produkty

[...] tylko na białku choc czasem zjem np jablko czy cos ... i zauwazylam ze troche na wadze ubyło tylko boje sie zeby nie bylo efektu jojo teraz i tu pytanie czy nadal jesc tylko produkty oparte na bialku ?? aha i jeszcze dodam ze to nie był jakiś przymus aby jesc tylko bialko bo ja poprostu lubie takie produkty -:)

Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 707 34 33 66 Orzechy włoskie g 164 4 16 1 Kakao Puchatek g 229 2 1 52 Serek wiejski naturalny - Piątnica g 194 22 10 4 Mleko Łaciate 3,2% - Mlekpol g 120 6 6 9 Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 711 24 19 111 Bułki pszenne zwykłe g 381 10 2 79 Margaryna "Delma" g 18 0 2 0 Kakao [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:30 Produkty b.d. 490 20 13 66 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Mleko 2% g 51 3 1 4 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:30 Produkty b.d. 0 0 0 0 usuń obiad w szkole g 0 0 0 0 usuń [...]

A tak na dobrą sprawę Viki, skoro jako tako w kuchni się odnajdujesz, nie widzę przeszkód byś sama sobie jakiś DIY-żel ogarnęła. Wybierzesz produkty które cenisz jako źródła energii, produkty które lubisz, na które dobrze reagujesz. Będzie to zdrowszy wybór i na pewno tańszy. Skoro zamierzasz odżywiać się żelami na trasie zawodów, dobrze byłoby to [...]

[...] a coś od tych firm to jednak te firmy prezentują jakiś tam sprawdzony standard jakości. Solgar - firma oferująca zwykle sprawdzoną jakość, ale w 90% przypadków oferuje produkty w zbyt zawyżonych cenach i bardzo często po prostu nie opłaca się w kontekście ceny do oferowanych "parametrów produktu" jak stężenie składników aktywnych. Poza tym [...]

Przeczytana całość. U mnie jezeli chodzi o miche to najlepiej się sprawdza stały schemat..codziennie na dany Posiłek te same produkty. Jak najmniej zmiennych. Co do bialka na mostku 1 5 roku temu przez 2 miesiące testowałem niższe ilości. Były to ilości rzędu id 150 do 200g i tak samo nie bylo żadnych jenefitow. Trawienie tak samo dobre mam jedząc [...]

[...] zakladac te posty co do barentza, rozmawialem z kierownikiem (zanim zbombardowaliscie ich meilami) i wiem , ze na chwile obecna nie maja kreatyny i hmb. natomiast pozostale produkty tylko w worach 25 kg, wszystko jest na sprzedaz w pojedynczych sztukach(cena troche wyzsza) i do odbioru z trzech magazynow na terenie polski( dla tych z woi. [...]

a mozna zastapic mleko maslanka, kefirem,jogurtem chodzi mi o wapn i inne skladniki co ma mleko czy te produkty ktore wymienilem moga mi dostarczyc tych samych skladnikow co mleko ??

kolejny dzień to 24h jazdy do Danii. nie wiem czy tam dostanę jakieś dobre produkty, mięso, cokolwiek. Matko Boska, z jakiegokolwiek bądź kościoła Ta Dania to chyba z Seczuanem sąsiaduje bo nie wiadomo jakie jedzenie tam człowieka czeka O jakie produkty "dobre" ci chodzi? Jak w całej Europie, bez problemu kupisz mięso, ryby, warzywa, [...]

[...] tylko od przekąsek w weekendy. No ale udałam się dziś do sklepu ekologicznego, oparłam pokusie kupna "owsianki bez glutenu", której głównym składnikiem był cukier i kupiłam produkty zalecane na blogu Japoński Motyl: chia, czarnustkę, czystka, ghee (choć nie są to do końca produkty, z których skomponuję posiłek :-D). Co sądzicie o komosie ryżowej [...]

Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. kal 687 b48 t32 ww47 5 Jaja kurze całe Ser Gouda tłusty Szynka kanapkowa 3xChleb żytni razowy Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 406 28 3 64 Chleb żytni razowy Szynka z piersi kurczaka Posiłek nr 3 14:00 Produkty 846 56 32 83 usuń Kasza gryczana olimp sojavit 85 Mleko 2% Oliwa z oliwek Posiłek nr 4 [...]

[...] jest tez zen - szen do odzywiania : nie spozywajmy zadnych produktow wysokiego przetworzenia ( wedliny, kielbasy, dania do przygotowania w domu, zadnych fast fudow itp - te produkty zawioeraja zbyt duze ilosci fosforanow oraz sodu - fosfor zaburza rownowage kwasowo - zasadowa w kierunku zakwaszania , a sod podwyzsza cisnienie wewnatrzkomorkowe [...]

[...] latać z pojemnikiem i mieć bf na poziomie 10 %, ale jakieś racjonalne żywienie chociaż, mniejsza liczba kalorii, dieta mniej więcej zbilansowana i przede wszystkim zdrowe produkty. Bo na razie to tylko otyłość, a potem dojdą choroby i niedołężność. Starsi ludzie to już w ogóle tragedia. Niektórzy nawet mając cukrzycę(właśnie spowodowaną przez [...]

[...] SFD/Images/2015/7/22/307bbdf8de49418eba61d6af1df54f6d.jpg Zapomniałabym - Sos jest pikantny, pomidorowo- paprykowy. Generalnie prosty w wykonaniu ale czasochłonny. Wszystkie produkty trzeba zmielić maszynką a że posiadam jedynie zwykłą ręczną to TROCHĘ się namachałam ;-) Było warto dla tych kilku słoików. W następnym tygodniu druga tura [...]

12.8.2014 DT Ból pleców i nogi jest mniejszy niż ostatnio. Mój dzisiejszy trening: trening B 1) plank max czas 2) Martwy ciąg z hantlami 2 x 4 kg 3) Wykroki z hantlami 2 x 2 kg 4) wiosłowanie hantelką 2 x 2 kg 5) wyciskanie hantli leżąc 2 x 2 kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 2 x 2 kg 7) uginanie przedramion (biceps) 2 x 2 kg 8) [...]

[...] cienki jest, dla przysmaku ok. Twaróg chudy, tzn. ser biały dawaj na noc wyłącznie a jako źródło białka używaj głównie mięsa, ryb, jaj kurzych. Dżemy i inne przetworzone produkty odłóż na bok. Otrębów dawaj znacznie więcej. Jeżeli posiłek jest jedzony w pracy czy w szkole - bierz pojemniki na żywność i zadbaj o bardziej wartościowe produkty. [...]

[...] nabiał wszelkiego rodzaju i twaróg, jestem wstanie nawet sam bez niczego jadać. a jako źródło białka używaj głównie mięsa, ryb, jaj kurzych. Dżemy i inne przetworzone produkty odłóż na bok. Otrębów dawaj znacznie więcej. Jeżeli posiłek jest jedzony w pracy czy w szkole - bierz pojemniki na żywność i zadbaj o bardziej wartościowe produkty. [...]

[...] twarde (parmezan, pecorino, itp.) mają śladowe ilości laktozy, raz na czas możesz sobie zjeść trochę takiego sera :) nie zaszkodzi Przekonanie, że mleko i produkty mleczne nasila procesy autoimmunizacyjne nie ma jeszcze w tej chwili silnego wsparcia w badaniach stosowanych, ale jest wspierane przez niektóre badania podstawowe, [...]

jak sobie zestawiłam to co jem, to... masakra.. nie wiedziałam ze to az tyle kcal.. Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja sniadanie 7:00 Produkty b.d. 1650 40 113 116 usuń Cappucino duże - McDonald's szt 145 7 8 11 usuń Chleb żytni jasny g 482 8 3 105 usuń Ser Gouda tłusty g 288 25 20 0 usuń Masło extra g 735 0 82 0 usuń [...]

06:30 POSIŁEK 1 270,0 kcal 9,5 g 47,9 g 4,6 g PRODUKTY 10:00 POSIŁEK 2 207,7 kcal 6,8 g 41,7 g 1,5 g PRODUKTY 15:30 POSIŁEK 3 526,2 kcal 71,7 g 42,0 g 8,0 g PRODUKTY 18:00 POSIŁEK 4 104,8 kcal 6,8 g 15,1 g 1,9 g PRODUKTY 20:00 POSIŁEK 5 204,2 kcal 7,2 g 40,1 g 1,6 g PRODUKTY DOSTARCZONO 1 312,9 kcal białka -102,0 g (31,1%) węglowodany [...]