sily

;p tez juz nie mam sily .. :)

[...] survival i masa leci w diabły mam juz za soba schudniecie do 63kg(przetrenowanie i choroba w 2000, niescisła glodowka 2 tygodniowa) i powolny powrot do jako takiej masy i sily i nie ma dla mnie szybkich powrotow po tak drastycznych spadkach ale na pewno byloby wiecej gdybym wiedzial to co wiem zamiast przejmowac sie tym co wymyslaja w [...]

rafee - czemu zakladales ze musze wygladac tak jak se wyobrazasz Bo "se" zobaczylem, ze zielony masz kolor na forum wiec z dupy wyssany nie jestes. - to zes sie wytłumaczył heh ciekawe bo z tego co mi wiadomo wiekszosc zielonych wyglada znacznie gorzej ode mnie wiesz zreszta ze wiedza to nie wszystko prawda? -nawiazujac do szlachetnej [...]

wez sie głębiej zastanow kolego!!! przez tyle lat prob i bledow diety bym nie dopasowal pod siebie? Ja oceniam efekt a nie zalozenia. Ewidentnie cos tu nie gra bo brak wyraznych zarysow miesni paranoja jakas zeby jacys obcy ludzie telepatycznie czytali jaka mam diete i mi ja poprawiali Co w tym dziwnego ? Jak patrzysz na zdjecia jakiegos [...]

Njalepsze Nogi i plecy calkiem calkiem.Cala reszte bym zmienil. Patrzac, ze trenujesz pod katem sily a nie sytwetki. Sila na 5 sylwetka na 3- P.S Normalnie afera koperkowa Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-08-26 13:56:18

Konkretna moc mr. Wodyn po wakacjach chciałbym zacząć podążać Twoją drogą ... tzn. już zaczołem ale przerwałem nabieranie siły by spalić nieco fat'u ... pzdr

[...] forum publiczne, na ktorym kazdy ma prawo wypowiedzi i krytyki szczegolnie w dziale nasze zdjecia. Jak dla mnie to z tych 20 lat zmarnowales przynajmniej 15. Ani wygladu ani sily jak na taki staz. Wygladasz jakbys nigdy nie probowal sie odtluscic, a zaslaniasz sie genetyka. Zdecydowanie bardziej podoba mi sie sylwetka Pafiela, a te linki do [...]

No właśnie dziwi mnie że Woodyn doszedł do takich wymiarów i siły bez mięsa patka miałem to samo po twarogu, ból w kolanach i później biodrach Ale co tu dużo pisać, zaraz się znajdzie grono małolatów chętnych za wszelką cenę bronić twaróg. Pozatym twaróg podlewa. np. mnie sporo podlewał. Po odstawieniu wszystko ok.

[...] kiedy to laczylem te ******ly z 3bojem lata poprzedzajace trudno zaklasyfikowac jako zmarnowane, cwiczylem na ograniczonym sprzecie, glownie w terenie Ani wygladu ani sily jak na taki staz. ale nie wyobrazam zebys cos wiezial o tamim starzu zreszta po prostu zaakceptuj rzeczywistosc taka jaka jest, mi sie wydalwalo ze po 10 latach bede MrO [...]

Z punktu widzenia Wodyna Ty powinieneś iść do psychologa/psychiatry. Punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia. W tym przypadku od charakteru/honoru/siły woli/wychowania/uczciwości itp. CZyli Ty masz inne poglądy niż Wodyn. Inaczej zachowujesz sie w podobnych sytuacjach. Nie oznacza to ze Wodyn ma problemy natury psychicznej. To mozemy my mamy [...]

charakteru, dziećinstwa, i psychiki nie będe tu poruszał bo nic mi do tego Co do sylwetki i filmików jakie widziałem z Twoim udziałem to musze powiedzieć ze jestem pod wrażeniem siły i wytrzymałości (kośmicznie cięzary np. w 15-stkach). Wymiary też całkiem całkiem... Co do poziomu tłuszczu to jak bym miał Twoją sylwetke to bym wzioł się za rzeźbe [...]

"RZEZBA TO DROAGA DO NIKAD - zataczanie blednego kola i powracanie do niemal tej samej formy rok po roku" W moim przypadku to zdanie sprawdza się idealnie. Nie po to zapieprzam ostro na siłce, zwiększam siłę, masę, żeby potem ujemny bilans kaloryczny mi to wszystko zabrał. Dlatego właśnie na masie staram się nie otłuszczać i to jest dla [...]

[...] dzieki,postaram sie jak najszybciej wcielic w zycie twoje rady.A co do twojej sylwetki to uwazam ze jest bardzo dobra,tym bardziej ze osiagnales ja bez koksu i nie jedzac miesa,no i dopracowales sie takiej sily ze zaczynam wierzyc ze bariery sa wylacznie w naszych glowach.Zycze 60cm w lapie i 300kg na lawie,do konca bierzacego tygodnia oczywiscie

Co do wypowiedzi na temat zywienia dziekuje za wyczerpujące informacje, skorzystam. Co do tekstu poprzedzającego J.A.P.I.E.R.D.O.L.E. ale Ty masz n.a.s.r.a.n.e w g.ł.o.w.i.e czlowieku to nie był atak tylko stwierdzenie, oceniałem to co mialem ochote ocenic, jakbym chcial napisalbym o tricepsie albo o jakims innym miesniu. "NEGUJESZ [...]

aha i po tym mialas siły cwiczyc?

Tak, bardzo dużo siły :) :) Czytałam gdzieś, że organizmowi potrzeba dużo energii do trawienia/przetwarzania składników, więc wzięłam to na swoją logikę, że mniej przed=lepiej i o dziwo działa :PP Zmieniony przez - Efeka w dniu 2011-05-13 21:52:21

Redukcja, redukcją. Pójdzie na pewno dobrze. Mogę dodać tylko, że jest pod moim osobistym okiem na treningach i się nie boi kobieta ciężarów nic a nic. Jak widać udaje mi się do tej konserwatywnej głowy wrzucić czasem jakieś kompleksy sztangowe i inne cikawsze rzeczy. Wykrzeszemy z niej tyle siły, ile się da :) Zmieniony przez - cykloop w dniu [...]

Śniadanie (owies+kakao+jaja+jogurt) Już po treningu-> zmęczony w torbę... twaróg+oliwa i idę spać... Jutro klata, raczej nie mam siły o tym myśleć nawet.

Łamanie bejsboli, desek itd to czysta technika, umiejętność przyłożenia maksymalnej sily w jedno miejsce. Takim pseudo utwardzaniem jak opisal NewInTown to tylko kłopotów sobie można narobić. U nas w klubie co najwyżej czasem stoisz z założonymi za głowę rękoma a kumpel rzuca Ci w brzuch piłką lekarską albo zadaje kontrolowane ciosy. Żadnego [...]

zauważyłem . Opracowania Knife znam. Trochę w nich sprzeczności. Zresztą Knife to zwolennik siły ponad wszystko. Mnie siła jakby mniej interesuje. Bardziej preferuję miłe dla oka proporcje + rzeźbę Niemniej dzięki za zainteresowanie i pomoc. Posiedzę sobie chwilę i spróbuję ułożyć coś pod siebie. Wrzucę do oceny.