[...] Zgromadził ponad 300 tysięcy obserwujących na Instagramie, publikując zdjęcia swojego szalonego, bogatego stylu życia jako miliarder. Pojawiło się również sporo plotek na temat tego, że aktorka Lindsey Lohan spotyka się z tym miliarderem. Jeśli tak, to na pewno nie jest to przypadek. Wcześniej spotykała się z innym milionerem z Rosji. [...]
Czas diety redukcyjnej jest okresem bardzo trudnym, dla każdej osoby pragnącej zredukować ilość tkanki tłuszczowej. Ciągle musimy zmagać się z głodem, pokusami - jakże łatwiej byłoby przeprowadzać redukcję, żyjąc w pustelni, gdzie nie bylibyśmy kuszeni zapachami ulubionych potraw i widokiem rodziny pałaszującej swoje przysmaki - mamy problem z [...]
Są symbolem życia, w kuchni zaś są jednym z nieodzownych elementów ciast czy deserów, ale też potraw bardziej wytrawnych, jak pasztety. Często na talerzu widujemy je w roli głównej obok ziemniaków z koperkiem i kefirem. Ugotowane bywają kolorowane dla ozdoby albo robi się z nich wydmuszki. O czym mowa? O jajach! BB pod tym oznaczeniem kryje się [...]
[...] Mr. Olympia Kai Greene @kaigreene spotyka się z Danem Solomonem w poniedziałek, w naszych nowojorskich biurach. # Olympia2019 #OlympiaWeekend" Pytanie brzmi, co było tematem spotkania? Na razie nie wiadomo. A skoro nie podano oficjalnej informacji, branża zaczęła spekulować na temat przyszłego startu Kaia w Mr. Olympia. Czy znowu będzie [...]
[...] był pierwszym godnym uwagi kulturystą, który udostępnił publicznie swój pełny cykl sterydowy. Pomimo hejtu jakiego doświadczył w Internecie za jego kontrowersyjne poglądy na temat sterydów, Loyd zawsze podkreślał, że prawda na temat środków dopingujących w kulturystyce jest najważniejsza. Niech jego śmierć będzie przestrogą dla innych młodych [...]
[...] robić coś poza siłownią. Chociaż dorosły już Richard twierdzi, że nigdy nie był zmuszany przez swojego ojca, by trenował tak intensywnie, ale ludzie mają inne zdanie na ten temat. Należy wspomnieć jeszcze, że trener, którego ojciec chłopca zatrudnił, ostatecznie zrezygnował, nazywając go zbrodniarzem. Marzenie ojca o zrobieniu kulturysty z [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=hfK64wq7uyk Trening Skoro wiemy już, jak zbudowany jest grzbiet, możemy dobrać ćwiczenia, które w pełni zaangażują nasze mięśnie. Pomimo że temat dotyczy treningu w warunkach domowych, nie obejdzie się bez drążka. Drążek rozporowy do futryny to jedno z możliwych rozwiązań, które wykorzystać możemy w domu. [...]
Hormon wzrostu jest niesamowicie rozpowszechnionym środkiem dopingującym. Niestety z kuracją wiążą się skutki uboczne. Pierwszy problem dotyczył hormonu wzrostu pozyskiwanego od zmarłych ludzi. Przez wiele dekad tak właśnie pozyskiwano GH. Niestety trudno powiedzieć, ile osób sięgało po tego rodzaju preparaty. Dane zestawione w pracach naukowych [...]
[...] Jak to zwykle w sporcie bywa, a zwłaszcza w kulturystyce, nie zawsze zawodnicy są zadowoleni z zajętego miejsca. William Bonac podzielił się swoimi przemyśleniami na temat drugiej pozycji, na której się znalazł za Brandonem Curry. "OJCZE! Co na Boga mam zrobić więcej? Mogę śmiało spojrzeć w lustro, wiedząc, że ja i mój trener [...]
[...] soli kuchennej jako jego źródła, w wybranej populacji warszawskiej” http://wydawnictwa.pzh.gov.pl/roczniki_pzh/pobierz-artykul?id=585 Agnieszka Latoch “Stan wiedzy na temat produktów mięsnych jako głównego źródła sodu w diecie wśród lubelskich studentów” Sodium Intake in Populations: Assessment of Evidence. [...]
[...] jadł i trenował jak kulturysta, wzorując się na gwiazdach takich jak Kevin Levrone, Dorian Yates i Ronnie Coleman. Szukał informacji i studiował wszystko, co mógł znaleźć na temat kulturystyki, aby mógł się przygotować na swój pierwszy występ. W 2014 roku, Arash zdecydował, że nadszedł odpowiedni czas, aby nałożyć bronzer i pokazać się światu. [...]
[...] uważa, że nie musisz ograniczać się do jednej grupy produktów. Zamiast tego możesz uwzględnić wszystko, ale z umiarem, pamiętając, że kontrola porcji jest kluczowa. Takie podejście pozwoli ci zachować długotrwały, zdrowy styl żywienia - pozwalając cieszyć się życiem bez żadnych ekstremalnych ograniczeń. A jakie jest Wasze zdanie na ten temat?
Jednym ze sposobów na odchudzanie jest przestawienie się na zdrową żywność. Wiedza na temat tego, jakich pokarmów warto unikać, może się okazać bardzo wartościowa w kontekście kontroli wagi i poprawy zdrowia. Duże zmiany w diecie nie zawsze pozwalają wytrwać w postanowieniach, dlatego część osób powinna zacząć od małych kroków. Przetworzone [...]
[...] można znaleźć gotowe rozpiski cykli, które niekoniecznie będą odpowiednie dla danej osoby. Być może też, pseudo trenerzy i specjaliści mają po prostu zbyt małą wiedzę na ten temat i udzielają porad szablonowo. Milos Sarcev jest przekonany, że jeśli kulturysta będzie brał sterydy we właściwy sposób i w odpowiednich dawkach, jego zdrowie psychiczne [...]
Przyjęło się mówić, że najważniejszą rzeczą, jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej, jest progresja. Może to być progresja ciężaru albo progresja objętość Często jednak jest to kombinacja obu tych składników. Uwagi dietetyczne Jeśli ćwiczysz w tym momencie z wykorzystaniem dużych ciężarów i niskiej liczby powtórzeń skorzystasz z pewnością na [...]
[...] zabieg, jak postawienie dookoła siebie kilku doniczek z roślinami, może znacząco poprawić poziom koncentracji. Tak przynajmniej wynika z coraz większej ilości badań na ten temat. Dla przykładu naukowcy sprawdzili biura w Wielkiej Brytanii i Holandii. Tam, gdzie pracujący mieli możliwość przebywania w pomieszczeniach z roślinami, raportowano [...]
Znany trener kulturystyki, który współpracuje m.in. z Breonem Ansleyem i Hunterem Labradą - Chris Cormier podzielił się swoimi przemyśleniami na temat nadchodzącego konkursu Mr. Olympia 2021 i tego, kto mógłby zdetronizować Big Ramiego. W niedawnym wywiadzie powiedział, że niezależnie od tego, jak imponująco wyglądał Ramy w zeszłym roku są [...]
Na temat budowania masy krąży wiele nieprawdziwych informacji. W tym krótkim tekście bez nadmiernego zagłębiania się w szczegóły postaram się przedstawić najważniejsze kwestie z tym związane. Poglądy dotyczące diety i treningu podlegają ewolucji, niestety, wielu trenerów i osób uznawanych za duchowych przewodników środowiska kulturystycznego nadal [...]
Sala treningowa to nie tylko miejsce, gdzie spotykają się sympatycy wyrzeźbionych sylwetek, to również miejsce pracy wielu fizjoterapeutów, zwłaszcza tych, którzy prowadzą treningi personalne. Trening na siłowni, odpowiednio dostosowany do potrzeb i możliwości pacjenta, pozwala na pracę nad przywróceniem wielu funkcji układu ruchu. Pamiętaj, że [...]
[...] domowymi. Szczególnie kobiety, gdyż to one obarczone są większością z nich. Mają na głowie własną pracę, dom, dzieci, a także decyzyjność i organizację w niemal wszystkich tematach. Spróbuj prowadzić dziennik Prowadzenie dziennika to specjalna praktyka, która pomaga lepiej zrozumieć siebie. Przelewając słowa na papier, możesz wyrzucić z siebie [...]
