nawrotem nie jest źle, gorzej ze skokiem ale ćwiczę i próbuje poprawiać błędy, co do siłowni to mamy w szkole, główni sztangi ale mi to wystaczy. Dzięki za pomoc. PS jaką dietę mogę stosować?? nie jest zwolennikiem ścisłych diet, staram się jeść zdrowo i zbilansowane produkty.
Jakie są mozliwie najmocniejsze produkty dla mnie? w cenie do 250 zł Co myślicie o kreatynie którą che wziąć: >>>? bedzie skuteczna? CREATINE micronized 200 mesh+ TAURINE (400g) i dextrozie? DEXTROSE (500g)* znacie cos mocniejszego? + jakie odzywki? Zmieniony przez - slaw504 w dniu 2008-04-06 17:33:47 Zmieniony przez - slaw504 w dniu [...]
[...] sumie. źle są tylko dobierane dawki i ilość tego, co zjadamy. jak zjedz 1 banana na śniadanie, a po treningu dasz łyżeczkę miodu do białka np. to nic nie będzie i redukcja możliwa. ale jeśli sugerując się tym, że nie jest to zle, zjesz kg. bananów poprawiając słojem miodu, to nie schudniesz raczej. poukładaj dietę całą, a nie pytasz o 2 produkty.
[...] przez jakis czas, mimo ze na etykiecie bylo napisane koncentrat-vital uzywal suszonej serwatki(nie wiem ile w tym prawdy). Sam do vitala nic nie mam-smaki ma dobre, produkty niezle-ale nie jest to gorna polka do tego daze. Jezeli masz kase-masz wybor-o to chodzi. Majac do wydania ok 300zl na gainera qpisz vitalmaxa? Czy poszukasz czegos [...]
julo1 - jest tanie bo wegle nie sa drogie, a białko tego produkty jest kiepskie... dlatego cena atrakcyjna wyznacznik jest dosc prosty wysoka cena = wysoka jakosc (wiadomo ze nie zawsze opłaca sie kupowac cos z górnej półki i przepłacac) ale znajdz mi dobrego gainera który ma 35% białka w tak dobrej cenie jak ww produkt? Zmieniony przez - [...]
[...] 4000 g smak- bardzo dobry truskawak rozpuszczalnos bardzo dobra efekt prawie 10kgto chyba przez ten MCT.kreatyne,lutamine hehe tyko niemyscie ze to ja te wszystkie produkty stosowałęm heheh to ja z mojimi kumpalmi z siłki chcielismy sprawdzic czy ta firma jst dobra czy nie najgozej kmpel przytył po wpc 80 tylko 3kg po 5kg i wydał [...]
Racja, szybko spojrzałem i nie zauważyłem, że ogólne produkty podałeś, ale nawet w połowie paczki ryżu jest dużo więcej ww niż wypisałeś. 100g ryżu to 79g ww. Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-11-18 19:12:42
Ooo dzieki za link, jest co poczytac ;) Co do balsamow to sa wlasnie sprawdzone i wcala nie musza byc drogie. Czasem tansze produkty np Ziaja sa lepsze skladowo niz kosmetyki znanych marek. ;)
[...] np. niby nie mam stwierdzonej alergii na nabial, ale od nadmiaru pojawia sie problem ze skora, mimo wieku 40+ ... Gdybym jadla tak, jak wiele osob - duzo nabialu, slodycze, produkty konserwowane, duzo smazonego - mialabym do dzis dnia taki pseudotradzik wywolany czysto dietetycznymi przyczynami... To nie jest rzadka sytuacja. Poza tym nawet [...]
Z tego co pamiętam Olimp dawniej miał naprawdę fajne produkty zawierające jednocześnie hydro oraz iso, Instant whey pro isolate, whey pro matrix. Czemu zaprzestano ich produkcji? Zauważyłem tez, że gama smakowa Mega Strong uległa zmniejszeniu. Jest jakaś oficjalna przyczyna?
Wcinaj całe jaja przy okazji sobie tłuszcze podbijesz. Prób i błędów musisz eliminować produkty i sprawdzać co działa tak na Ciebie. ja myślę ze to ina białka K**, sfd lepsze ;-)
Nie do końca, w Twojej diecie występują produkty o wysokim stopniu przetworzenia czyt. (ryby z puszki, szynki sklepowe, serki wiejskie, majonez i.t.d..) Brakuje dużej ilości warzyw (różnokolorowych) a także owoców. Dodatkowo poszczególne gramatury produktów są nieco kontrowersyjne. Jak Flex już dążył zauważyć, redukcja trwająca od Września to [...]
moga ci lekko podraznic zoladek jesli nie popijesz ich spora iloscia wody (powiedzmy 200-300g) - ale generalnie nie ma problemu edit dodam, ze jadlem nieraz kilkadziesiat kapsulek dziennie (rozne produkty) i nie bylo problemow bylo tych kapsow okolo 40-50 dziennie Zmieniony przez - FU w dniu 2005-08-30 09:37:52
no kurcze fajny programik... tylko jeszcze jedno pytanie skand mam wiedziec w ilu gramach sa te produkty... czy to jest np przedstawione jako 100g produktu to tle bialek tyle ww i tak dalej czy jak???? no ok ojajjku ni ebede nic mowil bo to napewno chodzi o sztuke ale o ne rzeczy???
[...] Naukowo juz trudniej. Poszukaj badan z przekroju poprzecznego blaszki miazdzycowe a zobaczysz ze wsrod kwasow tluszczowych tam zawartych - kroluja wielonienasycone... Zdrowa dieta - to dieta urozmaicona, oparta o jak najmniej przetworzone produkty (no a swoja drogą odzywki dla sportowocow do takich nie należą). Najwazniejszy jest umiar
[...] ze zrozumieniem... 'podanie listy osób które wezmą udział w teście (osoby wybrane do testu będą mogły wybrać w uzgodnieniu z przedstawicielami marki FitMax odpowiednie produkty potrzebne w trakcie testu, w zamian za co są zobowiązane do założenia własnego tematu oraz czynnego uczestnictwa w jego prowadzeniu, jak również stosowania się do [...]
