Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odjąć od utrzymania, bmr to jest minimum jakie potrzebuje Twój organizm do utrzymania funkcji życiowych przy leżeniu i nic nierobieniu. Diete (produkty i gramature) wrzuć najlepiej w dziennik potreningu, wtedy łatwiej Ci będzie pomóc. ;) I co to znaczy, że nogi prawdopodobnie? Jeżeli chcesz konkretnej pomocy od chłopaków to wypełnij ankiete, bo [...]
Ręcznie nic nie musisz robić, wyżej podałem Ci jak zrobić zrzut, wpisujesz tylko produkty, nie z głowy a wybierasz je z tabeli i masz gotowe. To jest o wiele czytelniejsze niż jak ręcznie wpiszesz w formie tekstowej
[...] oleju roślinnym - i paradoks - dajesz chuda rybę zalaną kiepskim olejem. Tuńczyk dobrej jakości - od czasu do czasu. Bo ani to zdrowe, ani ekonomiczne. I jak wrzucasz produkty do dziennika to wrzucaj składniki, nie dania, czyli mięso z piersi kurczaka plus tłuszcz, którego użyłeś do smażenia, a nie smażona pierś z kurczaka bez panierki, bo [...]
[...] oleju roślinnym - i paradoks - dajesz chuda rybę zalaną kiepskim olejem. Tuńczyk dobrej jakości - od czasu do czasu. Bo ani to zdrowe, ani ekonomiczne. I jak wrzucasz produkty do dziennika to wrzucaj składniki, nie dania, czyli mięso z piersi kurczaka plus tłuszcz, którego użyłeś do smażenia, a nie smażona pierś z kurczaka bez panierki, bo [...]
[...] musi być dobrze zbilansowana,musisz mieć dodatni bilanskaloryczny,czyli dostarczać organizmowi więcej kalorii niż potrzebuje,tylko nie jeść byle czego,tylko wartościowe produkty,jeść więcej posiłków,ale mniejszych.Jeszcze warto pić izotoniki lecz tam ależy sprawdzać czy nie ma jakiego gówna w składzie np. jak aspartam w powerade. -aspartam [...]
RedCat, brawo za chęć zmiany sposobu żywienia po krótkim czasie wegetarianizmu nawet sie nie myśli o tym, ze sie nie je mięsa. NIe zwraca sie na to uwagi, sięgasz po inne produkty. Czy sie chudnie? No ja zrzuciłam pare kilogramów, ale było to raczej efektem drastycznej zmiany w żywieniu(wcześnie pochłaniałam tony wędliny), które zresztą bardzo [...]
[...] w małych ilościach ok. 15 gram, nic po nim się nie działo do tej pory. Dziwi mnie jedynie fakt braku reakcji organizmu, kiedy jem ten sam twaróg w naleśnikach, spożywam inne produkty mleczne i też nie czuje żadnych dolegliwości. Aktualnie eliminuje cały nabiał z diety w każdej postaci i zrobię badania na IgG na włąsną rękę, skoro nie mogę dostać [...]
[...] tylko ja zadnych zmian w diecie nie wprowadzalem ... nic sie wiec nie zmienilo pod tym wzglem.... Troche szukalem na necie na ten temat tez.. ale kazdy pisze ze wszystkie produkty niczym sie nie roznia , poza Marka / Cena.... Pozatym w jednym z Postow znalazlem / ktos napisal, ze Tested niby tez zawiera te "pierwiastki" Chociaz w dalszym [...]
No dziwna sprawa.... kazdy jest niby inny ale teoretycznie jesli bierzeesz 2 produkty o takiej samej zawartosci to powinno tak samo "teoretycznie" dzialac :p Ale tak jak mowisz ... teoria to jedno a praktyka to drugie heh ... Ale i tak mnie ta swiadomosc wq troche , ze niewiem czemu tak jest ;p wiec jeszcze poszperam po necie i moze cos znajde [...]
[...] - 1430 kcal b: 75g t: 23 g, pierwszy dzien w dodatku zabiegany i w ogóle, jeszcze nie wiedziałam co i jak II - 1450 kcal b: 100 g w: 150 t: 51 III - nie wiem, bo jadłam też produkty, których nie znałam wartości, ale jedynym słabszym była bułka, nie opychałam się i starałam się dużo białka zjeść IV - 1990 kcal b:127 w 160 t:70 chyba ok V- 1665 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tkanki tłuszczowej"? Bo ja coś takiego znalazłem: Główny mechanizm działania budezonidu w komórce docelowej polega na hamowaniu lub pobudzaniu ekspresji genów, których produkty białkowe wpływają na proces zapalny. Zmniejsza liczbę komórek stanu zapalnego (w tym eozynofili) w błonie śluzowej oskrzeli. Po pierwsze- idź do lekarza, powiedz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tkanki tłuszczowej"? Bo ja coś takiego znalazłem: Główny mechanizm działania budezonidu w komórce docelowej polega na hamowaniu lub pobudzaniu ekspresji genów, których produkty białkowe wpływają na proces zapalny. Zmniejsza liczbę komórek stanu zapalnego (w tym eozynofili) w błonie śluzowej oskrzeli. Po pierwsze- idź do lekarza, powiedz [...]
[...] proporcja miedzy wapniem a fosforem. Fosfor w odpowiednim stosunku 1:1 pomaga znacząco we wchłanianiu wapnia. Wszelkie dysproporcje uposledzają jego wchłanianie. Dodatkowo produkty mleczne mocno zakwaszają organizm gorzej niż kawa czy herbata przez co wyciągaja wapn z organizmu. Kazdy z nas ma większy lub mniejszy niedobor tego pierwiastka.
PODSUMOWANIE! Witajcie ponownie! Wkońcu nadszedł mój upragniony dzień. DZIEŃ SADU. Teraz wszystko się okaże, czy mój czas, wysiłek, pieniądze oraz produkty nie poszły na marne. Ja z siebie dałem wszystko. Test nie cieszył się ogromną popularnością w komentarzach, lecz nie w tym tkwił cel. Robiłem test, który ma pomóc takim ludziom co ja czyli [...]
[...] tego typu gazetach: REKLAMY. 115 stron z tego 25 stron samych reklam + podobna ilość gdzie na stronie z czymś innych też jest reklama. Ciekawostki wyłącznie pimpujące produkty Olimpu (np. o rutynie czy ketonach malinowych), artykułów mało i również wyraźnie ukierunkowane na Olimp (np. o witaminie C). Sądze, że nie bardzo wiecie do jakiej [...]
Co do reklam w PB, osobiscie uwazam je za zbedne, bo dobrze znam, tak jak chyba wszyscy tutaj, produkty Olimpu. Jednak nie tylko do nas ten dwumiesiecznik (obecnie) jest skierowany. Jesli cena ma sie utrzymac na obecnym lub zblizonym poziomie, to tym bardziej nie widze problemu zwiazanego z iloscia reklam. Jesli chodzi o dostepnosc, szkoda ze PB [...]
[...] 3,90 wiec super cena, smak rewelka naprawde. łatwo i wygodnie. hamy musze dopiero sprobowac, napewno sporo tłuszczu mozna sie przy smazeniu pozbyc i odskaczyc, jezeli smakuje sucho to mysle ze nie ma tragedi z kcal z tłuszczu i mozna smialo jesc nawet na redukcji i sprawdzic samemu a jezeli ktos sie boi to niech omija takie produkty i tyle;]
właśnie dwa wszamałem w bułce hamburgerowej (wiem że keipska) , do tego sporo warzyw i deep czosnkowy. miodzio:) Kumpel co robi wiele lat w mięsie mówi że te produkty sa całkiem niezłe
wzrost wagi na redukcji
