[...] zwlaszcza w krotkich cyklach i bez fronta nie bedzie super dobrym mass builderem. dalbym rowniez orala, bo one mg na mg bija tescia na glowe jesli idzie o rozbudowe miesni i sily.Szkoda tylko ze ***ia watrobianke Co do ph to jesli kupujesz znanych firm red to raczej masz pewnosc ze to co pisze jest w srodku. A to sa normalne sterydy - odkurzone z [...]
Zdaniem niektórych speców anglojęzycznych (np. Bill Roberts), jeśli krótki cykl, to maks 2 tygodnie (a później 2-4 tyg. off). W takim okresie przyjmowania androgenów zablokowaniu ulega ponoć jedynie podwzgórze, a przysadka i jądra pozostają w bojowej gotowości. Dlatego cykl trwający do dwóch tygodni (i oparty na odpowiednio krótkich estrach) [...]
Nandeconate (Deca 200) Nandeconate (Dean 200) Nandeconate to zestaw dla wielu kulturystów zgłaszane, bo to daje najlepsze korzyści z negatywnych skutków z jakiegokolwiek innego produktu. Jest to bardzo silny środek anaboliczny z niską mocą androgenne. Jak zwiększyć retencję azotu i może poprawić czas regeneracji. Rezultatem jest wielkich rozmiarów [...]
[...] jest dodatek taki tylko ;) taki jak towar.. czlowiek nigdy nie bedzie sobie latal sila woli.. chyba, ze ktos cos takiego wyprodukuje.. wiec na obecnym etapie uzyskiwanie zabojczo niskiego bfu tez jest raczej niemozliwe bez "mocniejszych czesto nielegalnych spalaczy" bo co pomysle sobie i bede z calej sily sral pod siebie i moj bf spadnie do 2% ?
pomyśl o pierwszym filmie, ile tam było kopnięć bez żadnej konsekwencji? Nie opłacalne ryzyko obalenia i tam kończy się zabawa, a zaczyna koniec walki. To była walka z zasadami Kick boxing i oponent był nawet słabym bokserem. Jak przyjdzie ci obronić się przed pijaczkiem to TKD się przyda, ale na osiedlowego agresora już możesz mieć problem. Jak [...]
Dla mojego wzrostu i wagi zapotrzebowanie kaloryczne na tym etapie redukcji wydaje mi się ok. do tego 2 g/kg beztłuszczowej m.c 100gWW i reszta tłuszcze. Na treningach nie zauważyłem spadku siły czy wytrzymałości więc utrata mięśni równie z tłuszczem moim zdaniem nie wchodzi w grę. Ładowanie węglami zapewne nastąpi na świętach, także przez święta [...]
A ja nie odradzam - wchodzisz w okres, kiedy możesz zacząć się bawić w te klocki na poważniej. Może nie ze wszystkimi metodami treningowymi, ale ze wszystkimi ćwiczeniami. Na początek dobre może być FBW Traktora, tylko że nie 5x5, tylko to drugie. Inny plan warty uwagi: plan Antosia (arty podwieszone TDP) - przy odpowiedniej periodyzacji zapewni [...]
zrobilem dzis pierwszy trening fbw w zyciu, tak jak na rozpisce. Dawno sie tak nie zmeczylem, przy treningu na mase/sile nie meczylem sie az tak bardzo jak dzis, potrzebuje tylko jakichs odpowiednikow podciagania nad i podchwytem poniewaz po tych kilku cwiczeniach wczesniej nie mam kompletnie sily ;x
pierwsza sprawa dieta dział-> odżywianie staż 2 lata, a Ty wyglądasz jakbyś w ogóle nie ćwiczył, w związku z tym albo trening, miska, regeneracja, albo wszystko leży. Trening Twoj plan jest przeładowany, co szybko może się skończyc przetrenowaniem, w dodatku, na ostatnie ćwiczenia możesz już nie mieć siły. Polecam fbw Tractora: A) -przysiad 5 x 5 [...]
a takto kolejność dobra nic w regeneracji nie będzie przeszkadzać a odpoczynek 2 min wsam raz czy za długi bo wcześniej ćwiczyłem tak ale w poniedziałek jusz siły na bica nie miałem i słabiej mi szło DZIEŃ 1 barki+tricepsy+bicepsy BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 4 2.Wyciskanie sztangi zza karku "PROG" 5 [...]
To jest prowokacja. Na 100%. Pan Ynteligent, mam nadzieję że tylko udaję choć obawiam się że nie. Tak, masz rzeżbę. Taką samą mieli więżniowie w Auschwitz. Siły masz pewnie tyle samo, 30kg cię przygniata na klate. A twoi kumple cię wkręcają i ty nawet tego nie rozumiesz. Co do średniej to straszny z ciebie kujon, z takimi ocenami jak nic do zawdy [...]
To jest prowokacja. Na 100%. Pan Ynteligent, mam nadzieję że tylko udaję choć obawiam się że nie. Tak, masz rzeżbę. Taką samą mieli więżniowie w Auschwitz. Siły masz pewnie tyle samo, 30kg cię przygniata na klate. A twoi kumple cię wkręcają i ty nawet tego nie rozumiesz. Co do średniej to straszny z ciebie kujon, z takimi ocenami jak nic jesteś [...]
Roop/Duran - tu macie właśnie przykład co to znaczy: obalać i nic nie robić na glebie a zawodnik z dołu jest bardziej aktywniejszy i puntkuje. Roop dodatkowo wygrywał w stójce, Duran oprócz obaleń nic nie pokazał. Dillashaw/Tamura - dobre KO. Dillashaw z dużym respectem do siły ciosu Tamury i to wystarczyło. Story/Mulhern - Story - bardzo dobra [...]
Reaven_7 przyzwyczaiłem się i chcę chociaż zamienić ze sobą grupy mięśniowe . Robiłem klatę triceps przy niej pracował więc łatwiej było go domęczyć . Tak samo przy plecach pracuje biceps więc też po grzbiecie robiłem biceps tego samego dnia , było spoko . Wiele czytałem i widzę innych ćwiczących i ich treningi , ćwiczą biceps + triceps albo [...]
1. Nie ma treningu "na masę".Jest trening i jest dieta, to jest masa. 2. Siły nie zdobędziesz na treningu dzielonym. Myślisz, że ciężarowcy machają sobie sztangą na bicepsik, albo robią ściąganie drążka? 3. Dlaczego FBW nie można robić 3x w tygodniu?
Witam, pierwsze to lekarz, no i jak juz się zdecydujesz cwiczyć, to obserwuj siebie, ja mam retinopatię do tej pory, miałem leczone kiedyś siatkówki oczu choć w sumie profilaktycznie w Korvicie w Poznaniu rosyjscy lekarze przeprowadzili operacje laserową siatkówek, niejeden poza tym nazwałby mnie kamikadze (ot, taką mam siłę woli że mimo bardzo [...]
BCAA standardowo 1 kaps na każde 10kg wagi ciała, Oszczędnościowo tylko w dni nietreningowe, a nieoszczędnościowo to w dni nietreningowe możesz brać tak jak w treningowe , albo o połowę mniejszą dawkę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
O kurde szybciej stukałem po klawiaturze niż myślałem, Oczywiście z oszczędnością chodzi że tylko w dni trenigowe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-11-05 23:40:34
zły odblok
