sily

teraz weź poprawkę na to że gdybyś miał dietę odpowiednią można by było zrobić lepsze postępy dieta to podstawa podczas cyklu kreatynowego poza poprawą siły nic nie osiągnąłeś skutki na później??/ możesz później zdecydowanie słabiej reagować na kreatyne zadbaj o diete i wszelkie suple odpuść pozdro

hmmm najlepiej zmniejsz ciezar na jakies 60% całęj siły powiedzmy rób sobie po 10 ruchów 60 wszystkie serie i tak przez 2 tygodnie mysle ze stanowczo wystarczy i tak wszystkie partie ze zmniejszonym ciezarem....ja tak np robie i jest potem dobrze no i diete trzymaj oczywiscie abys spadków nie miał :)powodzenia

ćwicze w domowych warunkach tylko na wolnych ciezarach. mam szczelinę między kręgami w odc ledzwiowym. w sobote jak bym byl mocno zmeczony to bym odpuszczał juz 2 raz biceps a jak bym mial jeszcze sily to bym jeszcze troche pomachał.

dużo różnych od spadków masy i siły bardzo,do zablokowania swojego organizmu i impotencji to tak z grubsza.

plan: TRENING DOMATORA!!! :F i oczekuje siły narazie ;]

juz lepiej ZMA zapodac- przynajmniej czuc dzialanie.czlowiek odrazu lepiej sie czuje i wogole wiecej sily na treningach jest

Ja tam nie czuję więcej siły po zma,chyba placebo was rusza A wit b6 ?nie ma mowy o zauważalnych efektach.

Po pierwsze, czy żeczywiście uważasz że to już czas na I cykl? Po drugie , bierz UltimatE Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

niekoniecznie... wszelkie ph... dodatkowo jest mnoostwo bajeroow /czesto bardzo przydatnych...niekoniecznie w boodowaniu masy/sily/...ktoore mozna dostac..po atrakcyjnej cenie..a o ktoore w polsce jest ciezko...loob w ogoole nie sa dostepne... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-09-02 15:55:29

Jestem pewien, że Szymkowiak tak naprawdę zakończy karierę dopiero gdy uzyska spektakularny sukces na pomoście. A na to musiałoby się złożyć kilka warunków trudnych do uzyskania. Jako trener kadry ma za dużo pracy fizycznej i całodziennej lataniny, by startować po dwóch dniachj męki pańskiej. Jego atutowy bój - ciągi, wymaga dużej siły uścisku. A [...]

...może jeśli nawet się nie wyrzeźbisz/a raczej napewno/ to z dodatkiem hmb/pod warunkiem, że dieta nie będzie powodowała otłuszczania/ wejdzie ci lepsza masa i może troszkę wiecej siły.

Kup drazek i uchwyty do pompek. Zyskasz dwa razy więcej. Jaki w ogóle jest Twój cel ? Pompki robię różne warianty, drążka nie mam jak zamocować w domu. Ćwiczę kalestenikę, gumy oporowe to byłby dodatek do ćwiczenia górnych partii mięśniowych. Celem jest uzyskanie masy i siły ćwicząc w domu w miarę możliwości.

napewno skoczy ci troche siły .. ale op 300tbl nie mozesz wiele oczekiwac...

moze za duze obciazenie na mozliwosci aktualne stawow po prostu? ja tak mailem jak przegraczalem 80kg pain i amen choc sily mialem na wiecej.. musialem robic mniejszym ciezarem az staw sie wzmocnil

Tak jak mówiłem- palenie to minus dla wytrzymałości. Co do siły/dynamiki praktycznie nie ma wpływu.

seba misiu mdrol poturbuje stawy jezeli technika lezy, przez spory skok sily, swoja droga uczucie wysuszonych stawow jest bardzo specyficzne, jezeli szamales chociazby winko wiesz o czym mowie lololole, co nietypowego widzisz w tym polaczeniu? Zmieniony przez - grubytur w dniu 2010-04-14 14:06:41

na tym siły i masy nie zrobisz z tą masą zacznij od odzywiania

Jesz jak wróblek to i siły masz jak wróbelek:)

Osobiście nie spotkałem się z przypadkiem, by komukolwiek fajki przeszkadzały w budowaniu siły, ale osobiście odradzam. Dobrze powiedział któryś z przedmówców. Jakby tak odkładać sobie te 10 zł dziennie to można sobie za sponsorować niezłą dietkę i suple (więc gdzie tu plusy?). A już abstrahvjąc od TS, fajki są do kitu. Każdy komu udało się to [...]

Pewne przyklady 6.15sniadanie Po treningu pije bialko Dieta jest ok cwicze 5 razy w tyg i teraz pytanie jak w temacie czy moge zapodac Stimul8 zeby nabrac wiecej sily czy wstrzymac sie jeszcze ? /SFD/2016/8/11/dd33d58299c241659c1287be08454b4f.png /SFD/2016/8/11/ec608390b9f24399bd4a212aa38988b3.png [...]