repez / DZIENNIK / BRAK MASY BRAK KLASY / nowe foty s.10

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2700

repez zapraszam do mnie ,jesli chodzi o obciazenia to nie jest zle :)

Moje tematy

ciezki come back po 2 latach,czyli jak byc zdrowym i wielkim
http://www.sfd.pl/ciezki_come_back_po_2_latach,czyli_jak_byc_zdrowym_i_wielkim-t543344.html#post0

fbw plan do oceny
http://www.sfd.pl/fbw_plan_do_oceny-t542479.html

2 letnia przerwa i pomoc w dobraniu treningu i diety
http://www.sfd.pl/_2_letnia_przerwa_i_pomoc_w_dobraniu_treningu_i_diety-t542095.html

dieta na mase
http://www.sfd.pl/dieta_na_mase-t542099.html

prosba o pomoc
http://www.sfd.pl/prosba_o_pomoc-t507356.html

dziwny bol w zgiecu bicepsa
http://www.sfd.pl/dziwny_bol_w_zgiecu_bicepsa-t499341.html

trening bez przyrządów
http://www.sfd.pl/trening_bez_przyrządów-t369945.html

...

repez

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5196

:)

Mam pytanko. Moge wyciskanie zolnierskie zamienic na wyciskanie sztangi przed glowa siedzac? Przy zolnierskim podczas ostatnich powtorzen troszku sie wyginam...

Troche mnie przeziebienie zlapalo. Bol glowy i lekki katar. Mam nadzieje, ze do jutra przejdzie.

dietka - to, co wczoraj, tylko za 2godziny zjem nalesnik owsiany

Zapraszam do mojego dziennika
http://www.sfd.pl/repez_/_DZIENNIK_/_BRAK_MASY_BRAK_KLASY-t537005.html

...

djpablo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2700

mysle,ze mozna by chociaz specem nie jestem,ale wiem na pewno ze stojac bardziej obciazasz kregoslup ,przez machanie tulowiem:)

...

redhors92

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 436 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7657

mi się gorzej wyciska na ławce. bo jak robię żołnierskie to odchylam głowe do tyłu jak wciskam a na ławce muszę bardziej do przodu sztange kierować

...

redhors92

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 436 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7657

zależy jaką ławkę masz

...

redhors92

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 436 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7657

i stojaki bardzo przeszkadzają mi, sory że nie edytuje ale pod mozilą nie mogę

...

repez

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5196

POZYCJA BEZ SPINKI, LUZEM.

MUSIALEM TAK OBROCIC, BO KRZYWO FOTKA WYSZLA

fotki z dzis rano

Fotki troche photoshopowane (musialem poprawiac jasnosc). Niestety nie wychodza mi bezposrednio fajne zdjecia

Zmieniony przez - repez w dniu 2009-11-11 11:49:43

Zapraszam do mojego dziennika
http://www.sfd.pl/repez_/_DZIENNIK_/_BRAK_MASY_BRAK_KLASY-t537005.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Temat zmieniony

Masuj , masuj aż będzie klasa

Powrót do korzeni :)

...

repez

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5196

Podziekowal

Masa to podstawa przeciez

Nawet nie wiedzialem, ze zylki mi na barkach wychodza. A i wczoraj jeszcze na lewej nodze jedna wyskoczyla

to dobre oznaki hehe

W sumie fatem tak bardzo sie nie zalalem przez ten miesiac, a waga wskoczyla +2

Obecnie 76kg.

Zapraszam do mojego dziennika
http://www.sfd.pl/repez_/_DZIENNIK_/_BRAK_MASY_BRAK_KLASY-t537005.html

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Przy Twoim wzroście jak dojdziesz do 80kg to powinno być w miarę dobrze .
Teraz cóż masować musisz . Ale klatę i tak masz lepszą niż ja przed rozpoczęciem treningów a może i teraz też

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat