produkty

o stary , polowa twego zarcia to niby "zakazane" produkty w diecie kulturysty czy innego fitness modela :D nie zalewasz sie ? sporo tych kalorii :P jak obecnie sylwetka , jak na awatarze?

[...] Ronin. Twoje makro wygląda lepiej, ale nadal są braki spore jeśli chodzi o jakość posiłków. Nie jestem autortetem w dziedzinie diety, ale coś wiem. Jedz pełnowartościowe produkty najlepiej przyrządzone samemu. Co do składu posiłków i pomysłów podejrzyj dzienniki treningowe Rafała oraz Kuby. Skup się na świeżym chudym mięsie, rybach również [...]

Generalnie staraj się uzupełniać dietę w produkty jak najmniej przetworzone.

[...] Ty masz w menu płatki z mlekiem }:-(? Jesteś w stanie te 15g wyłowić w szklance mleka :-D? Mleko z płatkami to może owszem masz. Zobacz sobie że masz więcej węgli z mleka niż z produkty typowo węglowodanowego ;-). Dieta jest słaba - bardzo. Ja nie wiem jak bym funkcjonował przy takie ilości i objętości posiłków, ale pewnie wrzałoby na forum %-).

[...] Jeśli Będę miał film na jedną cyfrę, to tylko z ciekawości, bo nie daje się takiego wyniku długo utrzymać Więc nie widzę powodu dla którego miałbym ograniczać produkty które mi wyraźnie służą. Jem 40 jajek tygodniowo i nie mam problemów z cholesterolem, piję po treningu pół litra mleka z wpc i nie mam problemów z trawieniem [...]

[...] ponieważ w tej kwestii brakuje sporo... I bez tego nic nie osiągnę, więc wszelaki wysiłek idzie na marne... Posiłki wydają mi się być kiepsko skomponowane, jeśli chodzi o produkty, a poza tym, nie mam tak naprawdę ustalonej liczby spożywanych kalorii i dokładnego rozkładu BTW Brakuje mi trochę pomysłów oraz przyznaję, że idę na łatwiznę... [...]

Ja mam takie jak wyżej rękawice. Są super i mają grubą spodnią część. Naprawdę są super i nawet trochę nadgarstek usztywniają. Co do pasków, to ja mam te Trecowskie 919 zł kosztują) i w miejscu gdzie pasek styka się z nadgarskiem jest gruba warstwa pianki i nie obcierają. PS. mam jeszcze pas treningowy skórzany z Treca, ale nie wiem po jaką [...]

Bo często te produkty, które klepią nieziemsko zostają przebadane i wychodzi szydło z worka ;-) Kolejna partia musi już być bez magicznego składnika.

[...] dzisiaj planuje 800-900g węglowodanów. Przy tym pewnie wpadnie sporo fatu i białka. Może wrzucę to jutro z ciekawości do kalkulatora kcal. Jednak dzisiaj jem głownie pełnowartościowe produkty-ryż, makaron, mięso. Wczoraj zjadłem trochę syfu: /SFD/2016/9/11/16fc5019dafc4471aaf72d1cecc40999.jpg /SFD/2016/9/11/20799b4470a74b02a219a814f4489c70.jpg

Wiem jednak, że przed zawodami będą tylko zdrowe produkty. Wczoraj po tych słodyczach miałem biegunkę i ból brzucha %-) Ale to chyba zasługa tego, że kupiłem je w biedronce. Normalnie wchodził taki sam miks ( 2 czekolady milki i 2 seven daysy) bez większych rewelacji . Ja już podziękuje i będę ten sklep omijał szerokim łukiem. Co do DBS-wiadomo, [...]

[...] z dietą, ale są osoby, które nie chcą być na diecie i wołami ich do tego nie przekonasz, wtedy też się trzeba dostosować i nieco im podkręcić śrubkę + lekko skorygować pewne produkty, ale w taki sposób by dla takiej osoby nie było to uciążliwe. Są też osoby co uwierzyły w IIFYM i uważają, że na 3 paczkach ciastek będą fit i w dodatku będą [...]

[...] (grillujemy w pracy). Ania, mam nadzieję kiedyś dojść do stanu w którym zapcham się TYLKO JEDNYM kawałkiem sernika. Szanowna publiczności: zawiadamiam że dietka trzymana na 80% - produkty jakie trzeba ale posiłki nieregularne ze względu na nawał pracy (wczoraj łącznie 15h). Z tego samego względu wypiski będą jak znajdę na nie chwilę czasu

[...] tots (kuleczka ze startego na wióry ziemniaka, pieczona w oleju. Czyli frytki o trochę innej konsystencji). Do tego ciasteczka "zbożowe" i tania odmiana coli. Inne produkty niedozwolone. Tradycja wymyślona przez szefa jakieś 20 lat temu. Zabrał mi pudełko i zagroził że nie odda dopóki nie zjem "tego co trzeba". Zjadłam 5 [...]

Osobiście z moich doświadczeń z CKD to ja wywaliłbym wszystkie mleczne produkty z laktozą (jogurty też) i keczup, a dodał trochę więcej warzyw lub żółtego sera (bo wapń też się przyda, co?). Jajecznica z żółtym serem - wypas, pierwsza klasa :P

[...] Oby dalo sie szybko zlikwidowac. Edit: jedno mnie jednak wciaz nurtuje. Jedzac tak duze ilosci bialka w miesie zakwaszam sie. Tak samo duza iloscia tluszczu. Odkwaszajace produkty to w duzej mierze owoce czy warzywa czyli wegle. Przy moich zaleceniach dietowych to sie wyklucza. Nie powiem, ale mam dezorienta. Zmieniony przez - veronia_p w [...]

Dobieraj takie produkty, żeby dobrze Ci się je trawiło. Takie dolegliwości 3h po jedzeniu to już nic dobrego, zwłaszcza, że dopiero zaczynasz.

[...] trudniej, bo widziałam na filmiku w dzienniku skitelsika: http://www.sfd.pl/skitelsik_%2F_redukcja-t674023-s52.html Ale faktycznie nie wydaje się trudniej;) Dobieraj takie produkty, żeby dobrze Ci się je trawiło. Takie dolegliwości 3h po jedzeniu to już nic dobrego, zwłaszcza, że dopiero zaczynasz. Też tak myślę, tylko zaczynam mieć [...]

[...] gdy słyszę, że po twarogu zaleję się wodą. Oczywiście staram się spożywać dobre źródła węglowodanów, białek i tłuszczów jednak mam miejsce i gdy tylko zachcę mogę wprowadzać produkty, które lubię. Kwestia mojego zdrowia. Wszystko oczywiście zapijam Pepsi Max i dużą ilością wody mineralnej. Pozdrawiam! [...]

[...] bo przebiegłem w tym samym czasie tą samą drogę. Chcę wspomnieć o dzisiejszym żarełku... Przy okazji nadmieniam, że godziny posiłków nie są rzeczywiste, a niektóre produkty stosuję zamiennie, gdy zgadzają się makro. Przykładowo biorę zupełnie inne bułki, ale różnice w makro i kaloriach są znikome, więc biorę je. Dość nieistotne, ale na [...]

zgadzam sie z amentorisem .. dla mnie to wstyd ze firma ktorą tak bardzo cenie za produkty takie jak 100% WHEY ISOLATE czy HOTBLOOD wypuszcza takie shity zamiast rozszerzyc asortyment o konkretniejszy produkt.