[...] wyrabialem i dlatego myslalem jakies bcaa dac i polaczyc z thermo speed'em, omege, cynk,lecytyne, magnez witaminy juz mam, tylko teraz to ja juz nie wiem jakie wziasc to bcaa zeby byly dobre (chodzi mi o konkretne produkty...nie wiem moze z olimpa te w mega capsach, albo fitmax czy innr jakies no nie wiem, mam do dyspozycji 120 zl na to bcaa)
[...] itp) -chleb zwykly niestety mam swaiadomosc ze niema miecha ale kto potrafi tak to polaczyc by sie nie zalac ciapą...SOG czeka..... nikt diety tutaj nie układa. Te twoje produkty są dobre ale nie masz paru kluczowych składników takich jak oliwa z oliwek, mięso, ryby. Co za problem jeść pieczywo razowe zamiast białego ? cenowo podobnie. [...]
Troll606 Warzywa bulwiaste, strączkowe mają ich dość dużo. Popatrz w tabelach kalorycznych - www.dobradieta.pl gosia Dietę się urozmaica, zamienia się produkty, posiłki, zmienia wartości btw, zmienia się kaloryczność.
Jak to mozliwe,ze mozna miec wiecej tluszczy nasyconych a nawet ich za duzo w diecie niz reszty tluszczy skoro tak trudno znalezc produkty gdzie jest ich najwiecej? Np. Smalec n43/j44/w7 Karkowka n8/j11/w1 Udo z kurczaka n3/j4/w2 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-04 20:47:50
Odswiezam pytanie: Jak to mozliwe,ze mozna miec wiecej tluszczy nasyconych a nawet ich za duzo w diecie niz reszty tluszczy skoro tak trudno znalezc produkty gdzie jest ich najwiecej? Np.: Smalec n43 /j44/w7 Karkowka n8 /j11/w1 Udo z kurczaka n3 /j4/w2
1. Witaminy są zbędne. 2. Każdy produkt zawierający białko. 3. Produkty łącz tak: węgle+białko/tłuszcze+białko 4. Najlepiej po treningu ryż biały (białko w każdym posiłku więc dołóż też mięso na przykład). 5. Warzyw unikaj w okolicach treningowych, natomiast jedz w każdym innym posiłku.
[...] na 1kg mc: b 2,6 t 0,6 w 2,6 ilościowo: b 203 t 47 w 203 kcal: 2044 zakupy na jutro z supli: omega-3 lecytyna bcaa vita-min z olimpu dodatkowo zakupuję warzywa, owoce i inne produkty potrzebne do dietki:) dawkowanie: omega-3 dawka; 1 caps dziennie lecytyna dawka; 1 caps rano bcaa dawka; 7g przed/po aero/treningu siłowym vita-min z olimpu; rano [...]
Miesiąc temu robiłem badania. Panel tarczycowy, testosteron etc. Wtedy teść wyszedł dużo poniżej normy coś koło 200. Zakres 250-850.Dziś badanie powtarzałem i wyszło już prawie 600. Skąd możliwa taka różnica ? Dodam iż dieta (produkty praktycznie te samo co wcześniej) wpada może trochę więcej kalorii.
Suplementy Synergy stosuje już kilkudziesięciu różnych sportowców zawodowych, mistrzów świata w różnych dyscyplinach siłowych, którzy są wymienieni na stronce synergypoland.pl podaję link do sportowców http://synergypoland.pl/sportowcy/ Nawet Andrzej Supron reklamuje te produkty :)
[...] przypominają trochę herbatniki, ale są odrobine mniejsze. Są bardzo kruche, a co za tym idzie również suche, dlatego dobrym rozwiązaniem będzie spożywanie ich z napojem (herbatą lub kawą albo mlekiem). Smak delikatnie maślany, taki trochę nijaki. Dla osób, które często spożywają słodkie produkty ciastka nie będą miały jakiegokolwiek smaku.
[...] nie przepadam. ALLNUTRITION Protein Cookie Hemp Chrupiące ciastka . Nie za słodkie. Ciężko w ogóle ocenić smak bo dopiero po kilku da się wyczuć maślany posmak. Takie produkty są fajne dla osób na diecie redukcyjnej, gdzie wszystko smakuje inaczej. Dla osób, które nie są na restrykcyjnej diecie i jedzą słodycze raz na jakiś czas to nie [...]
[...] z siebie robia to normalnie płakac sie chce w imie pogoni za pedalskim ideałem z wybiegów. Masz mało cięzarów, no ale jest jak jest, wywal z diety chleb i wszelkie produkty z glutenem, mozesz jeśc ziemniaki, i inne korzeniowe i licz je jak swoje zródła ww, jedz wiecej strączkowych było by dobrze przynajmniej raz dziennie, mozesz tez raz [...]
[...] każdemu smakuje. Batonik ciekawy, myśle, że wezme po trochu różnych marek, dziennie zjem z jednego i potem porównam składy i smaki. Węgle/gainer – hmm, wydawało mi się, że produkty SFD to takie "tańsze" dla osób które chcą oszczędzić, nie żebym mówił, że gorsze ale może jakis inny produkt ocheruje coś ciekawszego w składzie? I tak nie będę tego [...]
[...] w diecie Batonik ciekawy, myśle, że wezme po trochu różnych marek, dziennie zjem z jednego i potem porównam składy i smaki. wg brakow Węgle/gainer – hmm, wydawało mi się, że produkty SFD to takie "tańsze" dla osób które chcą oszczędzić, nie żebym mówił, że gorsze ale może jakis inny produkt ocheruje coś ciekawszego w składzie? I tak nie będę tego [...]
[...] mi to nie wyjdzie chyba? Fundusze na prawde nie są problemem. No i kwestia BCAA, jest tyle tego, że cieżko sie zdecydować. Mam sobie wylosować link czy może jakiś konkret ktoś podrzuci? Sa produkty co zawieraja samo bcaa a sa tez z domieszką innych amin, witamin, itp ;d Pytanie zapewne retoryczne: jeszcze coś do tego mojego zestawu warto dobrać?
[...] poszło za łatwo, od razu lepiej. Co do michy, nie liczyłem na bieżąco i przekroczyłem o 100kcal, ale nic się nie dzieje. Byłem dzisiaj w sklepie gdzie można organiczne produkty zakupić, szukałem masła orzechowego bez cukru i soli, kupiłem jeszcze mleko kokosowe i snaki black pepper :) Snaki już oj**aliśmy z żoną, mała paczuszka... [...]
[...] że nie wyrobiłem się...teraz jestem w pracy i taki ruch że ledwo znalazłem chwilkę na napisanie tego posta. Na szczęście mam w pracy kucharzy którzy mogą mi podgotować moje produkty. Wygląda to tak: wstałem rano (co daje 12 godzin w dzień) + pracuję dziś na noc (co daje 12 godzin w nocy)...czy mogę dzisiejsze zapotrzebowanie rozłożyć na całe 24 [...]
POJEDYNCZE PYTANIA
