[...] chcąc się dowiedzieć a ktoś odpowiada. Chcesz mnie przenieść do DTdP bo uważam że od łyżki dżemu nie przytyje to ok, przenoś.. Aż tak Cie boli inne zdanie?? Ludzie tu jedza ciasta czasem wiesz? Niejeden osobnik też spożywa produkty "niezdrowe", może przeniesiesz wszystkich bo nie są idealni? Myslałąm że dzielicie się wiedzą pomagacie innym ...
[...] już dietę. Dotychczas jadłem twaróg rano i wszędzie węgle, a teraz ser tylko noc. Węgle tylko na śniadanie i posiłek przed/po treningu. W każdym posiłku mięso zwierzęce lub produkty. Ok, na przyszłość będę wiedział. Ławkę wczoraj kupiłem i za jakiś czas zabiorę się za kupno obciążenia. Wielkie dzięki Wuchta Zmieniony przez - maxikkk w dniu [...]
[...] i zamiany energii chemicznej glukozy w energię metaboliczną. Glukuronolakton jest prekursorem rybozy, więc przedłuża i podtrzymuje jej działanie. Sprzęga i usuwa szkodliwe produkty hemolizy wysiłkowej, gromadzące się w krwiobiegu i upośledzające metabolizm tlenowy. Jednocześnie zwiększa pojemność tlenową krwi, gdyż dostarcza NADPH do redukcji [...]
[...] być białko pełnowartościowe, ww, tłuszcz, warzywa. Tłuszczu nie dajesz tylko po treningu, a ww w posiłku na noc. Pod tym kątem przejrzyj i popraw. 2. powinnaś wyeliminować produkty przetworzone - serki, wędliny, puszki rybne itp, a docelowo jak już przyjdzie do właściwej redukcji miód i ograniczyć zdecydowanie owoce, zwłaszcza banany. 3. [...]
wszystkie produkty i składniki legalnie dopuszczone do obrotu i kontrolowane przez Główny Inspektorat Sanitarny , jeden z punktow. Wiem bo znam wlascicieli Tricepsa.
[...] Upieram sie przy tezie ze liczy sie ciezka praca, odpoczynek i bilans. Pewnie w gre wchodza tak jak mowisz uwarunkowania indywidualne, a poniewaz moge sobie bezkarnie na produkty mleczne pozwalac, nie mam zamiaru z nich rezygnowac - nie jestem zawodnikiem a jedynie zblizajacym sie do 40stki facetem chcacym wygladac przyzwoicie ;) Pozdrawiam [...]
[...] przekroczę wyznaczony bilans, odrabiam to na rowerze (zasada taka sobie, ale jakaś kara za przekroczenie musi być), - jadam po 4-5 posiłków, - staram się jeść pełnoziarniste produkty, brązowy ryż itp. Chyba, że nie mam jak lub naprawdę nie mam ochoty, - piję napoje tylko słodzone słodzikami, aspartamem, sorbitolem i innym syfem, Monster Lo-Carb, [...]
zalozenia zalożeniami, ale najwazniejsze jest, jakie produkty bedą w diecie pod owe parametry. to ze wypisales same BTW i ilosci posilkow nic nikomu nie mówi. wróżyc nie bedziemy. rownie dobrze te kcal mogą byc z lipnych produktów, jak i z odpowiednich. diety wrzuc
[...] badania. Powiedzcie mi gdzie można zrobić takie badania? Ogólnie stan mojego zdrowia jest bardzo dobry i nie narzekam. Dietę mam, staram się jeść tylko pełnowartościowe produkty typu: owsianka, ryż, kasza, ziemniaki, ciemne pieczywo, indyk, kurczak, chuda wieprzowina, jajka, tuńczyk dorsz itp. Unikam szybkich węgli, herbat nie słodzę, nie [...]
Dieta słaba jakościowo. Posiłki nie do końca zbilansowane - układaj tak by w każdym było białko, węglowodany, tłuszcz. Jedzenie z proszku to kiepski pomysł. Zwykle są to wysokoprzetworzone produkty nie mające zbyt wielu wartości odżywczych
Ja na dietach wysoko tłuszczowych miałem lipidy idealne. Najczęściej węgle poniżej 50gr. Podstawowe produkty to karkówka, boczek, golonki, jaja. Smażone na smalcu. Ale tak super to bylo bez SAA. Lubię taka dietę bo jest smaczna i czuję się syty (u mnie nie ma problemu ze zjedzenie za dużo kcal, problem jest jak ograniczyć trzeba). Jak się [...]
Za kilka dni ukaze sie moja sekcja gdzie poruszam ten problem. Pozwole sobie skopiowac. Jesli ktos nie wyciagnie wniosku, to w kilku slowach powiem, ze wegle + boostery NO zwiekszaja wchlaniania glukozy i rozszerzaja naczynia, skutkiem czego wiecej skladnikow odzywczych moze wejsc do miesni. Ten fakt przemawia za stosowaniem boosterow NO nawet w [...]
[...] i trudno jej tak po prostu zrealizować to co napisała jej Ruda. "Białko podciągnij do 130, tłuszcze do 60 g, ww do 180 g." - ale teraz pomyślmy czy Natalia wie jakie produkty powinna jeść aby zawierały one te odpowiednie ilości białka, tłuszczów czy węglowodanów ? I czy wie w jakich porach dniach powinna je rozłożyć, które są są bardziej [...]
[...] i teraz nie wiem co mam wybierać, bo na obecnej diecie, tj. 2500 kcal zbiera mi się tłuszcz na brzuchu - najwidoczniej jestem endomorfikiem. do nowej diety dodałem takie produkty jak np. zwiększyłem porcje ryżu z 50g na 100g, w jednym posiłku zmieniłem banana na 100g płatków owsianych, dodałem oliwy z oliwek do posiłków, zmniejszyłem ilość [...]
dobra, przyszla swiateczna gotowka, niebawem zawitam w tesco ;] 1. macie produkty Fitness Authority/Sci-Fit ? , konkretnie chodzi o KA Strong 3000 180g. 2. w jakiej cenie jest TCM Olimpu, i czy są tańsze TCM'y, typu Activita, Biotech 3. znowu pytam o cene, pewnie ich na pamiec nie znasz, ale a nóz widelec ;] - Glucetyl Biogenix, GL6, Ester Stack [...]
co najpierw masa czy redukcja
