Calkowita eliminacja soli, szczególnie dla osób ćwiczących to prosta droga do zaburzen elektrolitowych. A juz w sytuacji, gdy eliminujemy produkty prztworzone: wędliny, sery, pieczywo, to ryzyko jeszcze bardziej rośnie.
WITAMY Nowe produkty już za kilka dni a najlepsza kreatyna pochodzi z NIEMIEC!!!. *****ZA KILKA MIESIĘCY KOLEJNE NOWOŚCI***** POZDRAWIAMY SERDECZNIE TEAM OLIMP
http://allegro.pl/oryginalny-m-drol-90-caps-od-cel-wys-gratis-i1819058214.html http://allegro.pl/kilosports-clomed-usa-60kaps-i1818679580.html. Wklejam linki żeby było wiadomo o które produkty chodzi dokladnie
BSL to już chyba nie istnieje jako sklep ? produkty maja fajne, ale są na fascie dawaj jak dojdzie vladku wrzucam składzik naszej zagadki Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-01-07 16:41:30
nie wrzucasz ryzu miesa itp na wage, poprostu dbasz zeby posiłki byly pełnowartosciowe, zeby jakosciowo produkty były ok, ilość schodzi na drugi plan, oczywiscie nie głodzisz sie i nie najadasz przesadnie pozdr
a to dlaczego? :-) to nie jest jadlospis. To produkty na ktorych bazuje Jem 4-5 posilkow dziennie, wyglada to nastepujaco (dla 4 posiłków) /SFD/Images/2015/10/6/c0d032eba46e4aec9dba0eb608653710.jpg Trening miedzy posiłkami 1 i 2. Staram sie od ok. 2 tyg eliminowac tluszcze z posilkow okolotreningowych, czy to ma sens? Szczerze mowiac, zadnej [...]
Mam niecałe 14 lat i mam wykonywać martwe ciągi, kupować specjalne produkty i liczyć żebym miał ileś gram tłuszczu w nich, w dodatku jeszcze zacząć chodzić na siłownie bo w domu nie mam maszyn żeby wykonywać większość tych ćwiczeń, suplementować się białkiem 100g dziennie? bo to wynika z tego właśnie artykułu
[...] białka prowadzi do niepełnego przyswajania i utleniania aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na funkcjonowanie tych narządów."
podtrzymuje to co napisalam wyzej: musisz sam zobaczyc po czym ci sie nasila a co nie wplywa na to wcale. Tak jak wymienil tutaj Manieq sa to produkty, potrawy ktore moga zaostrzac,ale nie musza. Skad my mamy wiedziec czy u ciebie tez zaostrzą?
Witamina D ma kluczową rolę ale coś mi się tu nie podoba. Ale jeśli badaniach masz jej słaby poziom do doładuj produkty zawierające śladowe ilość witamin D ( troszkę doładujesz jej poziom) ale najpilniej to poćwicz na słońcu np.rower,biegi a nawet spacer i wystaw skórę na słonce bo to od kontaktu skóry ze słońcem zależy poziom witamin D. Z [...]
[...] jak nie masz pieniędzy na dietę to staraj się głównie trzymać podstawowych zasad żywieniowych ( Patrz wyżej ). Ja bym szynek i wędlin unikał bo w większości przypadków są to produkty przetworzone i nie koniecznie skład jest taki jak na opakowaniu ( Nie wspominam już o dodatkach chemicznych ;) ). Niestety taka jest technologia żywności. Lepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
akurat dzisiaj tak zjadlem :D ogólnie za mięsem nie przepadam ale ryże ,kasze to jem 4razy w tyg . wyliczyłem 3200 kcal abu utrzymac wage . i ciezko mi ankiete wypelnic gdyz mieszkam w niemczech i produkty nie sa takie same :/
Więc poradzi mi ktoś? Wiem, że kreatyna mono to obojętnie jakiej firmy, wiec wybrałem najtańszą - Vitalmaxa. A co z Gainerem i Białkiem? Jakie produkty jakich fim najlepiej? Czy Vitalmaxa jest ok?
[...] i bedzie si. edit2: Twoje zapotrzebowanie ustaliłem na 2400 kcal, narazie dieta z zalozen ma tak wyglądac: 3g ww, 1,7g białka i 0,9 g tłuszczu na kh masy ciała. potem bedzie sie powoli obcinac ww na korzysc bialek i tłuszczy. napisz teraz tylko jak widzisz te produkty co Koval ma w diecie Zmieniony przez - everr w dniu 2006-03-30 19:04:06
[...] taka w domu, podobna do pieczonego schabu. Jesli zle kombinuje, to postulowalbym za tymi kanapkami. Tunczyk w wodzie - nie do konca dla mnie jasne. To sa te puszkowe produkty "w zalewie wlasnej"? Jesli tak, to jak najbardziej mi odpowiada. Trzecia rzeczy jest oliwa z oliwek. W jaki sposob odnosie sie ona do twarogu? Nie rozumiem [...]