rodzaj komentarza często proszą ostatnio Forumowicze-więc wychodząc na przeciw ich potrzebom i wymaganiom-dopiszę kilka(mam nadzieję, że ciekawie i przystepnie)słów od siebie.
Uważam,że taki dział, w połączeniu z Atlasem Ćwiczeń bedzie kompletnym niezbednikiem dla zainteresowanych na każdym poziomie zaawansowania,jaki trudno bedzie znaleźć na stronach www.- przynajmniej tych polskojęzycznych.
Oczekuję Twoich refleksji i oceny mojego projektu - ewentualnej jego przydatności(według Ciebie).Jeżeli bedziesz tym zainteresowany-pierwsze częsci moge przygotować już w ciągu najbliższego tygodnia-dwóch(jak już mówiłem część materiałów jest na ukończeniu).
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Krzysztof Piekarz
seal
Termitek
finderx
Anonim
DeeGenerate
Vanderlei
Lukx
Pafcio
