sily

Dzieki! Wczesniej ktos sie pytal czy pro-tren robi robote wiec odpowiadam - ladnie ubija miecho, znaczny wzrost sily i o wiele lepsza regeneracja - to chyba najbardziej zauwazalna kwestia.

Dzieki! Wczesniej ktos sie pytal czy pro-tren robi robote wiec odpowiadam - ladnie ubija miecho, znaczny wzrost sily i o wiele lepsza regeneracja - to chyba najbardziej zauwazalna kwestia. a coś więcej? po odbloku ile mięska utrzymałeś, jak siłowo? daj jakieś odniesienie :-)) podkład z testa był? ile to leciałeś?

mnie rozjechal koles z tematem o bicu ze mu nie chce rosnac a bery zapytal o trening zeby wkleil zal rozpierdzielil mnie kolo haha a co do piwa piwo to nasze paliwo panowie trzeba bak napelnic bo na trening trzreba sily miec haha a jakie piwko pijecie?? jesli mozna wiedziec haha [ Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-22 23:14:01

ja pracuje ale jakos na trening mam czas co drugi dzien chyba ze naprawde jaestem zmeczony i nie mam siły to odpuszczam! jeszcze teraz do***... sobie taki trening ze jak wychodze z silowni to ledwo na nogach stoje ale tak powinno byc hehe ! a jeszcze mam poprawke na uczelni we wrzesniu... nie wiem kiedy ja sie tego naucze

podpis malo wazny jak narazie to koniec sily,pomacham troche, przez wakacje nad sylwetka w koncu troszke poprcuje, nabije z waga troche... z dnia na dzien planuje cos innego Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-05 14:14:04

Skok na kolegę z większym stażem i ciut silniejszym gdyby nie to że ręka pękła jak jakaś gałązka, to bym skurczybyka pokonał, ale na dużo siły miałem i pozycje z***aną, także miałem zbyt duża kąt w łokciu i nieszczęście gotowe UWAGA!!! To wszystko przez ***ane mleko, opijałem się tym trunkiem i stwierdzam, że w dużych ilościach niszczy układ [...]

Dlatego mi praca nad sylwetką nie zajmie wiele czasu, do końca roku w zasadzie już pewnie będę miał, to czego chcę na chwilę obecną, potem pewnie FBW i zabawa w dynamiki, siły i inne cuda.

Maksym ambitnie :D 130kg na raz :D ja to nie wiem... nie licze na duzy przyrost sily, chce wycinke na lalto i siła opadnie pewnie w ch**

Dopiero od jakiegoś czasu waga ruszyła, niestety 1,5 tyg byłem bez siły do życia bo rozłożyła mnie choroba. Psychicznie już się ogarnąłem na zmiane nawyków żywieniowych, dieta trzymana co do 1 kalorii czasami coś podjem ale raczej coś w stylu knopersa co ma 120kcl niż paczke chipsów. Oczywiście liczę kalorie na fitatu. Biorę aktualnie tylko [...]

[...] kabanos za bardzo przetworzony. Silka nie przeszkadza ruchowi na świeżym powietrzu, oczywiscie bez problemow, tylko zawsze dobrze ćwiczyć by chronić miesnie no i dodac sobie sily i zwiekszyc znacznie spozycie energii Teraz cwicz i mierz sie co tydzien, spadają obwody ok, nie spadaja przez 2 tygodnie tniesz 25g ww itd... Zmieniony przez - [...]

[...] x 8kg + rozgrzewka + rozciaganie +10 minut trucht /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/580e44c71f10421098bc19fb7382deaa.jpg dzisiaj jakis cięzki dzien, czulam sie slabo (pod wzgledem sily) i bez przerwy mi sie pic chcialo Miska: Warzywa: pomidory, cebula, marchewki Suple: stomezul, euthyrox 25, magnez + potas x 3 Woda + kawa + zielona herbata [...]

Dzisiejszy trening. Ciagnie mnie do cwiczen, nie moge sie doczekac dnia treningowego a w trakcie jakos opuszczaja mnie sily. Zauwazylam tez ze jesli popijam sobie pomiedzy cwiczeniami to jeszcze mi slabiej? wtf. a pic musze bo strasznie zasycha mi w gardle... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf02ba86f4444cbfa226852115f3e186.jpg [...]

Gotfryd mistrzem świata Ukrainiec Denis Gotfryd zdobył w Warszawie tytuł mistrza świata w podnoszeniu ciężarów w kategorii do 105 kg, uzyskując w dwuboju 420 kg. Reprezentant Ukrainy wyprzedził o 2,5 kg występującego w barwach Bułgarii Alana Cagajewa i Rosjanina Władimira Smorczkowa. Bracia Marcin i Robert Dołęgowie uzyskali po 412,5 kg i zajęli [...]

Dziewczyny dzieki:) Zaczne od tego ze wrocilam z silowni, bylo super, ale zrobilam tylko jedna serie wszystkich cwiczen, bo na wiecej nie mialam kompletnie sily plus 20 miut bieznia! w piatek postaram sie zrobic dwie serie. Obli z tymi dziennikami to dopiero teraz poczytalam , super sprawa, chyba sie rzeczywiscie przeniose i bede liczyc na wasza [...]

Jeżeli chodzi o rampę 4 i 3 to ma ona za zadanie zwiększyć siłę w głównych bojach i maksymalnie podkręcić CUN. Nie ukrywam że zależy mi najbardziej na sile. Np. w mc, wl, sq robie 6 tygodnii na "czwórce" i 6 na "trójce" . (Aktualnie robię podobny plan z rampą 5, także przez 6 tygodnii). Reszta ramp w której są przecinki analogicznie. Dobrze [...]

Augustowiak, ty też anorexia nervosa? Chyba zapisze sie do klubu w takim układzie...Co z wami faceci...wy powinniście być okazem siły i męstwa a nie kości i skóry X-(

Augustowiak, ty też anorexia nervosa? Chyba zapisze sie do klubu w takim układzie...Co z wami faceci...wy powinniście być okazem siły i męstwa a nie kości i skóry X-( Dlatego też wziąłem rozpęd i uderzyłem głową w ścianę :-)) I już nie długo nie będzie "kości i skóry". :-)) Zapraszam do odwiedzenia tematu. A co do staranności posiłków - oczy też [...]

Augustowiak, ty też anorexia nervosa? Chyba zapisze sie do klubu w takim układzie...Co z wami faceci...wy powinniście być okazem siły i męstwa a nie kości i skóry X-( Dlatego też wziąłem rozpęd i uderzyłem głową w ścianę :-)) I już nie długo nie będzie "kości i skóry". :-)) Zapraszam do odwiedzenia tematu. A co do staranności posiłków - oczy też [...]

penne rigatte z kalarepa,pomidorami,cebula i ogorkiem bez nasion,oczywiscie filet z kuraka.doprawione delikatniu curry,pieprzem,sola i vegeta.Po trningu silowym i aero zwraca sily w kwadrans.Polecam,zwlaszcza,ze nowalijek mamy juz sporo na bazarach.

Afro_Maste. Ktoś to dawno powiedział: "Dajcie mi punkt oparcia a poruszę ziemię" Chodzi mi o to, że siły które działają na kości mogą być zwielokratniane na zasadzie dźwigni, dlatego twoje złamanie to prawdopodobnie zbieg okoliczności. Jednak twoje wątpliwości może rozwiać jedynie badanie gęstości kości - chirurg-ortopeda będzie wiedział [...]