buahahah no wez mnie nie baw McRayven %) o ile mniej o 2g, 4g ?? i za to mam przeplacac ? lece do sklepu - przekonales mnie. Za 5 lat na rynek wejda produkty z BV 400 i wtedy wg Twojego myslenia zjem na wage 100kg - 60g bialka w ciagu dnia o takim bv i bede duzy nie chce sie klocic jak juz mowilem - ale bez przesady z ta przewaga izolatow tyle [...]
[...] od 10 lat nie jedzac miesa, drobiu, produktow mlecznych ani jaj.Oczywiscie kulturysci bdacy weganami musza pamietac o dostarczaniu wszystkich niezbednych aminokwasow jedzac produkty ktore sie uzupelniaja (np. maslo orzechowe i brazowy ryz :) Teraz sprawa czasu spozywania bialka.Podaje jako ciekawostke, bo i tak znajda sie przeciwnicy :) Otoz [...]
Taki żarcik wrzuciłem.. Białko zakwasza organizm, a warzywa alkalizują - z tego co wiem. Ta "dieta" zawiera jedne i drugie produkty. Nie chcę się o nic kłócić, tylko zasięgam opinii innych :)
[...] z sobą bilansowy charakter gospodarki jonem wodorowym w ustroju. "Przychody" w tej gospodarce mają ostatecznie jedno źródło. Są to zakwaszające i alkalizujące półprodukty lub produkty końcowe procesów metabolicznych. Do procesów tych zalicza się: przemianę podstawową, metabolizm spożytych pokarmów oraz spalania towa rzyszące [...]
No dokładnie, bo tak też zrobiłem. Nie stać mnie na profesjonalne diety, ani na wyszukane produkty nawet, jakbym sobie sam ułożył dietę. To co według Ciebie jest dla mnie dobre? Jaka suplementacja i odżywianie?
co do***ałem? tepi jestecie bez kitu - jak mozna dawać 30% marży na produkty ktore sprowadzasz na własna reke z USA.. pomyslcie. zeby bylo tak z koksami to meta by chodzila po 20zl..
[...] już nie będę :-? Bolą mnie barki (oba) i najszersze grzbietu a także bicepsy! Czyli to co nie powinno przeszkadzać w robieniu przysiadów - ale brak mi chęci! Stawiałbym na produkty, które są ciężko strawne dla naszego organizmu. Ja powoli zbieram się za robienie kardio, bo już nie pada, ja po wczorajszym treningu barków, czuje spory ból mięśni [...]
Tak, to w takim razie wystarczy, że przyjmę do obliczeń 100g niegotowanego. To nie zmienia całkowicie mojej "wyliczanki". Proszę tylko o doradzenie. Czy powyższe produkty mają jakieś "ukryte" wady? Może jakieś potrawy alternatywne.
[...] błonnik, rekomendowana jego ilość w ciągu dnia, to około 30-40g, weganie zazwyczaj przekraczają ten pułap jedząc sporo warzyw, w tym strączki, a także kasze etc, te produkty są wysoko błonnikowe, to samo orzechy, czy owoce. Tym samym kuku w jelitach może sie dziać. Ale dla mnie to żaden argument, błonnik jest ok - ale w odpowiedniej [...]
witam, rozgladam sie za wit b6 ale zazwyczaj tabletki maja jej po 1-2mg przeciez nie bede lykac 500 tabl dziennie jakie to produkty bierzecie ze dygacie po 600mg ed wit b6 przy cyklu ? dzieki za pomoc
[...] zdrowie screaamm - w Twoim wieku skup się na odpowiednim bilansowaniu posiłków, wywal z diety (w miare mozliwosci - rozumiem, ze jestes uzalezniony od rodziców) przetworzone produkty - biale pieczywo, klopsy i inne mięsa/ryby z puszki do kanapek dodawaj jako źródło białko mięso, jaja czy twaróg słodkich twarogów tez nie kupuj - lepiej zwykły [...]
[...] kalori na dzień, aby zdrowo chudnać teraz nalezy wybrac odpowiedni ich źródło, proponuje przeczytac linki podane przez kolege peponeta Mysle ze raczej powinieneś wyrzucić produkty typu dzem niskosłodzony i tym podobne, jakos nie jestem do takich rzeczy przekonany, równiez margaryna nie jest najlepszym pomysłem. staraj sie wybierac zdrowe [...]
Musisz przeanalizować swoją dietę, gdyż najprawdopodobniej problemy trawienne wynikają ze złej diety. Jedz produkty razowe, jak najmniej przetworzone i bogate w naturalny błonnik np. chleb razowy ,kasze gryczaną . Jeśli masz trening to się nie objadaj, na treningu powinieneś mieć ,,lekki" brzuch . Jeśli lek się do końca niewchłaniania to jest [...]
Jeszcze nie zacząłem stosować diety, mam zamiar zacząć już od jutra. Produkty zostały zakupione. Mam pytanie odnośnie oliwy z oliwek. Od kilku osób dowiedziałem się już, że jest stosowana jako środek ułatwiający trawienie i stosowana do ułatwianie wypróżnienia się xD więc czy dawka którą przyjmuję nie wywoła właśnie takiej reakcji? Mam zamiar [...]
oooo jaka jazda, drugie miejsce :D do kiedy jest czas na zamowienie? bo leze w szpitalu i nie bardzo mam glowe co by tu kupic i jeszcze - czy te 100 PLN to na same produkty i wysylka gratis czy razem z wysylka musze sie zmiescic w tej kwocie?
zawsze można wywalać poszczególne odpowiedzi, a nie cały post "Szatnia Tutaj piszemy co nam ślina na język przyniesie " to jest oficjalny opis szatni więc chyba spam jest dozwolony, nie?? Poza tym co komu przeszkadza, ze jest spam??...rozumiałbym jakby te SOG'i czy LWA można było zamieniać na jakies produkty, ale bez przesady.
Olimp vs Trec
