sily

Pablo,jezeli oczekujesz szybkiej i konkretnej odpowiedzi musisz bardziej okreslic swoj cel,czy chcesz zajac sie budowaniem masy,rzezbieniem swoich miesni czy tez moze poprawa sily:) Polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poczytaj, a na pewno znajdziesz odpowiedz na swoje niesprecyzowane pytanie;p Pozdro

Oj, oj, oj, oj.... Na pewno nie przeszkadza w żadnym wyrabianiu siły, choć głupio byłoby łączyć w treningu np. wyciskanie na ławce niby-płaskiej z lekkim skosem w góre, a potem robić wyciskanie na rzeczywistym skosie w góre. Lepiej by było, gdyby była całkiem płaska, albo z regulacją. Przynajmniej byś wiedział, jakie ćwiczenie robisz.

Albo zakładasz za duzy ciezar w porównaniu do siły i umięśnienia swoich nóg i zwyczajnie nie umiesz z tym obciążeniem zachować równowagi, lepiej załóż mniejszy ciężar a rób to poprawnie niz zbyt duzy a masz robić kiche techniczną :-)

Nie ma zasady. Wiadomo pełen zakres jest stosowany w celu zwiekszenie siły miesni , nie pełny rzezby ( definicji miesni ) Ale wszedzie są ustepstwa. Wiadomo ze jak cwiczysz biceps ze sztanga stojac to nie prostujesz rąk do konca przy opuszczaniu bo to zmniejsza napiecie bicepsów co razem po garsza efektywnosc tego cwiczenia. Wszystko znajdziesz w [...]

kup sobie CREAKONG i nie kombinuj - dla mnie to najlepsza kreatyna - szybko się rozkręca, duży wzrost siły przy zaledwie 2 miarkach po 4g dziennie, i żadnych dolegliwości żołądkowych

białko - jest do uzupełnienia diety - ani na mase ani na siłe na siłe jest odpowiedni trening na mase odpowiednio zbilansowana dieta kreatyna - pomaga w budowaniu siły oraz masy oraz EDYTUJ POSTY

Zdrowia trzeźwego patrzeniem na przyszłość, szczęścia, pomyślności ,kasy ,masy ,siły, wiary i jak najwięcej dobrych dusz wokół siebie najlepszego Panowie w nowym lepszym 2021!!!!

te 6 kg to napewno nie mięso gainer dal ci tyle sily??? ciekawe co trec tam dosypuje

Gainery i białko to uzupełnienie diety, pamiętaj UZUPEŁNIENIE DIETY! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

1) opisy ew zdjecie dodam pozniej (jestem zmeczony) 2) 17 3) 175cm/83kg 4) prawie rok 5) zwiekszenie sily, "przypakowanie" 6) beta alanina bialko kreatyna aminokwasy stack kreatynowy booster 7) nie stosowalem spalaczy 8) napalm detonator aminokwasy i suplement nie pamietam nazwy ktory szybciej wchlania kreatyne do organizmu 9) 0 10) [...]

To zależy od siły ciosu, na pewno goła piąchą boli bardziej. Troche zamracza czasem ślina z pyska pocieknie jak dostaniesz

Witam Jeśli spożywasz w ciągu dnia nabiał, jaja, ryby - mała jest szansa, że masz jakieś niedobory. Możesz brać dziennie 100-200mcg (na pewno nie zaszkodzi). Nie spodziewaj się jednak efektów w postaci przyrostu masy czy siły. Pozdrawiam Piotr Folęga

no to za 2-3 dni zamawiam u dila jeszcze dwa flakoniki 10 ml propka, narazie kupiłem jeden zeby zobaczyć co to się będzie dziać, mam propka z malay tiger mozesz cos się wypowiedzieć na jego temat ? :) jak narazie po szczale tak dopiero 2-3 godziny zaczyna boleć miejsce iniekcji, a wbiłem sobie tak samą igłe w udo bez wstrzykiwania soku i nie boli, [...]

Oprócz techniki i siły statycznej trzeba też pamiętać o sile dynamicznej. Bo jak wiadomo : mv2/2 - im większa prędkość, tym większa wytworzona energia.

Proponuje HST. Ja po nim mialem zadowalajacy wzrost sily i troche masy (zalanej, ale masy).

Opierasz się żebrami na rękach i jakoś się trzymasz. Trzeba mieć trochę siły w łapach i równowagę.

Raczej nie sądze... Równie dobrze może spowodować przetrenowanie i kompletny brak efektów, albo nawet spadek formy, siły... Trzeba poznać jego plan i co on nazywa ćwiczeniem do utraty sił.

to zależy czy chcesz bardziej jako rozwój sylwetki!czy siły!czy dynamiki?nowoczesne czy starsze?

konkretnie to chodzi mi o ogole nabranie sily i takiej tężyzny ale trening kulturystyczny odpada. chodzi tez o sile dynamiczna ;)

Mógł byś polecić coś innego zamiast tego DDA ? Jestem jeszcze na redukcji a chciał bym coś na przypływ siły, prze treningówki z kopem raczej opadają - źle się po nich czuje. A po kreatynie wpadną dodatkowe kg. Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 15:40:45