produkty

[...] ale 15-18 jest porą idealną ) . Po treningu wypij shake’a zawierającego białko i węglowodany, zjedz kilka owoców i jedz węglowodany aż przyjdzie pora snu . Te same produkty jak w przypadku ‘Carb Nite’, tj. pizza , lody, i tak dalej. Nie jest niczym niezwykłym zjedzenie 400gramów węglowodanów w tą noc i do tego jeszcze stracić tkankę [...]

Pytanie co do CARB NITE: "2) Wieczorem 10 dnia , począwszy od około godziny siedemnastej , zacznij jeść węglowodany: makaron, pizza, frytki, lody lub inne produkty węglowodanowe na które masz ochotę. " wiem, że przy CBL, w dzień wyżerki najlepiej ograniczyć tłuszcze do 50 gram a reszta węgle. Jak to wygląda przy CN? Takie lody np. pizza maja [...]

Podczas ladowania węglami powinniśmy ograniczyć tłuszcze do minimium. Chodzi tutaj o to w jaki sposób węglowodany są wykorzystywane w obecności tłuszczy. Dlatego staraj się wybierać produkty o bardzo niskiej zawartości fatu. Niestety nie jestem w stanie wytłumaczyć zachodzącego tu mechanizmu

50g ww to na tyle mało czy zjesz cukier zwykły czy ryz brązowy - nie ma kompletnie znaczenia choć znając życie im dłużej będziesz w tym trwał - tym bardziej będziesz rozglądał się i celował w produkty z większą objętością,bardziej sycące

[...] ale 15-18 jest porą idealną ) . Po treningu wypij shake’a zawierającego białko i węglowodany, zjedz kilka owoców i jedz węglowodany aż przyjdzie pora snu . Te same produkty jak w przypadku ‘Carb Nite’, tj. pizza , lody, i tak dalej. Nie jest niczym niezwykłym zjedzenie 400gramów węglowodanów w tą noc i do tego jeszcze stracić tkankę [...]

Wegle na noc ale w jaki dzień? Dt czy dnt? Jaki masz %bf? Masz foto poglądowe? Jeśli to koniec-koniec to albo wywal wszelkie przetworzone produkty, razem z nabialem (jeśli używasz). Albo możesz wejść na Cn. Jeśli to koniec. 2-3tygodnie. Ja w tym roku masę będę robił tak jak masz podane wyżej - w dni dnt 50g ww 100-150g fatu W Dt CBL Będę [...]

Dt czy dnt? W DNT Jaki masz %bf? Masz foto poglądowe? BF10%-11% Jeśli to koniec-koniec to albo wywal wszelkie przetworzone produkty, razem z nabialem (jeśli używasz). Albo możesz wejść na Cn. Jeśli to koniec. 2-3tygodnie. Jest twaróg w diecie i yohimbina i widze mase wody przez to :/ Zostało mi z 5 tygodni, nie wytrzymuję poniżej 100 gWW [...]

[...] lepiej zadziała , tak ? Mam jeszcze pytanko , będąc później na masie CBL na ile mogę sobie pozwolić tluszcze przy ladowaniu. Z tego co widziałem po Twoich zdjęciach misek to szło tam wszystko co ma kalorie :) Bo daje mi to do myślenia że śmieriowe produkty gdzie kryją się tłuszcze tez można ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-07-02 14:17:27

[...] ale 15-18 jest porą idealną ) . Po treningu wypij shake’a zawierającego białko i węglowodany, zjedz kilka owoców i jedz węglowodany aż przyjdzie pora snu . Te same produkty jak w przypadku ‘Carb Nite’, tj. pizza , lody, i tak dalej. Nie jest niczym niezwykłym zjedzenie 400gramów węglowodanów w tą noc i do tego jeszcze stracić tkankę [...]

[...] zostały opracowane przez dr Haya jeszcze w latach trzydziestych. Opiera się o­na na trzech regułach, które można określić filarami zdrowia: -należy spożywać osobno produkty białkowe, osobno węglowodanow -Jeść wyłącznie naturalne i pełnowartościowe produkty spożywcze -utrzymywać równowagę kwasowo-zasadową w organizmie Według dr Haya złe [...]

[...] wiecej witamin pochodzacych z tluszczy zwierzecych (witamina A, witamina D i Czynnik Price’a) niz przecietna dieta amerykanska. W kulturach tradycyjnych, niektóre produkty zwierzece jadane sa na surowo. Prymitywne i tradycyjne diety maja wysoka zawartosc enzymów pochodzacych z surowych produktów mleczarskich, surowego miesa, [...]

[...] się do miarek i ścianek shakera – stąd biorąc 50g WP81+ do shakera i zalewając to wodą po treningu całe dno się nie rozpuszczało i piana strasznie duża. fitmax.pl/produkty.php?produkt=97 WakeUp 750g Kawowo-orzechowy - Na pewno, co jakiś czas będę kupował to białko. Na mnie działa (łatwiej się wstaje i jakby się czułem od razu po [...]

alt, w artykule napisalem, ze ektomorfik powinien wszystkie tluszcze spozywac, wiadomo nasycone (mieso,jaja,itp. produkty glownie pochodzenia zwierzecego) w mniejszej ilosci.ogolnie staraj sie jesc oliwe z oliwek,tluste ryby,jajka, smaz na olwiwie lub innym dobrym tluszczu roslinnym,Pamie itp. ogolnie nie unikaj tluszczy, a o rodzaj sie nie [...]

wiesz, produkty takie same jak np. ektomorfik tylko ograniczenie ww prostych i tluszczy nasyconych do zera (minimum), a ilosci to bialko moze byc na poziomie 2-3g/kg masy a ww mysle, ze 5 moze byc na razie. w razie nadmiernego otluszczenia mozesz schodzic co 0,5 np. co 2-3 tygodnie i zobaczyc jak bedzie przy np. 4g/kg masy Pozdrawiam, NoRtOn

[...] z dziennym zapotrzebowaniem 2800kcal. Ograniczenie tłuszczy do ok 10% powoduje spadek kalorii w diecie do ok 2450kcal. Chcąc uzupełnić te utracone kalorie muszę sięgnąć po produkty kaloryczne zawierające duże ilości węglowodanów (złożonych). Ale z tego co piszecie na węglowodany też należy uważać i je ograniczać - więc błędne koło się zamyka. [...]

[...] mówisz o ograniczeniu zapotrzebowania na tłuszcz do 10% to coś fatalnie liczysz skoro wyszło Ci jedynie - ~350kcal Chcąc uzupełnić te utracone kalorie muszę sięgnąć po produkty kaloryczne zawierające duże ilości węglowodanów (złożonych). dlaczego chcesz obcinać tłuszcze dodając węgli przy okazji będąc endomorfikiem? właśnie na odwrót, coś [...]

No dobra wszystko za***iście ale gdzie można znaleźć ile gram białka, kalorii i tłuszczu mają poszczególne produkty?

prosze o pomoc. bede bardzo wdzieczny oto moje produkty z diety: 3 jajka gotowane 1 jogurt naturalny makaron z mlekiem platki owsiane (kulki z kakałem) makaron z mlekiem 4x 25 g oliwy 4x 50 gram mass xxl (4 porcje) jak to wszystko ulozyc hormogranem co o ktorej co przed snem kiedy bialko i ww. pomocy bede bardzo wdzieczny za pomoc . Poozdrawiam i [...]

produkty wyżej zawierają Adrenosteron, może ktoś coś przybliżyć

J/w CEL u nas z pewnego źródła praktycznie niedostępny...chłopak, który ma Xtreme DMZ zawsze miał dobre produkty dlatego myślę, że można brać a Xtreme ma dobre opinie. Możesz jeszcze zapytać x-pompa o Forged DM-ZINE Extreme by Transform Supplements. Nigdy nie zawiodłem się na tej firmie ale Xtreme DMZ wypada lepiej pod względem tego, że ma więcej [...]