1.Konkurencja strongman Spacer Farmera w wykonaniu moze nie strongmena ale konkurecja jest http://www.youtube.com/watch?v=qWIr3h9_-FQ ś.p-Jessy Marunde tego pana nie musze przedstawiac... Oczywiscie z calym szcunkiem do niego, swojego czasu moj ulubiony zawodnik, uwazam go za strongmana wszechczasów dlatego jak mocno dązył do celu jaki sobie [...]
1. http://pl.youtube.com/watch?v=ljSgLI3ffno 2. Myślę, że Mariusz Pudzianowski jak najbardziej zasługuje na miano strongmana wszechczasów – jego liczne osiągnięcia mówią same za siebie. Oprócz ogromnej siły ma wspaniale zbudowane i wyrzeźbione ciało. Pudzianowski nie ogranicza się tylko do sportu, oprócz tego śpiewa w zespole wraz ze [...]
1. http://video.google.com/videoplay?docid=8580238366104143606&q=strongman+wypychanie&total=3&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0 2. Zawodnikiem wybranym przez zemnie jest Sławomir Toczek (Mały ), jeden z lepszych i silniejszych polskich Strongman’ów, jednak nie wybrałem go ze względu na siłę lecz [...]
[...] czw...). moge jesc mniej posilkow? posilek po treningu,tzn sie zaraz po nim i jakas godzine po? chodzi o trening silowy czy areobowy takze? staram sie qazar, wierz mi. juz sily nie mam. lubie ruch, byc aktywna, ale chcialabym widziec tego efekty... pomoz mi prosze... a trening moze byc po zmianie o ktorej pisalam? prosze o pomoc, wiosna juz tuz [...]
Oczywiście, nie ulega wątpliwości, że trzeba urozmaicać. Niemniej jednak mnie, to już zaczyna krew zalewać. Nie chodzi o to, że zapisując się na siłownię oczekiwałem w pierwszym tygodniu Bóg wie jakich rezultatów – wiedziałem na co się decyduję. Chodzi mi o jedzenie. Od jakiegoś czasu, dłuższego czasu stosuję właśnie tak rozpisaną dietę, nawet po [...]
"grappling wziety jest głównie z zapasów" - zapasy to dość siłowa sztuka walki a Bruce nie miał dużo siły więc na Tysona by mu te zapsay nie pomogły.Ja naprawde powdziwiam Bruca ale Ronowicz mniej ideałów kolego a bardziej realiami myśl.Bruce by został zamieciony.
Panowie, ci którzy narzekają na parter Bruce'a zapominają o jednej bardzo ważnej rzeczy, a raczej o niej nie wiedzą. W chwili smierci Bruce'a strefa grapplingu była w JKD w powijakach i zawierała tylko 33 techniki. Wynikało to z nieco innego podejscia do sztuki walki oraz mówiąc prosto - z malej ilosci czasu w porównaniu z obszernoscia dzieła. [...]
[...] gosciem ~25kg ciezszym ode mnie, i w stojce i w parterze. w parterze tej roznicy masy praktycznie w ogole nie czulem, jak lezal na mnie to kwestia byla bardziej timingu niz sily zeby spod niego sie wydostac. a w stojce? jego ciosy byly na tyle mocne z racji jego masy ze musialem uciekac sie do klinczu zeby nie dac sie znokautowac. totez argument [...]
Czy Bruce wytrzymałby uderzenie Tysona? Zapewne nie, ale ktoś taki niby istnieje? Mój 75-kilogramowy (nietrenujący) kumpel, który po wypitce "szuka przygód", powalił jednym ciosem niejednego "steryda" na moich oczach. Skąd założenie, że Tyson nie padłby po ciosie Lee, tego nie rozumiem. Jak powiedziałem, siła ciosu Lee nie [...]
Większość styli kung-fu nie przygotowuje do tego typu walki, albo niestety nie bierze pod uwagę walki w rękawicach (np. Wing Tsun), co uważam za wadę. Są jednak bardzo dobre wyjątki, np. Choy-Lee-Fut (jest w Poznaniu). Czy rzeczywiście adepci Choy-Lee-Fut nie przewijają się przez żadne turnieje, to rzeczywiście dobre pytanie, można by zagaić [...]
Ja myślę, że jak Bruce lee wyłapał by strzała z gołej ręki tyson'a (tak z całej siły) to wątpie żeby wstał. Pewnie trudno by było go trafić ale jak by mu wy......lił to by było koniec.
[...] wcale im wiecej tym nie lepiej, okazalo sie ze dla mnie optyamalne ilosc to 25 mcg rano na pusty zaladek,zwiekszenie do 50 mcg po kilku dniach powodowalo wypalenie i ubytek sily, a 100mcg kolatania serce, rozdrazanienie, niepokoj i skurcze miesni z powodu odwodnienia, najlepiej zbadaj sobie poziom ft4 przed kuracja i dobij lekami do gornej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, sporządziłem samemu plan ćwiczeń, dlatego zawiera on pewnie dużo defektów. Zależy mi na rzeźbie i może trochę na poprawie siły, ale niekoniecznie. Słyszałem, że na rzeźbę trzeba każdą partię ciała trenować 2 x w tygodniu. Zrobiłem dlatego tak : Poniedziałek: Klata + biceps ; Wtorek: Plecy + triceps ; Środa: Nogi + barki. I od nowa Czwartek: [...]
Środki farmakologiczne to zasadniczo o sterydy mi chodziło. Pamiętaj o rozciąganiu po każdym treningu, ponadto włącz w trening ćwiczenia dynamiczne a siły funkcjonalnej raczej nie stracisz. Pamiętaj także o treningach szybkościowych przy budowaniu tej masy a wtedy powinieneś to wszystko pogodzić.
No ale własnie jak to pogodzić ?:P Przypuścmy , że robię trening na mase na siłce, to raczej po nim czy przed nim nie będę miał raczej siły na ćwiczenia dynamiczne. Czy ćwiczenia dynamiczne dajmy na to ten cross fit raz w tyg starczy? do tego aero x3 i sw x3 Czyli dajmy na to tak : POŃ : bieg z rana i boks WTO : FBW + areo 20 min ŚR : BOKS CZW : [...]
Boksu faktycznie mało, tylko już niedługo się sezon kończy i po sezonie może być aż za dużo bo 5x w tyg , więc na razie przygotowuje się jak mogę, najbardziej mi zależy żeby na masie nabrać przy jak najmniejszym ubytku tego co zyskałem ( SIŁY + WYTRZYMAŁOŚĆI i SZYBKOŚCI ). Crossfit mówisz pod wytrzymałość a co pod szybkość? Bo raczej te ćwiczenia [...]
fakt przy treningu bicepsu i pleców (chodzi o martwe ciagi) przeramie pracuje bardzo duzo ja robie je zawsze z plecami bo uwazam ze po bicepsie sa zbyt zmeczone. przy uginaniu nadchwytem biceps równiez jest zaangazowany ale zawsze to drugi bodziec niee? wg mnie przeramie mozna walic na maksa 2X w tygodniu z tym ze jeden trening musi byc lajtowy a [...]
na pewno ma porzadnie rozciagniety zoladek. i do tego sporo kalorii pochodzi z plynow, a nie suchego jedzenia (obiad i kolacja: napoj energetyczny 1000kcal). a co do metabolizmu... jesli mialby taki szybki to zaraz by wszystko wysr*l i nie mial w ogole sily na treningi. po prostu ma duze spalanie, a metabolizm imo w sam raz. pozdro
TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU
