produkty

Trener zna twe odzywianie że dobrał Ci takie produkty, niektóre się dublują jak np carbo i gainer, oba podobne carbo same węglowodany a gainer węglowodany i odrobina białka. Stawy nie powinny siąść po ieisącu treningów a jak już odczuwasz problemy z tej strony to możliwe że słaba rozgrzewka, śle dobrane ćwiczenia, obciążenia nie na twój stopień [...]

Dzieki wszystkim. Sogi polecialy. Jesli chodzi o kase to tu nie ma problemu. W ciazy nie jest i piersia nie karmi. Moga to byc produkty drogie ale byle byly dobre.

OK. Kupila DYMA BURN EXTREME. Zobaczy jak to dziala a jak efekty beda slabe to sprobuje inne produkty. A tak z ciekawosci; Czy mozna kupic efedryne? nie koniecznie w jej czystej formie bo to raczej nie mozliwe ale chodzi o produkt z duzym stezeniem efedryny. Czy efedryna jest legalna?

trec ma dobre produkty na uwage zasluguje serwatka whey perfect

nie ważę na wadze plasterków szynki ale staram sie jeść często i jak najlepsze z punktu widzenia kulturystycznego produkty

[...] abyście napisali mi co można mi jeść ( planuje jeśc 5-6 razy dziennie niewielkie ilości ) co z czym łączyć a co nie i o jakich porach , ponieważ słyszałem że niektóre produkty jje się rano a niektóre pod wieczór . Będę trenował 5 dni w tygodniu 1/3/5 dzień trening obwodowy , 2/4 dzień ćwiczenia areobowe tylko ( rower / bieżnia ). Dodatkowo [...]

kukurydze możesz włączyć tylko najlepiej jak naj mniej przetworzonom i sa produkty bezglutaminowe

produkty nie sa az tak istotne. chodzi zwykle o proporcje B,T i WW oraz sume KCAL. jadaj ryze, kasze tez nie maja glutenu a to najlepsze zrodlo wegli (glownie gryka), kukurydze mozesz tez, ale oprzyj sie na tym co podalem.

Oczywiscie, ze produkty poddane fermentacji mlekowej czy alkoholowej beda lepsze od mleka. Wieksza ilosci prozdrowotnych bakteii + mniejsza ilosc laktozy.

Ale ponad 50% różnicy w cenie ? Jest możliwość że w obiegu są podrobione produkty androchemu? Jestem w tym temacie zielony i może ktoś się orientuję jak poznać czy jest w 100% oryginalny produkt ?

Jeżeli zmieniasz polmos na Zywiec to faktycznie i dawki "specyfiku" beda sie roznic Zmieniam producentow, bo np. gainer treca, olimpu czy vitalmaksa to - mimo tej samej nazwy - zdecydowanie rózne produkty. Podobnie jest z bialkami.

[...] 20:00 tunczyk z puszki/swieza ryba + chleb pelnoziarnisty, warzywa dodaj orzechy/pestki 6 Posilek 22:00 Bialko/Twarog Poltlusty + oliwa dodaj warzyw ten chleb to ok. chodz staraj sie go zastepowac kasza/makaronem/ryzem,pamietaj o rozkładzie kwasow tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone i zamieniaj produkty

20 gram białka w 100 gramach... a serek ma 200 gram ;P Przecież oprócz tych serków jadłbym jeszcze inne produkty Zmieniony przez - firemode w dniu 2004-10-30 13:06:33

dodam ze nie mam zadnej diety, poprostu jem bardzo duzo, glownie produkty bogate w duza ilosc bialka

[...] półtłusty + oliwa/orzechy Przed i po treningu daj ryż/makaron czy tam kaszę + pierś/ryba. Nie wybieraj tam w kalkulatorze gotowana pierś, tylko kurczak pierś, ponieważ produkty ważymy przed gotowaniem a nie po. Poprawioną dietę wrzuć tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Zmieniony przez - [...]

Kiedys tez sprawdzalem takie produkty dla dzieci(kaszki, kleiki, itd...), zeby urozmaicic diete ale niestety maja one jedna wade zawieraja duzo laktozy (przynajmniej te, na ktore ja patrzylem)

HMB niestety ale to lipa,bo nie działa (na niektórych niby działa^^) Kretke możesz dać a co do BCAA nie wiem po co Ci potrzebne ;] sprawą pierwszorzędną jest dieta to podstawa każdego sportu;] ..PS białka się nie cykluje to tak jak byś jadł kurczaka/jajka czy inne produkty w "CYKLACH"

wgl z tego co widze to porazka produkty ok ale zle ustawione;D i za malo . Platki z woda a nie mlekiem!

ile masz wzrostu? ile ważysz? ile masz lat i ile katywności w ciągu tygodnia? , obojętnie czy produkty słabej jakości czy dobrej.. 4k kcal to spoko więc waga powinna ruszać ale powinieneś dobrze zbliansować diete i daj sobie jakieś 160g tłuszczu z dobrych źródeł to zmniejszysz objętościowo posiłki i łatwiej będzie Ci wbić kalorie.. nie bój sie [...]

Codziennie moze nie, sa tez inne produkty z ktorych mozna dostarczyc nasycone a przy okazji jeszcze wpan, bialko itp.