[...] i te na mące), kaszę (gryczana w szczególności), po schłodzeniu wzrasta w nich frakcja tzw skrobii opornej, w przypadku kaszy gryczanej nawet 30-40%, a ziemniaki, czy tam produkty na skrobii jak budynie, puree nawet do 80%. Czyli skrobi trawionej dopiero w jelicie grubym, niewykorzystywane przez organizm, która w małej ilości jest ok jako [...]
masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ 29 waga: 101,3kg(start 106.4) I po urlopie. Własne jedzenie, sporo aktywności i waga spadła prawie 1,5kg tydzień do tygodnia (średnia) - dlatego decyzja Bartka żeby dziś załadować 640ww z niższymi tłuszczami i białkiem. Produkty identyczne, tylko zmienione ilość. nie kombinuje nie rozbudzam smaków nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale chyba plan nie zakłada, że przez cały okres trwania redukcji będziesz jadł te same produkty, w takiej samej ilości posiłków o tych samych godzinach?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale chyba plan nie zakłada, że przez cały okres trwania redukcji będziesz jadł te same produkty, w takiej samej ilości posiłków o tych samych godzinach? Oczywiście, że nie ;-) To tylko schemat, którym mam się kierować. Trochę różnorodności w dietce będzie. Inaczej szybko bym popadł w monotonie. I wypiski z diety takie same jak Ozziego }:-(
Juz mialem ponarzekac gdzie pojedynek na swieta ? ale spoko ze jest, i nie narzekajcie ze zla pora nie kazdy chodzi do kosciola produkty i tak zostana na sklepie wiec nikomu nic nie ucieknie Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-12-22 14:07:31
Dostaną z czasem ale trzeba to zrobić z głową. Dziś w misce były takie produkty jak Wołowina z kapusta kiszona i cebula oraz pieczarkami w formie bigosu Ryz Chleb zytni Ziemniaki Wątróbka drobiowe Twaróg w formie Sernika z jajkiemj jogurtem WPC rodzynki siemię wiórki kokosowe Wszytko dobrane tak makro się zgadzało I W250g B250 oraz Tl100g. [...]
Burn4All mega na mnie działa, zmniejsza łaknienie chociaż z tym i tak niemam większego problemu bo dieta jest bogata w produkty objętościowo wielkich rozmiarów. Zdarzyło mi się teraz pierwszy raz nie przejeść nawet tych 2000kcal, w ciężkie dni na niewyspaniu i niskiej energii daje kopa. Yohimbine brałem dopiero 2 razy teraz dorzuciłem 1/3 porcji [...]
[...] też dużo nie kosztuje (około 7 zł chyba za 400galbo za 500g)-a wystarcza na długo. Mozesz też kupic czerwoną fasolę i moczyć, potem ugotowac i dodawac do sałatek tak jak ww produkty. No i jajca o których dziewczyny pisały- na sniadanko, na kolację, II sniadanie. Mozesz kupic make żytnia 2000 koszt około 6 zł-a będa z tego jesli dobrze pamiętam [...]
Kiedy się zaczyna od gotowej diety prędzej czy później niektóre produkty się po prostu znudzą, dlatego trzeba sobie wszystko urozmaicać ale od czegoś trzeba zacząć, a potem uważnie obserwować swój organizm jak na co reaguje.
Nic nie trzeba liczyć. Masz do tego gotowe programy. Np te na www.potreningu.pl gdzie wrzucasz produkty i wszystko Ci liczy. Po kilku latach wszystko w glowie sobie układasz.
Dziękuję za możliwość wzięcia udziału w teście. Moje produkty: /SFD/2017/10/3/7c577eb8f3874a08b07569542dd2902e.jpg 1. Gym Bar smak almond & chocolate. Konsystencja troszkę gumowata. Smak bardziej czekoladowy niz migdałowo-czekoladowy ale wyśmienity. Nie jest za słodki. Na pewno gwarantuje ciekawe doznania. Duży batonik, idealny na szybkie drugie [...]
[...] coś w co warto inwestować gdyż trening dzieki cytrulinie jest przyjemniejszy. Mocno polecam ten produkt. Podsumowując test słodkości - ranking wg którego ustawiłbym powyższe produkty (nie licząc cytruliny) 1. Gym Bar smak Almond & Vanilla 2. Protein Coconut Dream 3. Protein Bar smak Czekoladowy 4. Protein Bites smak żurawina i jogurt. Dzięki za [...]
Zamrożone produkty mają mniej lub więcej wody. Ugotowane zazwyczaj zmniejszają wagę (raz że mniej wody, dwa że mięsa się podczas gotowania "kurczy" jakkolwiek to brzmi :P Co do pomiarów to zostaw ten tydzień jak jest. Ważenie się codziennie nie ma sensu, bo dużo zależy od wody w organizmie, cyklu, treści pokarmowych w żołądku. Raz w tygodniu [...]
[...] Warszawy i urządzić pikietę przed siedzibą Ministerstwa Zdrowia. Piotr Duda mówi, że proponowane przepisy są nieprzemyślane i trudne do uzasadnienia.Zniknąć mają też takie produkty, jak maść ichtiolowa, bursztynowa, cynkowa czy nawet pasta borowinowa. Wcześniej wycofano ze sklepów zielarskich preparaty takie jak: Espumisan, Upsarin C, Validol, [...]
[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124
