produkty

Żeś mi się w słowo wbił %-) No białko musisz tak rozbić, by starczyło, wybieraj takie produkty (z białka roślinnego, by było ich mniej - mówię o węglowodanach - czyli więcej owoców, kasze mają chyba od ryżu mniej białka) zwracaj na to uwage. Masz na tyle mało masy ciała, że tego białka jest "mało" tutaj trzeba pokombinować trochę, ograniczyć [...]

Czy jaja waży się w skorupce czy bez? Czy mogę zalać płatki owsiane wrzątkiem a rozbite jajka podgrzać aby nie były surowe, następnie wrzucić oba produkty do blendera dodać oliwe i zmiksować? Zmieniony przez - tbsfd w dniu 2016-09-16 07:02:35

[...] sie do bledu) pokazac im artykoly dotyczace odzywek, oraz calej suplementacji. Jej pierwotnego zalozenia i celow. Jej definicji Ja sam zdaje sobie sprawe, ze niektore produkty moga miec jakis ujemny wplyw na zdrowie. Jednak jest to 1/10 calej reszty. Jest to tez kwestia umiaru. Nie mozna faszerowac sie calymi dniami gainerami i bialkami [...]

[...] Muszą dostarczać maksimum składników odżywczych w jednostce wagowej, czyli na przykład wołowina zamiast kurzych cyców, bo dostarczysz sobie żelaza itd. Poza tym jedź produkty "gęste" kalorycznie, czyli takie, które mają dużo zdrowych kalorii a jednostce wagowej, np. tłuste żółte sery, awokado, tłuste mięso i ryby, kasze, ryż, razowiec, [...]

ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]

witam ponownie po pierwsze chcę spytać, czy to dobry jadłospis JA OSOBISCIE DODALBYM WIECEJ PRODUKTOW BIALKOWYCH, CO DO ILOSCI WW NIE PRZYGLADALEM SIE ALE WIDZE ZE WYBRALAS PRODUKTY MALO PRZETWORZONE A TO JUZ JAKIS PLUS. Z TYM ZE TAK JAK WYZEJ - POLECAM DIETE NISKOWW Z DUZA ZAWARTOSCIA WARZYW, OWOCOW I NIEZBEDNYMI NNKT (ZDROWYMI TLUSZCZAMI) ORAZ [...]

a z tym II POSIłKIE M TO TORCHE LIPA BO TO W SZKOLE I TROCHE NIEMEM JAK Z TYM MIECHEM LATAC PO KORYTAZU A RYZ Z JABKIEM I BANANME TO WSZAMAM ODRAZU JAK TO ZAMIENIC ZEBY BYłO OK JAKIE INNE PRODUKTY DAC ORZECHY MOGą BYC ALE COS INNEGO DO NICH

brak dokładnej diety jadałem produkty białkowe i węglowodanowe- tu też może leżeć problem wstaw jeden przykładowy dzień z odżywianiem na potreningu i daj zrzut http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

[...] organizmowi bo raczej to nie jest korzystne. Muszę szukać produktów, które powodują złe samopoczucie i bóle brzucha. Powoli będę szukał i wprowadzał po kolei, aż wytupuję produkty, które kategorycznie będę musiał wyeliminować. Nie widzę innej opcji bo wale straszne bąki po niektórych produktach, a nie zawsze jest to na miejscu. %-) Wy też tak [...]

Staraj się jeść, lekko strawne produkty. Zawsze możesz się przerzucić na bardziej przetworzone jedzenie czy po prostu zainwestować w gainer. Nie jesz jeszcze jakiś ogromnych ilości jedzeni więc nie powinno być problemu z robieniem masy

Staraj się jeść, lekko strawne produkty. Zawsze możesz się przerzucić na bardziej przetworzone jedzenie czy po prostu zainwestować w gainer. Nie jesz jeszcze jakiś ogromnych ilości jedzeni więc nie powinno być problemu z robieniem masy Wiesz co gainery odpadają wolę zjeść coś normalnego niż wydawać kasę na proch który nie jest zdrowszy od [...]

[...] to uczucie kluski w gardle, noi strasznie dużo pierdzę.%-) Już sam nie wiem czy to od owoców czy od białka czy od jakiejś nietolerancji pokarmowej. Dlatego eliminuję produkty i staram się dowiedzieć od czego to może być, przez 3 tygodnie nie jadłem w ogóle owoców, ani cukru, laktozy i glutenu ale bąki dalej były. Może mniej, ale były więc [...]

Próbowałem oba produkty. SAW jak dla mnie za słaby,lecz z Crea9 jestem zadowolony. Sam spróbuj SAW'a to będziesz wiedział czy na Ciebie działa. W Vitamin Shopie jedna saszetka (2porcje) kosztuje 5zł

[...] "badania" jak idzie nam redukcja, tylko obwody, jak one się na przeciągu tego czasu zmieniły? Za dużo białka...tyle Ci nie trzeba, tłuszcze bym podbiła. Wprowadzaj w zrzut produkty przed obróbką, czyli nie gotowana pierś z kurczaka, tylko mięso z piersi z kurczaka, spora ilość płatków owsianych może spowodować niebawem problemy jelitowe. Co to [...]

[...] razowy salatka z avocado 200g piersi z kury, na kolacje wczesna ok 19 nalesniki ze szpinakiem i mozzarella, na koniec dnia serek wiejski, czasem popijam bialko wpc, albo izolat na noc.teraz nie trzymam stricte diety, z racji przyzwyczajen staram sie tak jadac, ale bilans kcal bym zwiekszył na koxie i selekcjonował najlepszej jakosci produkty

wilcze jagody powuj a grzyby nie rosiczki tylko muhomory e ja rekeacyjnie jade moje zamowienie ostanie Data Zamówienia: poniedziałek, 01 maj 2006 Produkty ------------------------------------------------------ 1 x SYLICAPS 100 *30 KAPSUŁEK (223990211001) = 6,94 zł 2 x ACODIN 15 MG *30 TABL. (MAX. 2 OPAKOWANIA W ZAMÓWIENIU) (133500311809) [...]

[...] jest OK to w następnym tygodniu dokładasz do 1500 i dalej to samo czyli obserwacja, kolejne 4 tygodnie to dalsze systematyczne zwiększanie kcal aż do swojego limitu dobowego. Oczywiście które produkty powinnas jeść to już wiesz, a jeśli nie to zapraszam do lektury postów podwieszonych, tam znajdziesz wszystko. I nie rób więcej głupot Powodzenia.

[...] ale tak samo smakują o każdej poże dnia) Myślę jeszcze czy dodać sobie do tej diety jakąś maślankę,jogurt,bakusia.. Trochę się o tym nasłuchałem w "UWADZE" że zamiast składników, które pisze, że są wsypują jakieś tłuszcze zgniłe, zmielone kości itp. Materiały wideo były robione w wytwórni "Jogobella"więc odradzam ich produkty.

Nie, źle mnie zrozumieliście korzystam z fitatu i codziennie odmierzam produkty i je wliczam. Tyle że jak np nie mam danego produktu to zwiększam ilość innego i tak kombinuje aby makro było ok.

Widywałem produkty Everlasta, które wyglądały na buty bokserskie ale pod wieloma względami nimi nie były (sam raz kupiłem taki model ale pod kątem chodzenia na plażę). Oczywiście mogę w tym wypadku się mylić ale czy warto ryzykować 400 zł? Mam nadzieję, że nie mam racji i nie będziesz rozczarowany .