Podałeś trochę zbyt mało informacji na swój temat. Sugeruję wypełnić dokładnie formularz ankiety działu i wkleić tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jeżeli chodzi o dietę, to zacząć należy od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru i wkleić całość obliczeń. Twoje [...]
Musisz zaobserwować po zjedzeniu czego występuje problem. Być może nabiał, surowe warzywa, produkty pełnoziarniste, czy zbyt mała ilość płynów. Powodów może być bardzo dużo.
No na mase to najlepiej chipsy, batony, coca-cola, pizza i hamburgery. Jest na rynku pełno firm oferujących produkty doskonałe do nabierania masy. Czołowe z nich to Mc Donald's, Crunchips, KFC i Pizza Hut. Maja szerokie spektrum produktów, po ktorych z pewnością skoczy masa i co więcej oferują bardzo przystępne ceny.
podróbka czy orginał to g**** jak każdy inny produktz telezakupów, moj naiwny ojciec juz nie raz sie o tym przekonał, produkty nie działają jak na tych pięknych reklamach i szybko sie psują, inaczej mówiąc ch... warte
A jesli chodzi o to ZMA, to jakie produkty musialbym ewentualnie kupic? heh jak narazie, tak prowizorycznie jem WMC(Walmark) i nie wiem czy moze to byc cos takiego czy moze zupelnie nie oto chodzi.
Mleko odradzam ze wzglendu Na laktoze. Wiec jak wolisz szamac owiec z woda to twoja wola po 2 pleko nisko tluszczowe i inne tego typu produkty zawieraja wieksA ilosc ww a co w tym ww ? same sugar xd a bialko + owies to posilek szybki i zdrowy. Jak nie zauwarzylem sorrka ja jem tyvodniowo 30szt i to Na redukcji xd tylko ze ja jade Na jem/nie jem. [...]
[...] po co 6 posiłków? W 4 spokojnie wyrobisz. Kwasy omega 3 powinny być spożywane codziennie w odpowiednim stosunku do o6 (bodaj 1:2 ? nie pamiętam). Po prostu włącz do diety produkty takie jak: orzechy włoskie, tran, olej lniany wysokolinolenowy (z apteki, nie marketów!), ryby i wiele innych możesz znaleźć. Co do krety najpierw ogarnij dietę do [...]
[...] BCAA + gluta , do tego mono z V-maxa, TT widizalem tani tribulon(tylko czy tak tani oznacza dobry?) , zma widzialem tanie mzb i to by byl komplet. Lukas juz zerkam na te produkty . Tylko wtedy jak dalbym BCAA z ta l-gluta to ta z treca juz zbedna. Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2008-12-17 16:32:00 Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu [...]
Panie cleanancek jesli otrzymał Pan paragon i szczelnie zamkniety produkty to jest temat naprawdę niepotrzebny produktów Doriana nikt nie podrabiał i nie będzie podrabiał bo firma już nie istnieje. no ale rozumiem - za bardzo kakaowy.. miarki roznie się trafiają, ja mialem kiedys w staku porcje 20g a miarka miala 35, podobnie jest z paroma [...]
A już myślałem, że w ogóle zamknął biznes... Jego nowe produkty wyglądają dość ciekawie, najbardziej zastanawia mnie ten spalacz crx czy jakoś tak... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-10 12:10:32
[...] Diety nie mam. Dopiero za tydzien jak wroce z Holandii zaczne diete. Kto byl na saksach wie jak wyglada utrzymanie diety. Praca od 6-18, Silownia z dojazdem do niej 19-21. I pozostaje sen. 11)na cykl moze 300 zl a jak jakis mega dobry ma byc to i 500 12) Oczywiscie produkty bez kreatyny poniewaz odstepu od niej nie moge zrobic w tym momencie
wszystko wazysz przed obróbką:miesa, ryby, ryz, kasze, etc.. w trakcie gotowania/pieczenia produkty albo sie kurczą, albo zwiększają objętośc, natomiast skladniki i wartosci pozostają bez zmian. np. 50g ryzu po ugotowaniu bedzie ważyć dużo więcej, ale dlatego, ze pęcznieje i łapie wode. tak samo odwrotnie: pieczesz mięso, kurczy sie, ale nic z [...]
[...] g**** prawda... to co ma kupić zależy od jego doświadczenia z siłką i jakimś tam stażem co w sumie kwalifikuje się do doświadczenia Ma kase niech kupuje najlepsze jakościowo produkty a nie mono... Mono jest dobre na początek dla ludzi ze stażem 3 miesięcznym na "dzień dobry"...a ludzie tacy przeważnie mają z 200 zł na odżywki bo nie [...]
No ok ale co jest nie tak ?? mniej więcej są ułożone wszystkie posiłki . BMR wyszedł mi 3298 . Produkty mam jako tako dobrane :-PP białko \ węgle \ tłuszcze mniej więcej godziny tak samo , a co do obiadu 4 to ciężko mi ustalić kaloryczność bo katering jest różny . Zmieniony przez - MariuszW86 w dniu 2017-01-20 18:57:35
[...] konkurowac z produktami od cybera lecz ich cena(np multipower)przynajmniej dla mnie jest za wysoka bym po nie siegal.z tych gorszych firm typu olimp megabol itp znajduja sie produkty gorsze i lepsze,akurat hmb olimpu jest niewypalem(duzo opini negatywnych np.maku).raz,ze ma znikoma skutecznosc,dwa jest drogie(porownaj ilosc substancji aktywnej u [...]
[...] masy i sily nie bardzo wierze po tym co przczytalem, wiec niech bedie jakis efkt przynajmniej:) Glownie chodzi mi o to, zeby w tym natloku informacji, gdzie 80% jest sponsorowana czy tez opinie pisane sa przez jakiegos pana, ktory handluje produktami firmy X czy Y i na sile forsuje wlsnie te produkty, zeby nie wydac kasy na cos, co nie dziala.
Mam diete moze nie tako profesionalno ze wyliczone co do kcal ale tako ze jem te produkty co maja duzo białka i ww a mało tłuszczy i jem 4-5 razy dzienie. to co mam tylko gainera kupic??
600zl co zakupic?
