zdjecia

igon8 - dziękuję, ale wyciskanie barki jakoś dalej nie wiem, które to :) bubumysz- aparat będę mieć dopiero w poniedziałek, więc wtedy jakoś się sfotografuję i wstawię :)Oglądałam Twoje zdjęcia i yyyy... no cóż, jestem pod wrażeniem, jak przy takiej drobnej sylwetce można mieć takie ładnie umięśnione wyrzeźbione ciało?!! Respect! Brzuch, ręce, [...]

Dobra, dobra... Jaki jest cel tego tematu? Bo póki co, odnoszę wrażenie, że sama wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze, a my Ci tutaj do niczego nie jesteśmy potrzebne. Jakich wskazówek niby oczekujesz, skoro nikt nic o Tobie nie wie, poza tym, że pałasz miłością do głodówek i klepania tułowiem na dywanie? Gdzie są zdjęcia, gdzie jest plan ćwiczeń?

heh moze zrobie zdjecia to wrzuce zalezy czy dobrze wyjde bo nie mamy fotografa w ekipie dzisiaj wieczorem powrot moze jeszcze na spam wyrobie noca jak milo sie zrobilo po takich slowach od gumisia

http://www.strongman.pl/zdjecia/news_236_08.jpg rzeźba

daj jakies zdjecia to poobserwujemy

Mada_182 skoro juz tu jestes to wg panujacych zasad nowa osoba powinna wrzucic jakies zdjecia

magda nie chce dac fotek namow ja gumis ty chetenie dajesz zdjecia

Leo 3ba bylo zrobic zdjecia to bysmy ocenili

dawać zdjęcia bez koszulek !

Tomula nas kocha Mam lepsze zdjęcia.Nie dla Twych oczu Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-03 19:24:51

przecież dałyśmy zdjęcia

jak kasie ladnie poprosimy to nam przyniesie zdjecia z basenu prawda kasiu ?

dawaj zdjęcia siwy

Witaj. Biorąc pod uwagę wzrost i wagę, to raczej nie ma co redukować, ale zdjęcia by się przydały. Z kalorii wynika redukcja. Trening wydaje się dość obszerny, ile zajmuje? Ja bym go podzieliła, szczególnie, ze robisz to samo 3xw tyg. Jak długo już go robisz? Nie za lekkie ciężary przy MC i HT?

Dodaje zdjęcia /SFD/2018/2/27/29cf8e42ae164435b6d596f9680ecaf8.jpg

a ja oglądałem zdjęcia w kif sdw , robią wrażenie podobno w czasie sesji równiez robiłes niezłe wrażenie

Jacku, na 86 podstronie tematu napisałem troszke więcej o sobie oraz wmiare aktualne zdjęcia, mógłbys określic do jakiego typu budowy bys mnie zaliczyl ? zawsze wydawalo mi sie ze taka mieszanka ekto-mezo ... pozdro ...

[...] z dziecmi - jedno ma 8 a drugie 14 kg wrocilam do pracy ale ulozylam sobie sensowny rozklad cwiczen i nawet polubilam wczesnoranne aeroby, nie jezdze do pracy autkiem - szybkim krokiem pol godziny, nie uzywam windy. Jest dobrze, nie dosc, ze wskoczylam w spodnie to dopinam sie w bluzkach, no ale zdjecia dopiero wtedy jak bede superlaska :)

Pyza faktycznie jestes endo i nastawiaj sie na aero 2-3*tyg. Przegladalem twoje zdjecia i naprawde widze poprawe. Nie jest to moze niesamowita genetyka ale widac ze determinacja i mocny charakter robia swoje. Losvato, przylaczam sie do wypowiedzi Rafala. Jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma. Pozdrawiam i zycze powodzenia.

Wieczorem jeszcze wkleję zdjęcia (jak mi żonka je zrobi :)) A jeśli chodzi o Twoje pytania: 1. Nie znam takiej metody -piramialnej, zresztą w ogóle mało jeszcze wiem. 2. Nie stosowałem jeszcze żadnej diety (również węglowodanowo-białkowej), chciałem zastosować dietę ketozoiczną, ale odradzono mi ze względu na wiek :)Więc chciałem ułożyć coś [...]