sily

no to czas spać trzeba zbierać siły na następny fight znowu będe chodzić cała fioletowa od siniaków ale co tam Słodkich snów fighterzy ty Scorpion wiesz jakie masz mieć sny

ma-karon, michu ja mam niezawodną miksturkę >> czosnek wyciśnięty + łyżeczka masła+miód+ciepłe mleko, potem od razu pod kołdrę Rano człowiek wstaje jak nowonarodzony i ma siły, żeby wietrzyc pokój A tak na serio to to bardzo pomaga A ta hitoria z młodą piersią to pewnie ku uciesze panów wymyślona

oooosz ty jamnikiem mnie straszysz? Co wiesz że nie masz szans to nieczyste siły wykorzystujesz? nie ładnie nie ładnie Zapamiętam to sobie

Treningi będą przerwane na jakies 3 miesiące. Od listopada wracam na siłownie i będę się odbudowywać powoli, do tego kondycha na rowerku i bieżni. A po treningu będę na worku boks ćwiczyć + ćwiczenia na wzmocnienie barku i siły ciosu.

Co do tego drugiego to kiedys w fight quest'cie koles lapal fronta i z calej sily odpychal to noge w strone maty i wyplacal soczystego lowa ktorego juz nie szlo zablokowac

[...] tutaj cos sie dzieje z synteza kolagenu. Tak jakby sciegna byly oslabione. Moze dlatego ze na testo lece caly rok. No chyba ze te wylewy to nie zadne naderwania, ale rzeczywiscie cos zabolalo wczoraj na treningu. Nie wiem juz, nie mam sily do tego. Wszystko mnie napyerdala i sie sypie };-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-23 14:56:30

na offie mam wiecej sily niz na cyklu... dzisiaj poszlo 180x4 w martwym ciagu(na cyklu bylo 170x5), nie rozumiem tego

na offie mam wiecej sily niz na cyklu... dzisiaj poszlo 180x4 w martwym ciagu(na cyklu bylo 170x5), nie rozumiem tego Tez kiedyś jarało mnie przebijanie swoich maxów. Teraz robię więcej powtórzeń mniejszym ciężarem.

Z fajnych seriali to polecam: Dr. Housa (skończył się, ale pamiętam oglądanie jednego sezonu dziennie :D ), Greys Anatomy, NCIS, NCIS: LA; Dexter, The Walking Dead. Z tą siłą to też miałem podobnie po antku, wszystko tak spompowane, że nawet mniejsze ciężary i mniejsza ilość powtórzeń niż przed cyklem było, z tym, że przerwy można było robić parę [...]

Z tą siłą to też miałem podobnie po antku, wszystko tak spompowane, że nawet mniejsze ciężary i mniejsza ilość powtórzeń niż przed cyklem było, z tym, że przerwy można było robić parę razy krótsze, a po antku taki przyrost siły, że nie wiem. Właśnie pod tym względem wiele osób antka chwali ale tak jak trena spróbuję w tym roku na pewno to nad [...]

* z wiedza tma mialo byc %-) aaa i zauwazylem takas rzecz ze czasami jak slin jeszcze dziala a ja ostro trenuje duze partie to sily zero. Czasami sie zdarzy ze power jest a czasami nie ma. Dobry i przewidywalny efekt jest powtarzaslny tylko na ładowaniach. Wtedy zawsze wychodzi tak samo i wiadomo czego sie mozna spodziewac. Na 100% bede uzywal [...]

w pl nie ma a i tak rózne mendy sie panoszą ale jest spokoj z obcokrajowcami-ostatnio ciawary coś sie pruły do mojego kolegi ale jzu sie wyjasniło i spokoj -ze mna sie nie witaja nawet niektore bo zawsze jak sie z nimi witam to sciskam reke z całej siły i ciawary sie buntują zebym tak nie robił

takie stare spawarki to czasami trzeba "recznie" wlaczyc czyli na kopa,zapie.rdol w nia z calej sily kopa moze zapali

ja cały dzien z***any chodziłem po wczorajszym treningu-strasznie mnie męczą ostatnio ... az nawet miałęm na trening boksu dzisiaj nie isc ale mnie wyciagneli, przebiegłem 2,5 km i jakoś poczułem nowe siły,trening na hardcore zupełnym tylko stawy napieprzają

Marta oddaj chociaż trochę swojej siły i ciętej riposty \-)

hehe :) No bo zawsze by chcieli laska, która jednocześnie z nimi piwo wypije i pizze zje. A jak ja wiem, że jest cellulit, że udami mogę zabijać, a za brzuch można mnie chwycić i nosić (jak ktoś ma tyle siły) to ja się w sumie nie denerwuje, gdy zwróci na to uwagę, bo za prawdę wolałabym go nie bić :D

ee co sadziecie o takim treningu bo przeszedłem teraz na mase chce podbic też troche siły i ziomek (trener) rozpisał mi plan i przykładowo jest klata wyciskanie płasko 4s 6p skos 4s 12p rozpietki 4s 12p przenoszenie 4s 12p bic zgiecia przedramion 3s 12p modlitewnik 3s 12p atlas 2s 12p ogólnie [...]

Chcesz siły ?

ruszam na siłkę pierwszy raz od 2.5 tygodnia. Mam nadzieję, że wypchne 10 kg na barki %-) czuje się tak jak bym nie miał siły odpalić zapałki

na początek postaram się samym jedzeniem nadrabiać, jak nie będę miał siły jeść i mnie nie będzie podlewać bardzo to wrzucę coś słodkiego z rana. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-15 12:43:32