Dzięki za podpowiedzi Postaram się pozamieniać niektóre produkty Ale bylo by super gdybyscie ogladneli sposob w jaki obliczalem zapotrzebowanie bo dziwi mnie duza roznica miedzy tym co wyliczylem a tym co wyliczaja mi kalkulatory z innych stron (wiem ze na pewno wyniki z nich nie sa zbyt miarodajne). Przedtem mam jeszcze pare uwag do swojego typu [...]
tylko, ze bcaa a eaa to dwa rozne produkty wg mnie. jak ktos potrzebuje eaa (spozywajac np duze ilosci bialka roslinnego glownie) to mozna zapodac. tak to odzywka bialkowa+bcaa styka.
jak łosoś może mieć gluten??? surowe mięsa glutenu nie mają, ale trzeba uważać na sklepowe wędliny i wszystkie gotowe produkty. Zmieniony przez - seslawa w dniu 2013-02-01 11:45:58
[...] Jeśli chodzi o menu... oto co mi wyszło po wszystkich radach. Mam nadzieję że dobrze przyswoiłam Waszą wiedzę dziewczyny :-) Na razie po woli odrzucam wszystkie niedozwolone produkty i rozpędzam się z ćwiczeniami na balance board'dzie. Jutro biegnę kupić piłkę i hanetlki! Zdjęcia wrzucę w poniedziałek (spuchnięta jestem przez babski tydzień). [...]
Dzięki za motywacyjny opieprz. Wiem, że nie jest idealnie. Mogłam sobie darować czekoladę i te inne wymienione przez Ciebie "produkty". Właśnie po to tu jestem, żeby dostrzec swoje błędy i nie popełniać ich więcej. Jutro będzie lepiej.
- giorgio armani - attitude - 199 PACO RABANNE - 1 Milion interesują mnie bardzo te dwa produkty, 20 % sa tylko 50 ml tak?. podaj mi cenę ? Płatne przy odbiorze ? czy kasiorkę mam Ci przesłać na konto przed zakupami? Podaj koszt wysyłki. swoje dane mam Ci przesłać na maila? Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2010-01-29 15:44:10
[...] enzym beta-glucosidase w zdrowych komórkach, posiada prostą zdolność kompletnego rozdrobnienia i przetworzenia zarówno cyjanku jak i benzaldehydu w produkty korzystne dla zdrowia. Jak można przewidzieć, komórki rakowe nie zawierają w ogóle rodanezu, co pozostawia je kompletnie na łasce tych dwu niebezpiecznych trucizn. [...]
[...] tabele kalorii ;) znajdziesz w necie ale tu również jest to samo w dzienniku żywieniowym. Ja używam tego, ponieważ lata temu również na tej stronce obliczałem kalorykę i bilans makro. Jestem po prostu przyzwyczajony do tego i mam w ulubionych wklepane swoje dania, produkty ;p nie chce mi się od nowa wklepywać w tutejszym dzienniku żywieniowym ;)
Czytalam o kaszach i zwrocilam uwage na indeks glikemiczny. Kasza jeczmienna i jaglana maja wysoki indeks, a gryczana maly. Czy powinnam w takim razie wyeliminowac produkty z wysokim IG? Moze to mi przeszkadza w chudnieciu? Prawie miesiac i nic nie schudlam...
[...] warzyw do bilansu (poza burakami, ziemniakami i chyba straczkowymi) i jesc ich duzo, minimum 600-750g, szczegolnie zielonych. Druga rzecz, ze dziewczyny odradzaja wszelkie produkty sojowe (oraz ograniczenie cycow kurzych) ze wzgledu na estrogeny tam zawarte. Poza tym pewnie ten napoj ma cukier. Ale poza tym bardzo dobrze. Zmieniony przez - [...]
Napój sojowy sobie daruj, chyba, że będziesz miała przykazane picie (jak ja ), ale tylko naturalnie, nie jakieś waniliowe coś Masło orzechowe kupuj normalne, odpadają produkty typu light - to tylko reklama I popieram Magdę - warzyw nie liczymy.
[...] Rzucę kilka przykładów: pierś z kurczaka -> udka (50% kcal więcej), dorsz -> łosoś (prawie 3 razy więcej kalorii), mleko 1,5% tłuszczu -> 3,2% tuszczu (30% kcal więcej), produkty light -> normalne. Zresztą w Twoim wieku pochłonięcie ~ 3000kcal nie powinno być żadnym wyczynem :-D Co do tego jak długo być na masie to jak zawsze wszystko zależy [...]
Nie rezygnuj, zostaw je. Postaraj się jadać więcej, jedz bardziej gęste produkty. Nie wiem czym może być spowodowana wyższa termogeneza, może przez sddp (termogeneza poposiłkowa, bezdrżeniowa) bądź większe ilości białka. Olej tłoczony na zimno, lepszy pod względem wartości odżywczych. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-09-29 23:07:17
Jeżeli przez miesiąc, dzień w dzień jadłeś te same produkty - nie dziwię się reakcji układu pokarmowego. Spożywanie przez dłuższy okres czasu takich samych produktów powoduje "uczulenie" na nie na jakiś czas. Możliwe że przewija się teraz kilka wcześniejszych produktów co skutkuje takim a nie innym obrotem sprawy chociaż to tylko jedna z teorii - [...]
[...] 3x15 105kg 6. Uginanie hantlą w opadzie 3x12 10kg +Brzuch +Aero 25minut +Marsz do domu 20minut WRAZENIA: Bardzo dobry trening, konkretne pobudzenie Iron Pump i Burn Shape zrobily robote fajna pompa na plecach juz po pierwszym cwiczeniu:-) Naprawde polecam te produkty!!! Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2012-05-28 23:19:11
O produkty. Twaróg sernikowy , twaróg i jeszcze raz twaróg a do tego banan. Banany odpuść całkowicie. Owoce out , jak nie możesz bez nich wytrzymać jedno dziennie jabłko np. Ale nie banan o wysokim IG nasączony chemią. Innych u nas nie ma. Kukurydza out. Warzywa na patelnię jeśli smażysz na tłuszczu roślinnym to bardzo kiepsko. Dodatkowo ten [...]
[...] gdyż po typowo roślinnych źródłach białka jak fasola, soja, soczewica miałam problemy trawienne, które stały się już zbyt uciążliwe.. Stąd decyzja o urozmaiceniu diety w produkty mleczne. Nie bardzo wiem jak sobie bez niego poradzić a wolałabym uniknąć pobierania białka jedynie z odżywki... Po wyrzuceniu owoców, ryżu, produktów zbożowych, [...]
[...] ilościowo według wskazań w tabeli jest ok tylko źródło nie do końca dobre... Przy zastosowaniu powyższych instrukcji zostaną mi jedynie jajka do jedzenia jeśli chodzi o produkty typowo białkowe.. Widziałam na jednej ze stron Wierzbickiej, że poleca serwatkę, ale jak już wspominałam nie bardzo mi się uśmiecha odżywka zamiast posiłku.. Mięso [...]
Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!
