Pytanko? mała pomoc przy wyborze, jakas rada...

mam 21 lat, 182 cm wzrostu, 65 kg, trening na mase

Z histori >> od listopada zaczalem nieregularnie cwiczyc, kupilem w grudniu nitrobullon 2 i multipack witaminowy. Cały luty i marzec całkowita przerwa. Teraz chce sie zabrac konkretnie za cwiczenia i diete.

I teraz PYTANKO!!!
Oprócz diety mam w planie kupic:

-CREATINE micronized 200 mesh+ TAURINE (400g) i 500 g DEXTROSE (500g)* TREC (65zł) http://www.allegro.pl/item340476561_kreatyna_dekstroza_gratis_ekstremalne_przyrosty_.html#photo

-MASS XXL (4800g) (129zł)

Koszt razem: 194zł
Czy mam dokupic witamine B12 ???
Co innego mi proponujecie, co zmienic, dokupic-- zeby sie zmiescic w 200-250zł

kup 2x 300g creapure kaizena
jesli nie ma brakow w diecie to nic wiecej
a jak sa

to megabol animal amino booster- tanie, w mirae smaczne i pewne bialko
1450g w granicach 80 zl

nie wiem czy Megabol jest takim pewnym białkiem!! lepiej ostrowia!!

pozatym dieta!! i kreatyna ja proponowałbym mono+cm3 lub TCM

a ja wiem ze megabol jest pewny

bo na testach bialek mial sugerowane 75g na 100g a wyszlo 76g na 100g :)

uszaty przeciez to jest widocznie pierwszy cykl autora wiec po co mu az 2 paczki kreatyny starczy mu jedna jeszcze jedno pytanie czy twoim celem jest masa??

bo na 300g krety nic nie zrobi :)

podstawa dieta trzymaj ją i ja mysle ze dobrze zrobiłem jak narazie starczy ci ten mass i kreatynka bedzie spoko :)

hmm a no w sumie masz racje uszaty wiec lepiej jak kupi jakąs wiekszą kreatyne ale animal amino boster hmm narazie niech moze sobie odpusci i kupi zwykłego gainera mass xxl albo musli gain body jest nawet tani i na początek bedzie dobry

Moim celem jest jak najwieksza mozliwa masa.
A wiec radzicie kreatyne... Pytanie- która jest najmocniejsza?

Z rok temu mialem juz jeden cykl kreatynowy z mass xxl, skoczyło mi z 2 kilo, pozniej przerwa i spadek. Generalnie jem duzo, ale mam spalanie jak "ruski czołg" teraz bede wkrecał wg ułorzonej diety z forum.
Wiec keatyna i mass xxl był przerbiany i słabo wyszło...

Wiem, ze wezme kreatyne--- KTÓRA JEST NAJMOCNIEJSZA?
Brac tego mass'a ponownie czy jakies białko?

Jakie są mozliwie najmocniejsze produkty dla mnie?
w cenie do 250 zł

Co myślicie o kreatynie którą che wziąć: >>>? bedzie skuteczna?
CREATINE micronized 200 mesh+ TAURINE (400g)

i dextrozie?
DEXTROSE (500g)*

znacie cos mocniejszego? + jakie odzywki?



Zmieniony przez - slaw504 w dniu 2008-04-06 17:33:47

Zmieniony przez - slaw504 w dniu 2008-04-06 17:34:59

słuchaj mowisz o białku jakims białko bierzesz jak masz niedobor białka z diety wiec nieiwem to juz twoja sprawa czy kupisz białko gainer to nic innego jak jedzenie w proszku wiec jak masz diete to lepiej kup sobie białko np ultimate protein z treca i bierz je po posiłkach jako uzupełnienie białka i ta kreatyna z taurynąmoze byc